Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Bí quyết giúp trẻ tự ngủ ngon trong vòng một tuần

Giúp trẻ ngủ ngon hơn với bí kíp một tuần, mẹo nhỏ giúp trẻ có thể giúp trẻ tự ngủ và ngủ đúng giấc.


Mục lục

    Hản không phải một người mà có rất nhiều bà mẹ phàn nàn về giấc ngủ ở trẻ nhỏ, tốn rất nhiều thời gian mỗi một buổi tối để cho trẻ ngủ và trẻ lại thường ngủ không yên giấc. Hãy cùng sotaythethao.com tìm hiểu bí quyết giúp trẻ tự ngủ trong vòng một tuần.

    Ngày đầu tiền: Tạo ra những thòi quen

    Trẻ thường có một giấc ngủ không hợp lý và khác biệt hoàn toàn với người lớn khiên cho việc chăm sóc trẻ rất khó. Những đó là thói quen của trẻ bạn có thể tự tạo mới cho trẻ một thoi quen mói theo ý của bạn, chăng hạn như có rất nhiều trẻ ngủ rất nhiều vào buồi chiều cho vậy thường ngủ muộn vào buổi tối và không sâu giấc.

    Bắt đầu tạo một thói quen mới cho bé nhé. Hãy đánh thức trẻ vào buổi sáng vào cùng một thời gian mà bạn thấy hợp lý với bạn mỗi ngày để bé hình thành thói quen đó. Chú ý để thực hiện tốt hơn bạn lên đặt bé ngủ ở gần cửa sổ hở một chút ánh sáng vào chỗ trẻ nằm để cho ánh sáng sẽ tự điều trỉnh đồng hồ sinh học của trẻ giúp trẻ tạo một thói quen tự nhiên hơn.

    Khi ngủ trưa cũng vậy bạn không lên đóng kín mít cửa lại, tại sao lại như vậy? Vì khi bé ngủ trưa và thức dậy nếu thấy trong phòng bị tối bé sẽ hiệu rằng chưa đến giờ thức thì bé sẽ ngủ tiếp, còn nếu thấy xung quanh mình đã sáng thì bé biết là lúc đó là giờ mình cần thức dậy.

    Vào buổi tối thì tạo ra một lịch trỉnh cho trẻ nhất định. Mặc một bộ đồ ngủ thoải mái đúng giời cho trẻ đi ngủ, trước khi đi ngủ hãy hát ru, đọc chuyện cho trẻ ngủ giúp các giác quan của trẻ hoạt động chậm lại.

    Bắt đầu ngày thứ 2: Tạo thói quen như ngày đầu tiên

    Sang ngày thứ 2 bạn vẫn áp dụng thói quen ngủ đó cho trẻ, nhưng chắc chắn trẻ vẫn chưa thể quen ngay được, sẽ đòi bú đêm chẳng hản, bạn cho trẻ bú bình thường nhưng phải lên nhớ hạn chế ánh sáng và những tiếng động khiến trẻ tỉnh dậy chơi đùa. Và vào ban ngày thì hay cho trẻ bú ty và chơi đùa với trẻ nhiều hơn, tại sao lại như vậy? điều này giúp trẻ không ngủ vào buổi sáng và nhận ra được giữa ngày và đêm (trẻ sẽ biết à ngày là chơi và ăn uống còn đêm thì là để ngủ :D)

    Và cũng cần chuẩn bị thêm cách dỗ dành trẻ vào ban đêm để ngủ tốt hơn. Chẳng hạn như ở trẻ nhỏ việc không được tắm sẽ khiến trẻ khó chịu vào đêm vào không ngủ ngon được (trẻ cũng giống mình thôi :D)

    Ngày thứ 3: trẻ bắt đầu khóc

    Với trẻ việc thích nghỉ tự ngủ sẽ là rất khó vì không kịp thích nghi được với những thói quen do mình đặt ra trẻ sẽ quấy khóc. Nhưng các bà mẹ nên chịu khó hơn không lên quá thương con mà hỏng hết mọi việc. Hãy đặt bé vào vị trí của bé ngủ ngay khi bé còn đang thức để tạo cho trẻ biết là vị trí ngủ của mình ở đâu. Ban đêm nếu trẻ có đòi bú ty thì vẫn cho trẻ bủ và nhẹ nhanh đánh thức trẻ rùi lại đặt trẻ vào vị trí của mình để ngủ tiếp.

    Nhiều bà mẹ sẽ thấy con mình la khóc và sẽ mủi lòng không tạo thói quen cho trẻ nữa những các bạn đừng nghĩ thế vì sức khỏe và giấc ngủ đủ giấc của trẻ chúng ta cần hi sinh vài ngày (chỉ vài ngày thui :3) sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.

    Ngày thứ 4: Tiếp tục cứng rắng với trẻ

    Đên ngày thứ từ là chắc hẳn các bà mẹ cũng mệt rùi vì ngày thứ 3 phải vật lộn với trẻ cả đêm ý chứ :3? Nhưng vào ngày thứ 4 là có biểu hiện tốt hơn rùi, bé cũng đã biết việc quấy khóc vào ban đêm sẽ không mang lại hiệu quả (trẻ nhỏ nhưng hiểu lắm đó :v). Nếu trẻ vẫn còn có những hành động quấy thì bạn hãy kiểm tra trẻ thường xuyên và thời gian kiểm tra cứ giãn cách ra. Lưu ý không lên thấy trẻ quấy mà bỏ tập thói quen cho trẻ nhé. Bạn đã tiến tới gần đích rùi hãy cố lên :v ?

