Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh hơn nhờ mật ong

Để có một đôi mắt khỏe mạnh thì chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc mắt hợp lý hôm nay mình xin chia sẻ một số cách chăm sóc mắt bằng mật ong


Mục lục

    Những áp lực trong cuộc sống như bạn thường xuyên phải làm việc với máy tính, hay phải thức khuy, chế độ ăn uống và nghỉ nghơi không hợp lý... là những nguyên nhân trức tiếp khiến mắt bạn bị yêu nhìn mờ đi. Hôm nay mình xin chia sẻ một trong số cách giúp mắt bạn khỏe, đẹp hơn mà đã được rất nhiều chị em phụ yêu thích đó là sử dụng mật ong.

    Nhỏ mắt

    Cách dùng: bạn lấy mật ong tinh khiết không bị kết tinh và nước cất (không phải là nước lã hay nước đun sôi đâu nha) chung ta pha theo tỉ lệ 1:10 (1 giọt mật ong và 10 giọt nước cất) rùi khuấy đều lên.

    cham-soc-mat-bang-nho-mat-ong

    Mỗi ngày bạn giọt một lần vào buổi sáng, báo nhỏ 2 tuần rùi dừng lại hết 1 liệu trình sẽ giúp mắt bạn luôn khỏe.

    Cách nhỏ mắt này tốt cho ai bị mỏi mắt, mắt bị viêm hay căng thẳng do công việc.

    Uống mật ong

    Mật ong uống lúc đói rất tốt cho phụ nữ, trước khi bạn ăn sáng thì uống 1 thìa mật ong. Cách này cũng có thể sử dụng trước lúc đi ngủ và nên nuốt từ từ.

    uong-mat-ong

    Cách này rất tốt cho sức khỏe và làm giảm thị lực, mờ mắt. Bạn nên uống khoảng 2 tuần sau đó nghỉ 2 tuần rùi mới uống tiếp.

    Tắm với mật ong

    Cách làm: Bạn lấy mật ong ra bôi lên cổ xoa bót mát xa từ 5-7 phút để cho phần cổ đỏ lên bạn thực hiện điều này khoảng 2 -3 lần. Đến khi mật ong không còn hấp thụ được nữa thì bạn chuẩn bị nước ấm khoảng 35-40 độ c và ngâm mình trong nước khoảng 10-15 phút.

    tam-voi-mat-ong

    Bạn tắm 2 lần trong tuần sẽ rất tốt cho các tinh thể mắt, thủy tinh thể sẽ được dữ ẩm và mắt sáng hơn.

    Ngoài ra bạn còn bạn thực hiện thêm một số biện pháp khác để chăm sóc mắt hiệu quả hơn

    Chết độ ăn uống và tập luyeeju giúp mắt khỏe hơn

    Nếu bạn là người hay phải thức khuy thì nên hạn chế ăn mặn. Khi bạn ăn mặn sẽ không tốt cho da, làm cho da bị yếu và xỉn màu đi.

    Bữa tối thì không nên ăn quá nó, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa phụ ít chất béo. Hạn chế ăn các món ăn sẵn như mi tôm, bánh ngọt mà hãy bổ xung nhiều hoa quả rau trong bữa ăn.

    Không nên sử dụng các chất kích thích và buổi tối như cà phê, rượu, bia, những loại này sẽ phá hủy hệ thần kinh của bạn.

    Uống đủ nước trong một ngày, nước sẽ giúp bạn giải độc tốt trong cơ thể sẽ tránh được hiện tượng khô mắt, uống thêm các nước ép hoa quả để cung cấp vitamin C, B.

    Ngồi làm việc trước máy tính không quá 3 tiếng, hay nghỉ ngơi mát xa khoảng 10 phút rùi bạn hay bắt đầu làm việc tiếp. Và lên nhơ ngồi đúng tư thế để mắt không bị tôn thương.

    Hàng ngày nên có chế độ tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cơ thể khỏe mạnh thì bộ phận nào cũng khỏe mà :D

    Có những biện pháp chăm sóc mắt tốt

    Thức đêm nhiều với ngồi máy tính sẽ làm cho mắt bạn bị mệt mỏi những cách dươi đây sẽ giúp mắt bạn khỏe mạnh lại

    Bạn nên có thói quen chăm sóc mắt bằng cách mặt nạ như mật nạ mật ong hay hoa quả.

