Tư thế con mèo sẽ tác động lên vùng lưng và vai gáy, từ đó giúp cột sống được kéo giãn
Tư thế con mèo sẽ tác động lên vùng lưng và vai gáy, từ đó giúp cột sống được kéo giãn. Bên cạnh đó, những cơ xung quanh trở nên mềm hơn, những cơn đau mỏi cổ vai gáy nhanh chóng được xoa dịu. Bài tập này chắc chắn sẽ giúp cho người bị đau vai gáy cảm thấy dễ chịu. Cách thực hiện
Bên cạnh các liệu pháp như thuốc, phẫu thuật hay ăn các thực phẩm có lợi cho vòng một, bạn cũng
Bài tập yoga tư thế cơ bản có công dụng giúp người cao tuổi cải thiện độ linh hoạt và khỏe
Tư thế chim bồ câu được rất nhiều người lựa chọn luyện tập
Để có được cơ bụng thon gọn và săn chắc ngay từ hôm nay bạn hãy tập luyện
Tư thế cây cầu thuộc trong top bài yoga giảm mỡ bụng bạn nên thử
Bài tập đưa chân lên tường có tác dụng làm thư giãn các cơ sau một thời gian dài
Trong tư thế con mèo, đôi tay và gối sẽ đóng vai trò là điểm trụ
Tư thế đỉnh núi cũng là bài tập tăng chiều cao được nhiều người lựa chọn.
Bài tập yoga này có khả năng làm giảm chứng đau lưng, cải thiện vóc dáng
Bài tập yoga tư thế con mèo giúp kéo giãn toàn bộ cột sống
Bài tập yoga tại nhà đầu tiên mà chúng tôi muốn gợi ý là yoga tư thế ngọn núi
Bất cứ ai muốn cũng đều có thể thực hiện bài yoga giảm mỡ bụng nhanh này
