Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

8 Thực phẩm phòng bệnh ung thư vú

Ung thư vú do nhiều nguyên nhân khác nhau mà tạo nên chính vì thế phòng ngừa ung thư vú là phương án được ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số thực phẩm phòng ngừa ung thư vú bạn cần lưu ý sử dụng thường xuyên để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này một cách hiệu quả.


Mục lục

    Cam tươi ngừa ung thư vú

    cam-tuoi-tranh-ung-thu-vu

    Trong quả cam có chứa lượng vitamin C và B rất lớn có tác dụng ức chế việc hình thành các chất nitrosamine gây ung thư vú. Thường xuyên vắt nước cam uống đều đặn mỗi ngày để phát huy hết được tác dụng ngừa ung thư vú hiệu quả.

    Tỏi tươi giúp phòng ngừa ung thư vú

    Tỏi là một thực phẩm gia vị có tính kháng sinh tự nhiên cao có tác dụng hỗ trợ trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Trong tỏi có chứa chất photochemicals có tác dụng ngăn chặn sự tạo thành chất gây ung thư nitrosamines trong dạ dày từ đó ngăn ngừa bệnh ung thư vú và một số bệnh khác như ung thư kết tràng hay ung thư dạ dày,… Cách ăn tỏi để phát huy hết công dụng ngừa bệnh ung thư vú là băm nhỏ tỏi cho vào các món ăn hằng ngày hoặc ăn sống với nước ấm cũng rất hiệu quả.

    Xoài chín giúp phòng ung thư vú

    xoai-chin-tranh-ung-thu-vu

    Xoài vốn là loại quả giàu vitamin C và có hương vị thơm ngon với công dụng chống ung thư đại tràng và ung thư vú một cách hiệu quả. Thường xuyên bổ sung xoài đúng cách giúp cơ thể tăng cường tính đề kháng từ đó chống lại các tế bào ung thư phát triển.

     Cá hồi, cá thu giúp phòng ngừa ung thư vú

    Một lượng lớn vitamin D có chứa trong các hồi có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả. Bạn có thể uông viên dầu cá hoặc ăn thịt cá tươi thường xuyên để giảm thiểu nguy  cơ ung thư vú cũng như nhiều căn bệnh khác.

    Khoai lang hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú

    Chất carotenoid có chứa trong khoai lang có tác dụng điều chỉnh việc tăng trưởng cũng như bảo vệ và tái tạo các tế bào trong cơ thể từ đó ngăn ngừa ung thư vú một cách hiệu quả. Trừ khoai lang chiên còn lại các phương pháp nấu khoai lang như hấp, luộc đều đem tới cho bạn một món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả.

    Rong biển giúp phòng ngừa ung thư vú

    rong-bien-tranh-ung-thu-vu

    Trong rong biển chứa nhiều chất vitamin E cùng chất xơ và hàm lượng I ốt có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả. Bạn có thể sử dụng rong biển nấu canh, ăn sống hoặc cuộn cơm tùy sở thích để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

    Chè xanh hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú

    Trong chè xanh có chứa chất chống oxy hóa polyphenol có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa ung thư vú hiệu quả. Bên cạnh đó, chè xanh còn giúp cơ thể chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

    Lựu chín có tác dụng phòng tránh ung thư vú

    Chất axit allagic chứa trong lựu có tác dụng phòng ngừa ung thư vú bằng việc khống chế sự tiết hormone estrogen cũng như ngăn tế bào ung thư phát triển.

    Trên đây là 8 thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả. Việc bổ sung thực phẩm hợp lý trong từng bữa ăn cũng góp phần và việc đẩy lùi bệnh tật hiệu quả. Chính vì thế, chị em cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng, thường xuyên bổ sung 8 thực phẩm trên vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.



    Tags:


    Bài viết khác

    Những bài thuốc trị ho hiệu quả nhất mọi lúc mọi nơi

    Những bài thuốc trị ho hiệu quả nhất mọi lúc mọi nơi

    Sử dụng những công thức mật ong với các thực phẩm khác để trị ho vô cùng hiệu quả, có thể

    Những triệu chứng bệnh thận yếu mà bạn không nên bỏ qua

    Những triệu chứng bệnh thận yếu mà bạn không nên bỏ qua

    Theo thống kê mới nhất cho thấy tỷ lệ số người mắc bệnh thận đang có dấu hiệu gia

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Đây là căn bệnh về hô hấp, cụ thể là đường hô hấp bị viêm nhiễm

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Viêm da cơ địa là hiện tượng bệnh lý gặp ở mọi lứa tuổi. Người mắc bệnh thường có cảm

    Người bị bênh tim nên và không nên ăn gì?

    Người bị bênh tim nên và không nên ăn gì?

    Nếu bạn mắc bệnh về tim mạch thì các bạn nên tìm hiểu được ăn gì và

    Dấu hiệu báo sắp có một cơn đau nưa đầu sắp đến với bạn

    Dấu hiệu báo sắp có một cơn đau nưa đầu sắp đến với bạn

    Những dấu hiệu sau đây sẽ báo hiểu cho bạn biết một điều không tốt là bạn phải chuẩn bị

    Những kiến thức cơ bản về bệnh tay chân miệng

    Những kiến thức cơ bản về bệnh tay chân miệng

    Nhà bạn có trẻ nhỏ, thì các bậc cha mẹ nên tìm hiểu sơ qua về bệnh

    Rượu bia-nguyên nhân số một dẫn đến xơ và ung thư gan

    Rượu bia-nguyên nhân số một dẫn đến xơ và ung thư gan

    Rượu bia dường như đã là một nét văn hóa không thể thiếu trong các bữa ăn, nhậu hoặc trong các

    Hướng dẫn cách dạy trẻ nói sớm cực hiệu quả

    Hướng dẫn cách dạy trẻ nói sớm cực hiệu quả

    Bé biết nói sớm là điều mà gia đình nào cũng mong muốn, hay thực hiện

    Những cách giảm đau đầu hiểu quả bạn nên xem qua

    Những cách giảm đau đầu hiểu quả bạn nên xem qua

    Giảm đau đầu như thế nào hiệu quả, giúp cơn đau đâu nhanh chóng tan biết là

    Hướng dẫn cách điều trị khi bị chứng khô khớp

    Hướng dẫn cách điều trị khi bị chứng khô khớp

    Hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với cơm áo gạo tiền và những vấn đề

    Những điều cần lưu ý đối với phụ nữ mang thai khi làm việc trong công sở

    Những điều cần lưu ý đối với phụ nữ mang thai khi làm việc trong công sở

    Những ai đang làm công sở và có thai thì cần chú ý những điều