Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Chia sẻ cách trị chứng đầy hơi chướng bụng cực đơn giản và an toàn

Bạn thường bị đầy bung, đầy hơi khiến bạn khó chịu, phải làm sao? Dưới đây là mẹo giúp mọi người hết đầy hơn chướng bụng nhé!


Mục lục

    Chia sẻ cách trị chứng đầy hơi chướng bụng cực đơn giản và an toàn

    Nguyên nhân gây nên chứng đầy hơi, chướng bụng đó là do thức ăn. Đây không phải căn bệnh nguy hiểm nhưng nó khiến bạn kém duyên và cảm thấy khó chịu. Làm cách nào để khắc phục hiện tượng này? Sau đây bài viết sẽ chia sẻ cách trị chứng đầy hơi chứng bụng cực đơn giản và an toàn. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Để trị chứng chướng bụng bạn nên hạn chế những món ăn

    han-che-nuoc-co-ga

    - Những thức uống chứa cồn, có gas

    - Những đồ ăn được chế biến từ tinh bột như bánh mỳ, bún, phở, bánh các loại, bơ, pho – mát.

    - Tuyệt đối không nhai kẹo cao su vì nó sẽ làm bệnh tình nặng hơn đó nhé.

    Những món ăn nên sử dụng

    - Bạn nên sử dụng những thực phẩm giàu chất đạm như cá, trứng, thịt. Bạn nên ăn chậm nhai thật kỹ, tránh nuốt chửng đặc biệt là ăn cá phải cẩn thận.

    - Có nhiều quan niệm cho rằng khi bị chướng bụng không nên ăn tinh bột. Tuy nhiên, có một số thực phẩm tinh bột mà bạn có thể sử dụng như khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc.

    - Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm rau xanh, các loại trái cây như lê, bưởi, cam sau mỗi bữa ăn bạn nhé.

    Mẹo chữa bệnh chướng bụng cực hiệu quả

    meo-tri-chung-day-bung

    - Khi bị chứng bụng bạn có thể sử dụng một cốc nước gừng nóng và uống từng ngụm nhỏ.

    - Hoặc bạn cũng có thể thái gừng tươi thành từng lát rồi nhai cùng với muối tinh. Gừng có tính ấm nên sẽ trị chứng chướng bụng hiệu quả đấy nhé.

    - Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng dầu gió để thoa đều lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc sử dụng túi chườm nong

    - Thao tác cúi gập người xuống khoảng 15 giây rồi ngồi thẳng dậy, liên tục thực hiện 5 lần là đỡ.

    - Ngoài ra, bạn nên nín thở càng lâu càng tốt. Cách này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đó.

    - Bạn cũng có thể sử dụng trà bạc hà hoặc nhai vài lá bạc hà nhé, cảm giác chướng bụng sẽ nhanh chóng được cải thiện đó.

    Trên đây là cách trị chứng đầy hơi chướng bụng cực đơn giản và an toàn. Hãy tham khảo và thực hiện khi cần bạn nhé. Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe, đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

      





    Bài viết khác

    Những bài thuốc trị ho hiệu quả nhất mọi lúc mọi nơi

    Những bài thuốc trị ho hiệu quả nhất mọi lúc mọi nơi

    Sử dụng những công thức mật ong với các thực phẩm khác để trị ho vô cùng hiệu quả, có thể

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Rau ngót là loại rau được sử dụng để nấu canh rất ngon . Đồng thời rau ngót còn có công dụng

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Làm thế nào để điều trị và chăm sóc bệnh viêm da cơ địa

    Viêm da cơ địa là hiện tượng bệnh lý gặp ở mọi lứa tuổi. Người mắc bệnh thường có cảm

    Những cách giảm đau đầu hiểu quả bạn nên xem qua

    Những cách giảm đau đầu hiểu quả bạn nên xem qua

    Giảm đau đầu như thế nào hiệu quả, giúp cơn đau đâu nhanh chóng tan biết là

    Hướng dẫn cách xử lý thức ăn khi bị cháy cực đơn giản

    Hướng dẫn cách xử lý thức ăn khi bị cháy cực đơn giản

    Bạn không may bị làm cháy thức ăn, bạn không muốn bỏ chúng đi, vậy phải

    Hướng dẫn cách rút xương cá siêu nhanh chóng và đơn giản

    Hướng dẫn cách rút xương cá siêu nhanh chóng và đơn giản

    Cá là thực phẩm thường được nhiều người sử dụng trong nấu ăn, những để không

    Tìm hiểu biến chứng và nguyên nhân của bệnh vôi hóa cột sống

    Tìm hiểu biến chứng và nguyên nhân của bệnh vôi hóa cột sống

    Vôi hóa cột sống là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Đây là căn

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Đây là căn bệnh về hô hấp, cụ thể là đường hô hấp bị viêm nhiễm

    Mách bạn cách chữa đau dạ dày bằng đậu rồng siêu hiệu quả

    Mách bạn cách chữa đau dạ dày bằng đậu rồng siêu hiệu quả

    Các bài thuốc dân gian có công dụng chữa đau dạ dày đơn giản và

    Tác hại của rượu bia đến nội tạng

    Tác hại của rượu bia đến nội tạng

    Rượu bia được biết đến như một chất kích thích có hại cho sức khỏe, những người sử dụng

    Kinh nghiệm chữa khỏi bệnh trĩ bằng cây huyết dụ

    Kinh nghiệm chữa khỏi bệnh trĩ bằng cây huyết dụ

    Căn bệnh trĩ nó là mối lo lắng của mình trong suốt một khoảng thời gian khá