Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

Bưởi là loại quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như có nhiều tác dụng chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, để ăn bưởi đúng cách và tốt nhất cho sức khỏe thì chúng ta cần lưu ý những điều sau:


Mục lục

    Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

    Bưởi là mỗi thực phẩm có các tác dụng khác nhau tốt cho sức khỏe con người nhưng phải tùy vào cách ăn, cách chế biến và sử dụng.

    Bưởi là loại quả có vị chua, phù hợp cho cả người già và trẻ nhỏ nhưng nếu ăn bưởi không đúng cách dễ khiến bệnh tình của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa nếu dùng với một số loại thuốc kháng sinh khác.

    Ăn bưởi vào lúc nào thì đúng cách?

    Thường thì nên ăn bưởi vào buổi sáng trong ngày  sau khi ăn sáng từ 1-2 tiếng với lượng bưởi không giới hạn. Các vitamin trong bưởi giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể của bạn hiệu quả. Ăn bưởi vào buổi tối hoặc trưa thì lượng vitamin trong bưởi lại không được hấp thụ tối đa như ăn vào buổi sáng.

    Không ăn bưởi lúc đói

    Khi đói, bạn không nên ăn bưởi bưởi tính axit tự nhiên trong bưởi dễ khiến bạn bị đau dạ dày và gây đầy hơi, chướng bụng. Chỉ nên ăn bưởi sau khi đã ăn nhẹ hoặc ăn sau bữa chính.

    Không ăn bưởi kèm chất kích thích

    Không nên ăn bưởi kèm với rượu bia hoặc cà phê, không nên vừa ăn vừa hút thuốc lá và tránh ăn chung bưởi với các loại chanh, cam, quýt,… Nguyên nhân là trong bưởi có chứa Pyranocoumarin sẽ làm tăng hoạt động của mẹ ruột từ đó khiến việc hấp thụ độc tính của các chất gây kích thích hoặc nicotin và ethanol trong thuốc lá dẫn tới gây hại cho cơ thể.

    Không ăn bưởi cùng thuốc kháng sinh

    Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, khi ăn bưởi cùng hoặc gần lúc với thuốc kháng sinh sẽ khiến giảm tác dụng của bưởi và giảm sự hấp thụ thuốc kháng sinh vào cơ thể.

    Ăn bưởi đúng cách như thế nào?

    Nên ăn cả lớp màng trắng bám dưới đáy múi bưởi bởi đây chính là bộ phận chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ mặc dù ăn vào có thể nó hơi đắng một chút.

    Nên ăn  miếng bưởi tươi hơn là nước ép bưởi, bởi phần tép bưởi là lượng chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

    Bưởi nên ăn ngay sau khi tách múi bởi nếu đã tách múi rồi mà để quá lâu dễ khiến múi bưởi bị khô và giảm lượng dinh dưỡng.

    Giữ lại cùi bưởi và vỏ bưởi để nấu chè, nấu nước xông, làm thuốc hoặc dùng để làm đẹp.

     





    Bài viết khác

    Hướng dẫn cách điều trị bệnh cột sống ở người già

    Hướng dẫn cách điều trị bệnh cột sống ở người già

    Những người lớn tuổi thường gặp bệnh cộ sống lưng, vậy lúc đó ta phải làm

    Vui có chừng mực đừng để rượu bia khiến ngày tết của bạn thành ngày  buồn

    Vui có chừng mực đừng để rượu bia khiến ngày tết của bạn thành ngày  buồn

    Ngày tết đến mọi người đều vui vẻ chúc nhau những lời chúc tốt đẹp nhất, và mở đầu cho

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Sung là loại quả là có vị chát, có công dụng tiêu viêm, giải

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Khi bệnh trĩ ngoại đã ở độ 4. Là giai đoạn nặng nhất của bệnh trĩ ngoại. Ở giai

    Bệnh loãng xương

    Bệnh loãng xương

    Bệnh loãng xương là một bệnh khá phổ biết trên thế giới vậy bệnh loãng xương là gì? Chung ta

    Khám phá mẹo hay giúp bảo quản và chế biến trứng ngon

    Khám phá mẹo hay giúp bảo quản và chế biến trứng ngon

    Trứng là thực phẩm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe được con người sử dụng khác thường xuyên.

    Bệnh chàm da

    Bệnh chàm da

    Đây là một căn bệnh về da khá phổ biến ở nước ta và cũng khó để điều trị dứt điểm. Bệnh

    Mách bạn cách phân biệt giữa giá đỗ sạch và giá đỗ chứa hóa chất

    Mách bạn cách phân biệt giữa giá đỗ sạch và giá đỗ chứa hóa chất

    Giá là món ăn ngon, nhưng cũng chứa rất nhiều hóa chất do đó bạn cần phải

    Rượu bia - hiểm hoạ gây ung thư gan

    Rượu bia - hiểm hoạ gây ung thư gan

    Trong cuộc sống hàng ngày, uống rượu bia là điều không dễ tránh khỏi. Sử dụng rượu bia một

    Mẹo nhận biết quýt ngâm hóa chất

    Mẹo nhận biết quýt ngâm hóa chất

    Rất nhiều loại cam quýt được ngâm hóa chất bán tràn lan trên thị trường gây ảnh hưởng nghiêm

    Những mẹo nhỏ giúp bạn điều trị đau nửa đầu hiệu quả

    Những mẹo nhỏ giúp bạn điều trị đau nửa đầu hiệu quả

    Những mẹo rất đơn gian sau đây nhưng nó lại giúp các bạn trị bệnh đau nửa