Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Cách phòng bênh men gan cao bạn nên biết

Men gan cao là một trong những bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay nó được hình thành do nhiều nguên nhân khác nhau như  gan thường xuyên bị nhiễm độc, hay viruts xơ gan xâm nhập cũng khiến dẫn đến men gan cao. Làm cách nào để có thể phòng và điều trị được bệnh men gan cao? Cũng theo dõi bàii viết này nhé!


Mục lục

    Ngay hôm nay hãy có một kế hoạch ăn uống thật hợp lý

    ke-hoach-an-uong-hop-ly

    Một trong những nguyên nhân chính gây nên men gan cao chính là do chế độ ăn uống không hợp vệ sinh, thiếu khoa học của bạn đấy.  vì vậy các loại thực phẩm được khuyên dùng tốt cho sức khỏe và đăc biệt tốt cho lá gan của bạn phải kể đến là rau xanh giàu các loại vitamin như B1, B2, B5…hay hoa quả các loại…

    Thói quen mà cần phải bỏ đi đó là giảm lượng rượu bia đi vào cơ thể, uống rượu bia khoa học rất tốt cho tim mạch nhưng nếu bạn đưa vào cơ thể lượng lớn sẽ khiến lá gan của bạn bị tổn thương mạnh, ngoài ra không đuợc hút thuốc lá, thuốc lào vì nó cũng gây cho gan bị ngộ độc.

    Luyện tập thể tha là cách phòng bệnh lý tưởng cho bạn

    Bạn biết đấy một cơ thể khỏe mạnh sẽ có khả năng chống chọi lại được nhiều virut gây bệnh

    Hãy luyện tập thể thao thường xuyên bằng các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang…đừng để cơ thể của bạn quá béo hoặc quá gầy đặc biệt nếu như bạn bị béo phì cần phải giảm cần ngay vì béo phì sẽ khiến gan của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều.

    Giải pháp giúp hạ men gan

    uong-nhieu-nuoc-ho-tro-men-gan

    Hãy uống thật nhiều nước, mỗi ngày bạn hãy nạp vào cơ thể ít nhất là hai lít nước để gan của bạn có thẻ được lọc bỏ bớt độc tố, giúp gan không bị làm việc quá sức gây ra những bệnh không mong muốn.

    Tránh lây nhiễm: bạn không nên sử dụng chúng dao cạo dâu, bàn chả đánh răng,…cẩn thận trong việc sử dụng đồ như dao, kéo, đặc biệt là khi quan hệ tình dục phải dùng bao cao su để tránh lây nhiễm bệnh viêm gan B,C nếu đối phương có bị.

    Nếu như bạn là bà bầu mang thai bi nhiễm HBV cần phải báo lại cho bác sĩ để cố biện pháp phòng ngừa cho con bạn sớm nhất có thể.

    Tránh lạm dụng một số loại thuốc tây gây hại cho gan như thuốc chống ung thư…



    Tags: Bệnh gan


    Bài viết khác

    Tất tần tật dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm

    Tất tần tật dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm

    Người bệnh thường bị thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng.

    Cách trị bệnh đau dạ dày bằng hoa chuối

    Cách trị bệnh đau dạ dày bằng hoa chuối

    Hoa chuối thường thì được mọi người sử dụng như một thực phẩm ngon như món nộm

    Tìm hiểu cặn kẽ về căn bệnh thận đa nang

    Tìm hiểu cặn kẽ về căn bệnh thận đa nang

    Thận là một bộ phận có chức năng khá quan trong trong cơ thể, nó đóng vai trò lọc máu nuôi dưỡng

    Chữa trị đau đầu do mất ngủ hiệu quả bạn biết chưa

    Chữa trị đau đầu do mất ngủ hiệu quả bạn biết chưa

    Bện đau đầu sẽ xuất hiện ngay sau những đêm bạn bị mất ngủ vậy làm sao để có

    Nguyên nhân đau đầu do căng thẳng từ đâu

    Nguyên nhân đau đầu do căng thẳng từ đâu

    Căng thẳng cũng là một nguyên nhân chính để dẫn đến bệnh đau đầu, khiến bạn

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Mẹo nhỏ giúp gia đình bạn ăn cá nóc không hề sợ độc tố, các bạn

    Chữa bệnh tổ đỉa theo kinh nghiệm dân gian

    Chữa bệnh tổ đỉa theo kinh nghiệm dân gian

    Bệnh tổ đỉa là căn bệnh ngoài da thường gặp, nhất là ở trẻ nhỏ. Chúng gây ngứa ngáy ở lòng

    Nguyên nhân xơ gan và phòng biến chứng xơ gan

    Nguyên nhân xơ gan và phòng biến chứng xơ gan

    Xơ gan là giai đoạn cuối của bệnh lý viêm gan mãn tính. Khi bị xơ gan các

    Nguyên nhân và cách phòng bệnh,điều trị gan nhiễm mỡ ở cấp độ 1

    Nguyên nhân và cách phòng bệnh,điều trị gan nhiễm mỡ ở cấp độ 1

    Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 là cấp độ đầu tiên bên cạnh cấp độ 1 và cấp độ

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Đôi mắt không phải quan trọng mà là rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Làm sao để

    Xơ gan cổ trướng nguyên nhân và cách điều trị xơ gan cổ trướng

    Xơ gan cổ trướng nguyên nhân và cách điều trị xơ gan cổ trướng

    Xơ gan cổ trướng là một trong số rất nhiều những biến trứng thường gặp ở xơ gan giai đoạn

    Giải đáp câu hỏi “Sau khi uống rượu tại sao lại bị đau đầu?”

    Giải đáp câu hỏi “Sau khi uống rượu tại sao lại bị đau đầu?”

    Đây là câu hỏi mà khá nhiều người thắc mắc nhưng chưa chắc đã có