Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Cách phòng ngừa nám cho bà bầu

Bà bầu bị nám da từ lâu đã thành điều mà nhiều người phải chấp nhận bởi sự thay đổi nội tiết tố cũng như những căng thẳng stress mà bà bầu thường gặp khi cơ thể thay đổi.


Mục lục

    Cách phòng ngừa nám cho bà bầu

     Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa nám cho bà bầu hiệu quả.

    Bà bầu làm gì để không bị nám?

    Che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài bằng cách đội mũ rộng vành cũng như mang kính râm để bảo vệ da mặt.

    cach-phong-ngua-nam-da-cho-ba-bau

    Thoa kem chống nắng an toàn cho làn da và sức khỏe thai nhi với chỉ số SPF lớn hơn 60 từ 30 phút trước khi ra nắng.

    Hạn chế ra ngoài nắng ở thời gian cao điểm như từ 10h đến 16h bởi cường độ tia UV trong thời gian này là rất mạnh có thể làm tổn hại tới da.

    Uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp nước cho thai nhi cũng như cơ thể bà bầu. Việc uống nước đủ 2,5 lít mỗi ngày giúp cơ thể không bị mất nước và cung cấp độ ẩm cho da, tránh việc da bị rạn nứt.

    Bà bầu cần thường xuyên bổ sung thêm axit folic để tăng cường trí tuệ cho thai nhi cũng như thể lực của mẹ đồng thời, việc này còn giúp da hạn chế tăng sắc tố melanin. Các thực phẩm chứa nhiều axit folic có trong các loại rau xanh như cải bắp, rau muống, rau chân vịt,…và các loại ngũ cốc cũng như nước cam. Bên cạnh đó, tăng cường bổ sung các loại vitamin khác như vitamin C, D, A, B có trong các thực phẩm thường ngày như hoa quả tươi và xanh….

    Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt trong thời kỳ mang thai để tránh gây dị ứng cho làn da cũng như tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

     

    Nếu có các vết nám thì nên trị nám bằng các nguyên liệu tự nhiên chứ tuyệt đối không nên dùng bất cứ loại kem trị nám nào được bán trên thị trường để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.

     

     





    Bài viết khác

    Khám phá công thức làm trắng da mặt từ bột gạo

    Khám phá công thức làm trắng da mặt từ bột gạo

    Trắng da không hề khó với phương pháp làm trắng da mặt từ bột gạo, Nếu bạn

    MẸO TRỊ MỤN ĐẦU TRẮNG HIỆU QUẢ NHẤT

    MẸO TRỊ MỤN ĐẦU TRẮNG HIỆU QUẢ NHẤT

    Mụn đầu trắng xuất hiện trên khuân mặt của bạn, làm sao để trị chúng, điều

    Mách bạn bí quyết trị nám và tàn nhang an toàn với nho xanh

    Mách bạn bí quyết trị nám và tàn nhang an toàn với nho xanh

    Nho xanh là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất có

    Mách bạn những thực phẩm cần tránh khi điều trị sẹo lồi

    Mách bạn những thực phẩm cần tránh khi điều trị sẹo lồi

    Bên cạnh việc chăm sóc và điều trị sẹo lồi đúng cách thì chế độ

    Dưỡng ẩm môi bằng mật ong hiệu quả

    Dưỡng ẩm môi bằng mật ong hiệu quả

    Vào mùa đông hay khô hanh bạn hay bị nứt sẻ môi bạn hãy sử dụng mật ong để làm kem dưỡng môi

    Có cách nào trị sạch mụn bọc hiệu quả cho da nhờn?

    Có cách nào trị sạch mụn bọc hiệu quả cho da nhờn?

    Làm sao để có thể hết sạch mụn? đó là câu hỏi mà có rất nhiều

    Khi bị tàn nhang bạn nên ăn gì?

    Khi bị tàn nhang bạn nên ăn gì?

    Bên cạnh việc điều trị và sử dụng mặt nạ tự nhiên để khắc phục hiện tượng

    Tuyệt chiêu để có gương mặt sạch mụn mà bạn nên biết

    Tuyệt chiêu để có gương mặt sạch mụn mà bạn nên biết

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, khiến các chị em cảm thấy lo lắng và

    BÍ QUYẾT TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN Ở MŨI NHANH NHẤT

    BÍ QUYẾT TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN Ở MŨI NHANH NHẤT

    Bạn luôn cảm thấy phiền lòng vì những nốt mụn đầu đen ở mũi vì chúng

    Trị mụn mủ ở má và trên trán an toàn, hiệu quả với hao nhài

    Trị mụn mủ ở má và trên trán an toàn, hiệu quả với hao nhài

    Hoa nhài- bằng vẻ đẹp dịu dàng và tinh khôi của nó đã khơi nguồn

    Bất ngờ với công dụng trị tàn nhang từ cây ích mẫu

    Bất ngờ với công dụng trị tàn nhang từ cây ích mẫu

    Chia sẻ cách trị tàn nhang tận gốc từ một loại cây vô cùng quý đó

    Các cách trị mụn với lá trầu không

    Các cách trị mụn với lá trầu không

    Hẳn các bạn cũng đã có khác nhiều công thức trị mụn rùi phải không