    Ngày thứ 5: Mọi chuyện đã ổn hơn

    Với nhiều người thực hiện thì ngày thứ năm trẻ đã ngủ ngon hơn nhiều và đã đi vào được vào cái nếp rùi (thật là vui). Nếu trẻ vẫn còn quấy khóc thì chỉ một chút thui, bạn cố gắng giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Việc cho trẻ bú đêm là một việc hết sức chú ý, cho trẻ bú trong sự yên tính để cho trẻ không tỉnh dậy.

    Ngày thứ 6: trẻ đã ngủ ngon

    Việc trẻ đã ngủ ngon đúng theo một quy trinh thật là tuyệt vời phải không nào. Việc cuối cùng là các bà mẹ chỉ chú ý đến việc mặc và đắp chăn cho trẻ để trẻ không bị lạnh hay quá nóng khi ngủ. Và nhớ là vẫn phải hạn chế tiếng động khiến trẻ tỉnh giấc quấy học nhé (trẻ dễ giật mình lắm đó)

    Ngày thứ 7: Bé đã ngủ ngon

    Trẻ đã ngủ ngon hơn nhiều bạn cứ thực hiện theo quy trình đó thui :D, và đêm thứ 7 này bạn sẽ được ngủ ngon hơn rùi và các ngày sau này cũng sẽ ngủ ngon hơn rùi nhé.

    Thật đơn giản phải không các bạn thử thực hiện xem ra sao nhé, hay tạo ra cho trẻ nhỏ những thói quen từ nhỏ đến lớn cũng như người ta nói cái gốc là quan trọng nhất đừng để trẻ bị mất gốc từ nhỏ nhé, nguy hiểm lắm đó "một trẻ nhỏ sẽ ngon hay không cũng một phần do bố mẹ và gia đình đó chứ xã hội xếp sau."

    Hãy chia sẻ những cách nuôi dậy con hay mà bạn biết cho chúng tối để chúng tôi chia sẻ cho nhiều bậc cha mẹ khác biết đến để áp dụng "hãy chia sẻ để nhận được hiều hơn".

    Nhận chia sẻ bài viết tại mail sotaythethao@gmail.com





    Bài viết khác

    Mách bạn một số điểm cần tránh khi cho trẻ uống nước hoa quả

    Mách bạn một số điểm cần tránh khi cho trẻ uống nước hoa quả

    Không chỉ thơm ngon mà các loại nước trái cây còn mang đến nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự

    Đục thủy tinh thể ở trẻ nhỏ?

    Đục thủy tinh thể ở trẻ nhỏ?

    Nhiều người có quan niệm cho rằng đục thủy tinh thể chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà hiện

    Hướng dẫn cha mẹ phương pháp giúp con trẻ phát triển trí não

    Hướng dẫn cha mẹ phương pháp giúp con trẻ phát triển trí não

    Giúp trẻ phát triển trí não là một trong những công việc hàng đầu mà nhiều cha mẹ quan tâm. Làm

    Tắm cho trẻ sơ sinh bị sốt có nên hay không?

    Tắm cho trẻ sơ sinh bị sốt có nên hay không?

    Khi trẻ sơ sinh bị sốt thường ra nhiều mồ hôi rất khó chịu, việc tắm cho trẻ giúp bé cảm thấy

    Mách các mẹ những thực phẩm giúp bé yêu tăng cân nhanh chóng

    Mách các mẹ những thực phẩm giúp bé yêu tăng cân nhanh chóng

    Con yêu phát triển khỏe mạnh là điều mà cha mẹ nào cũng mong muốn phải không nào? Và một trong

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tật nói lắp ở trẻ nhỏ

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tật nói lắp ở trẻ nhỏ

    Nói lắp thường xảy ra ở những trẻ từ 2 – 6 tuổi. Đây không phải một căn bệnh nguy hiểm nhưng

    Lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh thiếu tháng

    Lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh thiếu tháng

    Trẻ sinh thiếu tháng hay còn gọi là sinh non thường được sinh ra trước 37 tuần thai. Những trẻ sinh

    Sai lầm mà cha mẹ nên loại bỏ, nếu muốn con cao lớn khỏe mạnh

    Sai lầm mà cha mẹ nên loại bỏ, nếu muốn con cao lớn khỏe mạnh

    Muốn con mình cao lơn thì các mẹ phải loại bỏ ngay nhưng sai lâm này, thì

    Dạy trẻ cách tập đi đúng cách mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Dạy trẻ cách tập đi đúng cách mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Tập đi tạo một cảm hứng cho trẻ những bước đi đầu đời, nhưng làm sao để giúp con?

    Khám phá bí kíp cắt móng tay siêu an toàn cho trẻ sơ sinh

    Khám phá bí kíp cắt móng tay siêu an toàn cho trẻ sơ sinh

    Móng tay của trẻ sơ sinh thường rất mỏng tuy nhiên lại khá sắc và mọc dài theo thời gian. Vì vậy

    Cách chăm sóc trẻ bị sốt mẹ cần biết

    Cách chăm sóc trẻ bị sốt mẹ cần biết

    Trẻ bị sốt do nhiều nguyên nhân khách quan và tùy mỗi nguyên nhân mà mẹ có cách chăm sóc khác nhau.

    Mẹo nhỏ giúp bạn vắt và bảo quản sữa mẹ tuyệt vời nhất

    Mẹo nhỏ giúp bạn vắt và bảo quản sữa mẹ tuyệt vời nhất

    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé 6 tháng đầu đời, nhưng bạn phải đi làm thì làm