Bài tập này thường dành cho nữ giới tập luyện tại nhà
Bài tập này có tên gọi đặc biệt như vậy là bởi khi nhìn vào gương bạn sẽ hình dung ra được
Bài tập này trên thực tế là một tư thế yoga thông thường và hoàn toàn có thể áp dụng được
Con mèo duỗi người là bài tập giúp tác động mạnh mẽ đến lưng, hai lòng bàn tay, ngực, hai vai,
Bài tập yoga này được đánh giá là có khả năng tăng cường sức mạnh cho đôi chân
Dog Bird là bài tập chữa đau thắt lưng được áp dụng phổ biến hiện nay
Tư thế đỉnh núi cũng là bài tập tăng chiều cao được nhiều người lựa chọn.
Các chuyên gia thể hình cho biết, việc luyện tập tư thế cây cầu có thể giúp người cao tuổi tăng
Gập người là một trong những bài tập rất dễ thực hiện và mang đến công dụng rất lớn trong
Tư thế lưỡi liềm hay được biết đến nhiều hơn với tên gọi Utthita Ashwa Sanchalanasana
Tư thế con mèo sẽ tác động lên vùng lưng và vai gáy, từ đó giúp cột sống được kéo giãn
Tư thế này giúp những người đang bị đau vai gáy cải thiện tình hình nhanh chóng
Tư thế cái cây giúp bạn trở nên gần gũi với thiên nhiên hơn bao giờ hết
