Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách khi mẹ đi làm

Việc cho con ăn dặm trong thời gian sau 6 tháng từ khi sinh cũng là lúc mẹ vất vả nhất bởi làm sao để có chế độ dinh dưỡng cho con ăn dặm đúng cách mà không mất quá nhiều thời gian của mẹ. Dưới đây là một số phương pháp mẹ có thể tham khảo.


Mục lục

    Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách khi mẹ đi làm

    Chọn phương pháp ăn dặm đúng cách

    chon-an-dam-dung-cach-cho-be

    Có nhiều phương pháp ăn dặm mẹ có thể lựa chọn cho trẻ tùy vào điều kiện cho phép của gia đình như thời gian, người chăm sóc,…

    Ăn dặm kiểu Nhật có thể giúp mẹ kiểm soát được lượng dinh dưỡng cho trẻ nạp vào và giúp kích thích vị giác của trẻ bằng cách cho bé nếm tường món ăn, mỗi thứ 1 ít. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là khá mất thời gian.

    Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy thì lại giúp trẻ có thể tự nếm thức ăn từng vị riêng của thức ăn hoặc trẻ có thể bốc thức ăn theo nhu cầu của bản thân. Tuy nhiên, nhược điểm ở phương pháp này là trẻ bốc bằng tay nên trước khi ăn cần phải hết sức giữ vệ sinh cho trẻ, bên cạnh đó bạn sẽ phải lau chùi thường xuyên khá vất vả.

    Phương pháp cho trẻ ăn dặm theo truyền thống lại giúp mẹ tốn ít thời gian chế biến hơn. Tuy nhiên, ở phương pháp này lại khó có thể đong đếm được lượng dinh dưỡng mà trẻ hấp thu vào. Hơn nữa, do thức ăn sẽ được ăn chung với nhau nên trẻ khó có thể phân biệt được vị của các thức ăn.

    Chuẩn bị cho trẻ ăn dặm cần những gì?

    chuan-bi-do-an-dam-cho-be

    Các dụng cụ mẹ cần chuẩn bị cho việc trẻ ăn dặm sẽ giúp mẹ đỡ vất vả hơn và rút ngắn thời gian cho trẻ ăn.

    Các vật dụng như hộp nhựa, khay nhỏ, ghế ăn dặm,…rất cần thiết cho trẻ.

    Các nguyên liệu chuẩn bị sẵn như gạo, bột,…các loại rau củ quả có thể dự trữ lâu như khoai tây, khoai lang, bí đỏ,…

    Bên cạnh đó, mẹ cần phải lên sẵn thực đơn trong tuần cho bữa ăn của bé, từ đó giúp mẹ không bị lúng túng hay đau đầu khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ mà lại kiểm soát được dinh dưỡng của bé.

    Dùng khay đá tủ lạnh để dự trữ thịt và ray xay nhuyễn để dùng trong ngày cho trẻ, không nên để lâu quá sẽ mất hết chất dinh dưỡng. Mẹ nên nấu cháo trắng để sẵn và giữ ấm rồi dùng trong ngày.

    Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách

    cach-cho-be-an-dam-dung-cach

    Mẹ tập cho trẻ ăn dặm theo nguyên tắc từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều để trẻ có thể làm quen với việc ăn dặm.

    Với tỷ lệ 1:10 và khoảng 1 nửa thìa caffe bột.

    Tuần đầu tiên cho trẻ ăn khoảng 1 thìa cà phê bột cho 1 khẩu phần ăn.

    Tuần thứ 2 cho trẻ ăn bột loãng và cho tới khi trẻ quen thì tăng từ 1 bữa bột, 2 bữa bột theo từng ngày và dần nấu đặc cho trẻ.

    Mặc dù trẻ tập ăn dặm nhưng nguồn dinh dưỡng chính của trẻ vẫn là sữa  nên mẹ cần phải giúp trẻ tập cách nhau và nuốt, tuyệt đối không được ép trẻ ăn quá nhiều và vẫn tiếp tục bổ sung thêm sữa cho trẻ. Mỗi ngày mẹ nên cho trẻ bú khoảng 500 – 600ml sữa chia làm 3 cữ/ngày.

