Trẻ vừa ốm dậy cơ thể thường mệt mỏi và chưa thể bình phục ngay được các vị giác cũng như các thói quen như thường ngày. Đi kèm với điều này là việc trẻ mất cảm giác thèm ăn khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn.
Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ mới ốm dậy có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe sớm.
Các chất dinh dưỡng bao gồm đạm, chất béo, tinh bột và các vitamin khoáng chất là những điều mẹ cần phải điểu chỉnh và cân bằng trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ sau cơn ốm.
Mẹ cũng cần phải lưu ý, trẻ sau khi ốm không phải cứ ép ăn nhiều là con khỏe ngay được mà hãy chú trọng chất lượng của bữa ăn hơn là số lượng. Nếu ép trẻ ăn quá nhiều thức ăn hoặc ăn nhiều đồ dầu mỡ, các món chua cay,…thì sẽ khiến cơ thể trẻ bị quá tải tiếp thụ và không cân bằng được các chất dinh dưỡng, từ đó gây phản ứng ngược khiến trẻ ốm yếu hơn.
Để tăng sự thèm ăn ở trẻ sau khi ốm dậy mẹ cần phải bổ sung thêm kẽm cho trẻ. Các thực phẩm giàu kẽm trong tự nhiên bao gồm tôm đồng, hàu, sò, lươn, gan hoặc thịt bò, lòng đỏ trứng gà,...cũng như các loại hạt có dầu. Đồng thời, nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi cần tăng cường cho trẻ bú sữa mẹ để tăng cường lượng kẽm cho trẻ.
Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung thêm omega-3, lysine và selen là những vi chất giúp tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả có sẵn trong tự nhiên như cá hồi, lòng đỏ trứng,...
Mẹ cần phải tăng cường bổ sung các dưỡng chất khác như vitamin C, B, D cho trẻ để hỗ trợ sức đề kháng, hệ miễn dịch còn yếu của trẻ sau cơn ốm qua các loại trái cây như cam, bưởi, bơ,…hoặc các loại rau như rau cải bó xôi, các loại cá tôm, trứng,…
Mẹ hãy nhớ tạo tâm lý thoải mái cho trẻ mỗi khi ăn và tuyệt đối không được ép trẻ ăn quá nhiều. Nếu trẻ ăn quá ít thì hãy chia nhỏ bữa ăn ra nhiều cữ trong ngày chứ không nên dồn ép trẻ ăn trong một lúc, tránh tâm lý sợ ăn hoặc nôn trớ,…Việc tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ dễ hấp thu thức ăn như các dạng siro hoặc thuốc cốm,…
Chấy rận là hiện tượng các loại ký sinh trùng sống trên da đầu của trẻ nhỏ. Nó khiến trẻ
Tăng cường trí nhớ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển não bộ. Vì vậy làm thế nào để
Sau 7 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu làm quen với cách uống sữa mới đó là bú bình. Làm sao để
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải lúc nào cho con ăn sữa chua cũng
Đôi mắt sáng khỏe giúp trẻ ngắm nhìn mọi thứ tốt hơn, từ đó mọi nhận thức cũng lanh lợi
Thông thường trẻ sẽ bắt đầu mọc răng từ 6 tháng tuổi và kết thúc khi bé tròn 3 tuổi. Trong giai
Nuôi dạy con cái là chưa bao giờ là việc dễ dàng. Từ lúc con tập đi, chúng có thói quen lọ mọ
Bé thông mình không chỉ do gen mà còn phụ thuốc vào rất nhiều yếu
Tự lập là tự làm tất cả mọi việc một cách chủ động mà không cần trông chờ và dựa dẫm
Hệ thống miễn dịch của trẻ nhỏ sẽ yếu hơn người lớn do đó trẻ nhỏ cũng dễ mắc các loại
Viêm họng là một trong những bệnh đường hô hấp trẻ dễ mắc phải, đặc biệt là trong mùa lạnh.
Ai cũng muốn mua cho con mình những bộ quần áo đẹp nhiều kiểu và màu sắc để chông bé đáng yêu