    Dùng dá lạnh chườm xung quanh mắt giúp các tết bào co lại (Bạn chươm đá không lên quá lâu nhé)

    Sử dụng một số loại thướng chăm sóc mắt có bạn trên thị trường để giúp tránh các tình trạng khô mắt, mắt đỏ...

    Mát xa vùng mắt để mau lưu thông ở vùng mắt tốt nhất để mắt luôn tươi tỉnh suốt cả ngày.

    Khi đỉa ngoài được bạn nên có kích hay mũ có kích để không cho bụi bẩn bay vào mắt khây tổn thương cho mắt.

    Trên đây là một số cách chăm sóc mắt mong là có thể giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh hơn và ngăn chăn được cách loại bệnh về mắt.

     

    Nguồn Sưu tầm





    Bài viết khác

    Khám phá những loại mặt nạ giải độc hiệu quả có 1 không 2

    Khám phá những loại mặt nạ giải độc hiệu quả có 1 không 2

    Tình trạng ô nhiễm môi trương đang trở lên năng lề do đó chỉ em phải thường

    Yên tâm làm trắng da tại nhà nhờ rau củ quả

    Yên tâm làm trắng da tại nhà nhờ rau củ quả

    Để có một làn da đẹp cũng không hề quá khó nếu chúng ta chú ý và chăm chỉ chắm sóc da một chút

    Giảm cân không khó nếu bạn biết 5 mẹo sau đây

    Giảm cân không khó nếu bạn biết 5 mẹo sau đây

    Giảm cân là vấn đề khiến nhiều chị em phải đau đầu. Nhưng đừng quá lo lắng,

    Bật mí cách trị mụn đầu đen chưa từng có

    Bật mí cách trị mụn đầu đen chưa từng có

     Những nốt mụn đầu đen đáng gét hàng ngày vẫn bắm dai dẳng trên da

    Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng chuối

    Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng chuối

    Chuối luôn được chị em cho vào danh sách giảm cấn tốt bà hiểu quả, hay cùng

    Mặt nạ làm mềm min da tay bằng mật ong và chuối

    Mặt nạ làm mềm min da tay bằng mật ong và chuối

    Đánh bay những vết nứt nẻ, khô ráp trên da tay của bạn nhờ mặt nạ mật ong và chuối vô cùng

    Bỏ túi cách trị mụn bọc hiệu quả và an toàn nhé

    Bỏ túi cách trị mụn bọc hiệu quả và an toàn nhé

    Mách bạn một số mẹo nhỏ giúp trị mụn bọc hiểu quả vừa an toàn, không cần

    Tìm hiểu sự thật kinh hoàng: Kem chống nắng có chứa vitamin A gây ung thư?

    Tìm hiểu sự thật kinh hoàng: Kem chống nắng có chứa vitamin A gây ung thư?

    Cả hai tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời đều có khả năng gây ung thư da. Do

    Mẹo làm đẹp da bằng mật ong với bột nghệ chị em nên thao khảo

    Mẹo làm đẹp da bằng mật ong với bột nghệ chị em nên thao khảo

    Đây là một công thực vô cùng đơn giản, không tốn kém về thời gian và tiền bạc, nhưng lại có

    Trắng da đơn giản nhờ công thức từ nghệ tươi

    Trắng da đơn giản nhờ công thức từ nghệ tươi

    Hay cùng kenheva.vn khám phá những công dụng của nghệ tươi trong làm đẹp da nhé!

    Ăn gì để trị mụn cám hiệu quả, an toàn

    Ăn gì để trị mụn cám hiệu quả, an toàn

    Không cần bôi hay phải làm gì bạn cũng có thể trị mụn bằng cách sử

    Khám phá 4 loại rau có công dụng trị nám hiệu quả

    Khám phá 4 loại rau có công dụng trị nám hiệu quả

    Bước vào tuổi 30, nhiều chị em cảm thấy rất lo lắng khi trên gương mặt bắt đầu xuất