Chúng ta đều biết canxi rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Và để tăng cường bổ sung canxi cho con cha mẹ thường tăng cường cho con ăn trứng, sữa, phô mai, thịt, cá mà không biết rằng các loại hoa quả cũng chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào.
Chúng ta đều biết canxi rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Và để tăng cường bổ sung canxi cho con cha mẹ thường tăng cường cho con ăn trứng, sữa, phô mai, thịt, cá mà không biết rằng các loại hoa quả cũng chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để bổ sung cho con mình bạn nhé.
Đứng đầu danh sách các loại trái cây chứa nhiều canxi đó chính là trái cam. Vừa giúp tăng trưởng phát triển chiều cao, cam còn bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể trẻ. Đặc biệt cam là loại quả mà trẻ em rất yêu thích. Vì thế cha mẹ nên bổ sung cho con. Ngoài vắt nước cam bạn có thể tách múi hoặc làm sữa chua cam hoặc kem cam cho con.
Bạn không nên bỏ qua Kiwi vì đây là loại quả chứa rất nhiều vitamin như K,E,C, chất xơ...và nhất là canxi. Do đó để con cao mỗi ngày cha mẹ nên bổ sung Kiwi cho bữa tráng miệng của trẻ.
Ít người ngạc nhiên khi trái me chứa nhiều canxi. Bạn nên biết rằng trong 100g trái me thì chứa đến 74 mg canxi đó nhé. Ngoài ra, me còn chứa vô vàn vitamin có lợi. Vì thế hãy mua ngay me để bổ sung cho con bạn nhé.
Không chỉ hỗ trợ đắc lực cho hệ tiêu hóa mà trái chuối còn chứa rất nhiều canxi tốt cho xương và đặc biệt là kali. Ăn nhiều chuối khiến trí não bộ của trẻ phát triển về mọi mặt và giúp tăng cường sự tập trung cho trẻ.
Có thể nói đây là một thức quả vô cùng tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hỗ trợ đắc lực cho thận mà sung còn chứa hàm lượng vitamin và canxi dồi dào. Vì thế bạn nên cho trẻ ăn sung để phát triển chiều cao và chắc răng. Sung ăn sống sẽ chát nên bạn có thể muối như một loại thực phẩm ăn kèm với cơm.
Trên đây là một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích được cha mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu. Hãy áp dụng và mang đến sự phát triển tốt nhất cho con mình bạn nhé. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh, vui khỏe và phát triển chiều cao tốt nhất.
Trẻ sơ sinh chưa được hoàn thiện về các bộ phận trong cơ thể. Do đó, thường cần có chế độ
Ngày nay, viêm khớp dạng thấp không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà chúng
Bệnh chân tay miêng là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, là một bệnh nguy hiểm nhưng nếu phát
Bổ sung canxi vào bữa ăn cho trẻ là điều vô cùng quan trọng nhưng ít ai nắm được thời điểm “vàng”
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải lúc nào cho con ăn sữa chua cũng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé 6 tháng đầu đời, nhưng bạn phải đi làm thì làm
Đã từ lâu, yoga đi vào cuộc sống như một môn nghệ thuật tốt cho sức khỏe. Nó khiến người tập
Với những bé có dấu hiệu bị suy dinh dưỡng khiến cha mẹ hết sức lo lắng. Làm cách nào để giúp
Các bậc cha mẹ đã biết được thực phẩm nào kìm hãm sự phát triển
Khi trẻ sơ sinh bị sốt thường ra nhiều mồ hôi rất khó chịu, việc tắm cho trẻ giúp bé cảm thấy
Bệnh táo bón rất thường gặp ở trẻ, do một số nguyên nhân nào đó mà trẻ rơi vào tình trạng
Biếng ăn là hiện tượng trẻ chán và không chịu ăn uống. Khiến cho cân nặng và các cơ quan trong
