Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

Bưởi là loại quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như có nhiều tác dụng chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, để ăn bưởi đúng cách và tốt nhất cho sức khỏe thì chúng ta cần lưu ý những điều sau:


Mục lục

    Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

    Bưởi là mỗi thực phẩm có các tác dụng khác nhau tốt cho sức khỏe con người nhưng phải tùy vào cách ăn, cách chế biến và sử dụng.

    Bưởi là loại quả có vị chua, phù hợp cho cả người già và trẻ nhỏ nhưng nếu ăn bưởi không đúng cách dễ khiến bệnh tình của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa nếu dùng với một số loại thuốc kháng sinh khác.

    Ăn bưởi vào lúc nào thì đúng cách?

    Thường thì nên ăn bưởi vào buổi sáng trong ngày  sau khi ăn sáng từ 1-2 tiếng với lượng bưởi không giới hạn. Các vitamin trong bưởi giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể của bạn hiệu quả. Ăn bưởi vào buổi tối hoặc trưa thì lượng vitamin trong bưởi lại không được hấp thụ tối đa như ăn vào buổi sáng.

    Không ăn bưởi lúc đói

    Khi đói, bạn không nên ăn bưởi bưởi tính axit tự nhiên trong bưởi dễ khiến bạn bị đau dạ dày và gây đầy hơi, chướng bụng. Chỉ nên ăn bưởi sau khi đã ăn nhẹ hoặc ăn sau bữa chính.

    Không ăn bưởi kèm chất kích thích

    Không nên ăn bưởi kèm với rượu bia hoặc cà phê, không nên vừa ăn vừa hút thuốc lá và tránh ăn chung bưởi với các loại chanh, cam, quýt,… Nguyên nhân là trong bưởi có chứa Pyranocoumarin sẽ làm tăng hoạt động của mẹ ruột từ đó khiến việc hấp thụ độc tính của các chất gây kích thích hoặc nicotin và ethanol trong thuốc lá dẫn tới gây hại cho cơ thể.

    Không ăn bưởi cùng thuốc kháng sinh

    Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, khi ăn bưởi cùng hoặc gần lúc với thuốc kháng sinh sẽ khiến giảm tác dụng của bưởi và giảm sự hấp thụ thuốc kháng sinh vào cơ thể.

    Ăn bưởi đúng cách như thế nào?

    Nên ăn cả lớp màng trắng bám dưới đáy múi bưởi bởi đây chính là bộ phận chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ mặc dù ăn vào có thể nó hơi đắng một chút.

    Nên ăn  miếng bưởi tươi hơn là nước ép bưởi, bởi phần tép bưởi là lượng chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

    Bưởi nên ăn ngay sau khi tách múi bởi nếu đã tách múi rồi mà để quá lâu dễ khiến múi bưởi bị khô và giảm lượng dinh dưỡng.

    Giữ lại cùi bưởi và vỏ bưởi để nấu chè, nấu nước xông, làm thuốc hoặc dùng để làm đẹp.

     





    Bài viết khác

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Viêm da cơ địa là hiện tượng bệnh lý gặp ở mọi lứa tuổi. Người mắc bệnh thường có cảm

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Sung là loại quả là có vị chát, có công dụng tiêu viêm, giải

    Những điều bạn nên biết khi bị mất ngủ

    Những điều bạn nên biết khi bị mất ngủ

    Mất ngủ trong thời gian ngắn có thể là do cơ thể suy nhược hoặc do street nhưng nếu như bạn mất

    Cách nhận biết viêm âm đạo

    Cách nhận biết viêm âm đạo

    Viêm âm đạo là một trong những loại bệnh dễ nhận thấy ở phụ nữ. là một trong những bệnh

    Những đồ ăn mà người bị huyết áp cao hoặc tiểu đường nên sử dụng

    Những đồ ăn mà người bị huyết áp cao hoặc tiểu đường nên sử dụng

    Khi bị mắc bệnh cao huyết áp hoặc tiểu đường cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

    Giúp phân biết đau đầu thứ phát và nguyên phát

    Giúp phân biết đau đầu thứ phát và nguyên phát

    Hãy phân biệt rõ đau là đau đầu thứ phát và nguyên phát để

    Các triệu chứng xơ gan giai đoạn cuối

    Các triệu chứng xơ gan giai đoạn cuối

    Giai đoạn cuối của bệnh xơ gan hay còn gọi là xơ gan cổ trướng hoặc cũng có thể

    Vệ sinh để vùng kín không có

    Vệ sinh để vùng kín không có "rau mùi"

    Chắc chắn đây là vấn đề mà hầu hết chị em phụ nữ đều quan tâm. Bởi nó không chỉ làm các

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Đôi mắt không phải quan trọng mà là rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Làm sao để

    Tìm hiểu những bài thuốc đông y chữa đau dạ dày tốt nhất

    Tìm hiểu những bài thuốc đông y chữa đau dạ dày tốt nhất

    Để chữa đau dạ dày hiệu quả và dứt điểm thì sau đây bài viết sẽ mách

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Khi bệnh trĩ ngoại đã ở độ 4. Là giai đoạn nặng nhất của bệnh trĩ ngoại. Ở giai

    Tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân gây viêm đa khớp dạng thấp

    Tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân gây viêm đa khớp dạng thấp

    Chắc hẳn căn bệnh viêm đa khớp dạng thấp không còn quá xa lạ với chúng