Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Chăm trẻ biếng ăn nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng

Rất nhiều bà mẹ đau đầu vì con biếng ăn mà không có cách nào cải thiện được tình hình. Khi trẻ biếng ăn thường đi kèm với việc thiếu chất dinh dưỡng.


Mục lục

    Chăm trẻ biếng ăn nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng

    Vậy làm cách nào để đối phó với trẻ biếng ăn mà con vẫn đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt nhất, cùng tham khảo thông tin dưới đây nhé.

    Cho trẻ ăn đủ chất thay vì cho ăn nhiều

    cho-tre-an-du-chat-thay-vi-an-nhieu

    Mẹ có con trẻ biếng ăn không cần phải quá lo lắng và tập trung vào việc làm sao cho trẻ ăn được nhiều. Mẹ nên tập trung vào việc cho trẻ ăn dù ít nhưng làm sao để đủ chất dinh dưỡng, hay còn gọi là “chất lượng hơn số lượng”.

    Chỉ cần mỗi bữa ăn, mẹ cung cấp cho cơ thể trẻ đủ các nhóm dinh dưỡng như đạm, bột, đường, vitamin và khoáng chất là được. Tránh việc ép trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn hết phần thức ăn như thường ngày khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi mỗi giờ ăn, từ đó tình trạng biếng ăn càng nghiêm trọng hơn. Điều này khiến trẻ sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng hơn nữa.

    Mẹ nên bổ sung thêm vi chất cho trẻ

    bung-sung-nhieu-vi-chat-cho-tre

    Các vi chất nư selen, kẽm rất quan trọng với sức khỏe của trẻ, nó giúp trẻ chóng thèm ăn, kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ cảm thấy ngon miệng.

    Đối với Selen, mỗi ngày trẻ từ 6-11 tháng tuổi nên bổ sung khoảng15mg, khoảng 20mg đối với trẻ từ 1 đến 2 tuổi và đối với trẻ ừ 2 đến 5 tuổi thì cần một lượng khoảng 25mg selen/ngày. Các thực phẩm giàu selen như lòng đỏ trứng gà, tôm sú, cá thu, cá ngừ,…

    Kẽm là vi chất giúp trẻ cải thiện bữa ăn một cách hiệu quả và cũng tùy theo từng độ tuổi cũng như thể trạng của cơ thể mà lượng kẽm bổ sung hằng ngày cho trẻ khác nhau. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nên cho trẻ bú mẹ thường xuyên nhưng đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi thì mỗi ngày cần bổ sung khoảng 5mg kẽm và lượng kẽm này được tăng gấp đôi đối với trẻ từ 1-10 tuổi.

    Các thực phẩm giàu kẽm được mẹ bổ sung hằng ngày qua các thực phẩm có trong tự nhiên như thịt bò, lươn, củ cải, tôm đồng, giá đỗ, đậu nành,…

    Bổ sung trực tiếp thông qua các loại thuốc và thực phẩm chức năng

    Các thực phẩm chức năng và các loại thuốc bổ sung vi chất cho trẻ như cốm, siro hoặc các vitamin dạng viên, dạng chất lỏng,…mẹ có thể sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, điều này cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn và trẻ phải được thăm khám trước đó để biết trước tình hình thể trạng.  

     





    Bài viết khác

    Trẻ sơ sinh thở khò khè: Cha mẹ nên biết cách chăm sóc cho con

    Trẻ sơ sinh thở khò khè: Cha mẹ nên biết cách chăm sóc cho con

    Khò khè là hiện tượng thường gặp khi mùa lạnh đến, đây là âm thanh khác lạ được phát ra từ

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Sữa bò rất tốt cho sự phát triển của trẻ em nói chung, tuy nhiên trong sữa bò có chứa đạm, và

    Thịt gà giúp bé yêu phát triển chiều cao tối ưu

    Thịt gà giúp bé yêu phát triển chiều cao tối ưu

    Ăn gì để giúp bé tăng trưởng chiều cao, hôm nay mình xin chia sẻ các

    Hướng dẫn cha mẹ bí quyết vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh

    Hướng dẫn cha mẹ bí quyết vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh

    Vệ sinh rốn là điều vô cùng quan trọng để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh. Cách thức chăm sóc, kỹ

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ nhỏ chậm mọc răng

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ nhỏ chậm mọc răng

    Một trong những tiêu chí để đánh giá sự phát triển chất của bé mà cha mẹ không thể bỏ qua đó

    Học lỏm 3 loại cháo tăng cân nhanh chóng cho bé yêu mà mẹ không nên bỏ qua

    Học lỏm 3 loại cháo tăng cân nhanh chóng cho bé yêu mà mẹ không nên bỏ qua

    Tăng cân cho bé không còn quá khó nữa rùi, chỉ cần bạn bỏ túi 3 công thức nấu cháo này bé, bé

    Hướng dẫn công thức tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì

    Hướng dẫn công thức tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì

    Khi bạn đến độ tuổi dậy thì thì bạn cần phải chú ý những thứ dưới đây để có thể có

    Sử dụng điều hòa cho trẻ đúng cách phòng tránh viêm họng

    Sử dụng điều hòa cho trẻ đúng cách phòng tránh viêm họng

    Điều hòa là vật dùng cần thiết cho mỗi gia đình trong thời tiết khí hậu thất thường, quá nóng

    Một số bài thuốc trị táo bón của người xưa hiệu quả cho các mẹ

    Một số bài thuốc trị táo bón của người xưa hiệu quả cho các mẹ

    Bệnh táo bón không hề khó những nếu không biết cách thì lại là một chuyện khác rùi nhé. Hôm nay

    Mách bạn cách xử lý những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa thu

    Mách bạn cách xử lý những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa thu

    Các bộ phận trong cơ thể của trẻ nhỏ chưa được phát triển hoàn thiện, sức đề

    Khám phá những thực phẩm giúp bé phát triển trí thông minh

    Khám phá những thực phẩm giúp bé phát triển trí thông minh

    Cha mẹ nào cũng mong muốn con yêu luôn mạnh khỏe và phát triển toàn diện phải không nào. Bên cạnh

    Học lỏm bí quyết giúp trẻ tự mặc quần áo dễ dàng

    Học lỏm bí quyết giúp trẻ tự mặc quần áo dễ dàng

    Một trong những cách khiến con trẻ tự lập đó chính là việc mặc quần áo. Đây là giai đoạn khá