Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Công dụng của khoai lang đối với bà bầu

Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà cũng rất cần thiết cho người mang bầu giúp cung cấp dinh dưỡng và trị táo bón…


Mục lục

    Công dụng của khoai lang đối với bà bầu

    Trong thời kỳ bầu. Người phụ nữ cần rất nhiều dinh dưỡng vì lúc này không chỉ có thêm một sinh linh trong bụng nữa. Để cả mẹ và con đều lớn lên khỏe mạnh bạn sẽ phải có cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để có cho mình chế độ ăn uống hợp lý bạn phải biết lựa chọn thực phẩm một cách khoa học, những thực phẩm đó giúp cho thai nhi và mẹ đều khỏe mạnh. Khoai lang được biết đến là loại thực phẩm quan trọng khi bạn mang bầu vì trong khoai lang có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Hãy tham khảo bài viết này để biết được công dụng thần kỳ của khoai lang nhé

    Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng

    khoai-lang-chua nhieu-chat-dinh-duong

    Khoai lang là loại thực phẩm phổ biến ai cũng biết, nhưng để biết hết về công dụng thì số này chiếm rất ít. Là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất xơ,các vitaminC, B1 và khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, natri…với những công dụng đó khoai lang được các chuyên gia đánh giá là thực phẩm giúp cân bằng chất dinh dưỡng. Vì vậy bà bầu ăn khoai lang là sự lựa chọn đúng đắn.

    Phòng ngừa táo bón nhờ khoai lang

    Trong quá trình mang thai bị táo bón là điều thường xuyên xảy ra.nó làm cho bà bầu cảm thấy rất khó chịu và bí bách.

    Trong khoai lang có chứa nhiều chất xơ, các axitamin giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, không chỉ ngăn ngừa táo bón khoai lang còn giúp nhuận tràng giải độc, rất có lợi cho sức khỏe.

    Giúp phòng ngừa cảm cúm

    khoai-lang-tri-benh-cam-cum

    Khôn chỉ trị trứng táo bón, khoai lang còn có tác dụng phòng ngừa cảm cúm rất hiệu quả. Thời gian mang thai là khoảng thời gian mà cơ thể của người phụ nữ bị suy giảm sức đề kháng nghiêm trọng , nhiều chứng bệnh tật do các loại virut tấn công cơ thể và khiến cho cơ thể bị suy nhược ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó cảm cúm là loại bệnh dễ xảy ra nhất. Vì thế kết hợp chế độ dinh dưỡng bạn hãy ăn khoai lang vì trong khoai lang có chứa beta caroten giúp sự sản sinh các tế bào bạch cầu chống lại virut cảm cúm để có một sức khỏe thật tốt chống lại bệnh tật.

    Có thể phong ngừa bệnh tiểu đường nhờ ăn khoai lang

    Thời gian mang thai sẽ làm cho hoocmon trong cơ thể của người phụ nữ bị thay đổi có thể dẫn tới bệnh tiểu đường. với hàm lượng beta caroten có khả năng cân bằng lượng đường trong máu , cùng với hàm lượng chất xơ cao sẽ hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu. Vì vậy khoai lang là lựa chọn không tồi phải không nào.

    Phòng ngừa ốm nghén là tác dụng mà khoai lang mang lại

    ốm nghén là điều mà hầu như tất cả các  bà bầu đều phải trải qua. Chúng gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả đứa con đang trong bụng của bạn nữa.

    Trong khoai lang có nhiều dưỡng chất sẽ giúp phòng ngừa ốm nghén,giảm tình trạng mệt mỏi, chán ăn…giúp hẹ tiêu hóa điều hành một cách hài hòa giúp cho cả mẹ và bé dều được khỏe mạnh.



    Tags: Bà bầu


    Bài viết khác

    Khám phá mẹo sử dụng gia vị đúng cách trong khâu chế biến món ăn

    Khám phá mẹo sử dụng gia vị đúng cách trong khâu chế biến món ăn

    Kết hợp gia vị và thực phẩm là một điều khác quan trọng, việc chúng ta sử dụng đúng gia vị

    Bật mí những thực phẩm có công dụng chữa bệnh đau đầu cực hiệu quả

    Bật mí những thực phẩm có công dụng chữa bệnh đau đầu cực hiệu quả

    Đau đầu có khá nhiều cách để điều trị và món ăn cũng đóng vai

    Tại sao mật ong có lắng đường trong khi sử dụng

    Tại sao mật ong có lắng đường trong khi sử dụng

    Mật ong sử dụng vài bị lắng đương lý do tại sao nhỉ? liệu đó có phải là mật ong giả không?

    10 tác dụng tuyệt với của mật ong và chanh

    10 tác dụng tuyệt với của mật ong và chanh

    Tác dụng của mật ong và chanh thì đã được nhiều người chứng minh thông qua cách sử dụng, 10 tác

    Cách chọn mật ong nguyên chất, mật ong không bị pha tạp chất

    Cách chọn mật ong nguyên chất, mật ong không bị pha tạp chất

    Làm sao có thể mua được loại mật ong tốt có chất lượng là rất nhiều bạn quan tâm vì chỉ có

    Các loại rau củ quả tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

    Các loại rau củ quả tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

    Rau xanh và hoa quả tươi ngoài việc cung cấp lượng vitamin dồi dào cho sức khoẻ chúng còn chứa nhiều

    Bất ngờ với công dụng hay ho từ vỏ chuối

    Bất ngờ với công dụng hay ho từ vỏ chuối

    Mẹo sử dụng vo chuổi, một thứ vứt đi nhưng lại có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống như trị

    Mẹo dùng mật ong sao cho tốt

    Mẹo dùng mật ong sao cho tốt

    Sử dụng mật ong sao cho tốt nhất có thể phát huy hết công dụng của nó quả thật không phải điều

    8 tác dụng của tuyệt diệu của sữa ong chúa bạn nên tham khảo

    8 tác dụng của tuyệt diệu của sữa ong chúa bạn nên tham khảo

    Với 8 tác dụng thần kỳ này của sữa ong chúa thì mình nghĩ chẵng có ai có thể từ chối sử dụng

    Những lưu ý khi ướp thịt thơm ngon mà bạn không nên bỏ qua

    Những lưu ý khi ướp thịt thơm ngon mà bạn không nên bỏ qua

    Thịt có rất nhiều món để chế biến như nương thì bạn phải ướp thịt, vậy làm sao để ướp

    Hướng dẫn cách phòng chống ngộ độc an toàn và hiệu quả

    Hướng dẫn cách phòng chống ngộ độc an toàn và hiệu quả

    Ai cũng có thể thị ngộ độc thực phẩm nếu không biết những cách phòng chống, hãy thao khảo bài

    Có nên sử dụng mật ong với tinh bột nghệ thường xuyên và lâu dài

    Có nên sử dụng mật ong với tinh bột nghệ thường xuyên và lâu dài

    Mật ong và nghệ có lên sử dụng nhiều không? mật ong và nghệ là những loại thực phẩm có rất