    Trong giai đoạn này, mẹ cần chú ý đến dinh dưỡng của trẻ nếu không bé sẽ rất dễ bị thiếu dinh dưỡng hoặc thiếu đi một số dưỡng chất thiết yếu.

    Ở giai đoạn từ 6 đến 9 tháng, mỗi bữa bột bé cần khoảng 20-25g bột; 20-30g chất đạm; 10-15g rau xanh và 10g dầu ăn.

    Mẹ nên nhớ không cần nêm muối hoặc gia vị vào thức ăn cho trẻ bởi trong các thực phẩm đã có lượng muối tự nhiên, đủ để dùng cho trẻ rồi.





    Bài viết khác

    Lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh thiếu tháng

    Lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh thiếu tháng

    Trẻ sinh thiếu tháng hay còn gọi là sinh non thường được sinh ra trước 37 tuần thai. Những trẻ sinh

    Bóc tách những thói quen hàng ngày kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

    Bóc tách những thói quen hàng ngày kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

    Những thói quen dưới đây bạn nên bỏ ngay nếu không muốn chiều cao của bé

    Cách xử lý khi trẻ phản ứng thái quá

    Cách xử lý khi trẻ phản ứng thái quá

    Trẻ ở độ tuổi từ 2 tuổi trở lên thường có những phản ứng thái quá như gào thét hoặc vứt

    Hướng dẫn cách tăng cân hiệu quả cho trẻ bị suy dinh dưỡng

    Hướng dẫn cách tăng cân hiệu quả cho trẻ bị suy dinh dưỡng

    Suy dinh dưỡng là một hiện tượng bệnh lý khá nguy hiểm, nếu không chữa trị kịp thời bé sẽ

    Cha mẹ cần làm gì khi trẻ bị nghẹt mũi?

    Cha mẹ cần làm gì khi trẻ bị nghẹt mũi?

    Khi trời trở lạnh, trẻ thường gặp một số triệu chứng như ho, cảm, sốt và nghẹt mũi. Nghẹt

    Bệnh viêm tai giữa ở trẻ nhỏ và những điều cần biết

    Bệnh viêm tai giữa ở trẻ nhỏ và những điều cần biết

    Trẻ em luôn là đối tượng nhạy cảm nhất với nhiều loại bệnh bởi sức đề kháng

    Tiết lộ bí mật giúp bé yêu nhà bạn ham mê đọc sách

    Tiết lộ bí mật giúp bé yêu nhà bạn ham mê đọc sách

    Đọc sách không chỉ giúp con phát triển não bộ, trí thông minh và còn giúp con cư xử lễ phép, ngoan

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Cả nước trái cây và sinh tố đều giàu vitamin và khoáng chất để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

    Chia sẻ với cha mẹ cách dạy con sống ngăn nắp, gọn gàng và tự lập từ bé

    Chia sẻ với cha mẹ cách dạy con sống ngăn nắp, gọn gàng và tự lập từ bé

    Việc dạy con từ lúc nhỏ là điều cần thiết, và chúng ta lên tạo một thói

    Xử lý đúng cách khi trẻ sơ sinh thở khò khè

    Xử lý đúng cách khi trẻ sơ sinh thở khò khè

    Khi trẻ thở khò khè thì mẹ cần phải chú ý tới sức khỏe của trẻ hơn bởi đó có thể là dấu

    Bí quyết giúp trẻ thông minh hơn mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Bí quyết giúp trẻ thông minh hơn mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Con yêu khỏe mạnh, thông minh là điều mà cha mẹ nào cũng mong muốn. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì

    Trẻ bị hăm tã, mẹ cần lưu ý gì?

    Trẻ bị hăm tã, mẹ cần lưu ý gì?

    Trẻ từ khi sinh ra tới 2 tuổi thì tã được sử dụng thường xuyên đồng hành cùng trẻ. Nhưng trong