Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Bật mí cách ăn cay không hại cho sức khỏe mọi người

Ớt là một vị cay khó có thể thiếu được trong các bữa ăn, nhưng làm sao để ăn ớt vừa ngon vừa không hại cho sức khỏe.


Mục lục

    Bật mí cách ăn cay không hại cho sức khỏe mọi người

    Để tăng vị giác và khiến món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn chúng ta cần cho thêm chút ớt cay. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của con người. Sau đây, bài viết sẽ bật mí cách ăn cay không hại cho sức khỏe mọi người. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Công dụng của trái ớt

    cong-dung-cua-ot

    - Ớt là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, muối khoáng rất tốt cho sức khỏe của con người. Bên cạnh đó, trong trái ớt còn chứa hỗn hợp alkaloid có kháng chất chống ung thư, giảm đau và chống tiểu đường rất tốt. Đồng thời, ăn ớt thường xuyên còn làm giảm cholesterol ở người béo phì.

    - Ớt có chứa chất chống oxy hóa giúp hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng cho con người.

    Ớt có khá nhiều công dụng cho cơ thể, tuy nhiên đây lại là thực phẩm rất nóng. Nếu sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho hệ thần kinh.

    Mách bạn cách ăn cay không hại cho sức khỏe

    mach-ban-an-ot-khong-hai-suc-khoe

    Tuyệt đối không ăn cay trong thời gian dài

    Trung bình bạn nên sử dụng 4 trái ớt/ tuần để đảm bảo sức khỏe. Việc sử dụng ớt cay quá thường xuyên và liên tục sẽ khiến bị tê liệt thân kinh cảm giác. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng cách ngày thôi nhé.

    Tuyệt đối không sử dụng ớt riêng

    Bạn chỉ nên sử dụng ớt để tăng vị cay, ngon cho món ăn. Tuyệt đối không ăn ớt mà không kèm với thực phẩm nhé. Vì việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày của bạn đó. Bạn nên kết hợp món ăn với ớt (liều lượng hợp lý) để món ăn được ngon nhất nhé.

    Tuyệt đối không ăn cay khi đang đói bụng

    Bạn không nên ăn đồ cay nóng khi đang đói bụng vì việc này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Đặc biệt là với những bạn đang bị đau dạ dày thì cần hạn chế để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

     Trên đây là cách ăn cay không hại sức khỏe. Hãy tham khảo và thực hiện để bảo vệ sức khỏe cho mình và những người thân xung quanh bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.





    Bài viết khác

    Người mắc bệnh thận nên ăn gì?

    Người mắc bệnh thận nên ăn gì?

    Thận là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể,

    Hướng dẫn cách tăng độ bền của quạt tích điện an toàn và hiệu qủa

    Hướng dẫn cách tăng độ bền của quạt tích điện an toàn và hiệu qủa

    Quạn điện là 1 thứ thiết yếu trong mỗi gia đình, nhưng bảo vệ pin và sử dụng

    Hướng dẫn cách chữa ra mồ hôi chân tay bằng lá lốt cực chuẩn

    Hướng dẫn cách chữa ra mồ hôi chân tay bằng lá lốt cực chuẩn

    Ra mồ hôi chân tay là hiện tượng bệnh lý thường gặp, nó khiến bạn cảm

    Làm sao để phòng và điều trị ung thư vú hiệu quả?

    Làm sao để phòng và điều trị ung thư vú hiệu quả?

    Ở bài trước chúng ta cũng có tìm hiểu về nguyên nhân của bệnh ung thư

    Mẹo nhận biết bạn có thai ngay từ những tuần đầu tiên

    Mẹo nhận biết bạn có thai ngay từ những tuần đầu tiên

    Nhận biết có thai sơm là một điều vô cùng tốt, để bạn có thể chăm sóc thai nhi tốt hơn, giúp

    3 cách giảm đau đầu khi uống nhiều rượu

    3 cách giảm đau đầu khi uống nhiều rượu

    Dưới đây là cách giảm đau đầu hiểu quả khi các bạn uống rượu nhiều, cơn

    Hướng dẫn cách chữa sỏi thận cực hiệu quả bằng trái dứa

    Hướng dẫn cách chữa sỏi thận cực hiệu quả bằng trái dứa

    Dứa có vị ngọt, mát, tác dụng mát gan, lọc máu rất tốt. Đây cũng

    Tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân của bệnh tim mạch vành

    Tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân của bệnh tim mạch vành

    Bệnh tim mạch vành khá nguy hiểm, nhưng biến chứng của bệnh còn kinh khủng hơn như

    Hãy ghi chép nhật ký cơn đau đầu sẽ giúp ích cho bạn

    Hãy ghi chép nhật ký cơn đau đầu sẽ giúp ích cho bạn

    Tạo một cuốn số nhật ký sẽ giúp bạn không quên những chu kỳ hay thông tin

    Hướng dẫn cách phòng và điều trị bệnh viêm khớp ở mọi lứa tuổi

    Hướng dẫn cách phòng và điều trị bệnh viêm khớp ở mọi lứa tuổi

    Ngày nay, bệnh thoái hóa khớp là căn bệnh mãn tính xảy ra ở mọi lứa

    Mách bạn một số bài thuốc chữa nóng rát đau thượng vị dạ dày

    Mách bạn một số bài thuốc chữa nóng rát đau thượng vị dạ dày

    Chứng nóng rát đau thượng vị dạ dày xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Việc