Hiện tượng bạn bị đau lưng thường xuyên không phải do cơ thể bạn mà do chính những thói quen mà bạn không thể ngờ tới, hay tham khảo và bỏ thói quen này đi nhé.
Đau lưng là căn bệnh gây nhiều khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt của người bệnh. Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân như tuổi tác, sinh hoạt, ... để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra đau lưng bạn hãy đọc bài viết này nhé!
Nhiều người có thói quen đeo cặp sách, balo, túi sách với quá nhiều đồ bên trong làm vai và lưng hoạt động quá tải. Cơ thể từ đó không được thăng bằng, cột sống phải chịu áp lực lớn gây cong vẹo. Chính vì thế bạn không nên mang vác quá nặng nhé.
Ăn vặt nhiều dẫn đến tình trạng tăng cân, trọng lượng cơ thể tăng lên làm cột sống chịu áp lực lớn.
Đệm cũ tức là sử dụng đã lâu quá 8-10 năm sẽ có tình trạng bị dãn, nhão, không còn đàn hồi. Chính vì thế khi nằm và chọn đệm bạn không nên chọn đệm quá mềm vì sẽ gây đau lưng và một số bệnh lý về cột sống.
Giày cao gót nâng cao cơ thể rất đẹp nhưng lại không hề tốt chút nào. Chúng làm chân lúc nào cũng trong tình trạng căng và phải kiễng nên ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể, đặc biệt là xương và cột sống. Bên cạnh đó, thói quen đi giày dép rộng hơn chân khiến chân lỏng lẻo, di chuyển nhiều khiến cơ thể không được phân bố trọng lượng đều.
Làm việc, học tập áp lực dẫn tới stress sẽ ảnh hưởng tới các khớp cổ và lưng. Tình trạng stress kéo dài làm ảnh hưởng đến xương, lâu ngày dẫn đến đau lưng. Bạn có thể khắc phục bằng cách làm tinh thần thoải mái, không áp lực, tập ngồi thiền...
Ngồi nhiều, liên tục hàn giờ liền làm cột sống chịu áp lực lớn, lâu ngày dẫn tới đau lưng. Chính vì thế bạn nên hoạt động, phối hợp đi nằm ngồi để cơ thể đỡ mỏi nhé.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Sau khi sinh nhiều chị em mắc phải trường hợp bị đau đầu mỗi buổi trưa thức giấc. Và chủ
Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 là cấp độ đầu tiên bên cạnh cấp độ 1 và cấp độ
Ở bài trước chúng ta cũng có tìm hiểu về nguyên nhân của bệnh ung thư
Bệnh huyết áp và đau đầu có mối quan hệ với nhau, chúng ta hay từ tìm
Cao huyết áp là căn bệnh khá nguy hiểm và được chia làm 2 loại là
Thận hư là căn bệnh khá nguy hiểm và có thể gây biến chứng đe dọa đến
Do vo ý chúng ta sẽ bị mất cảnh giác và để kẹo cao su bám lên quần
Giảm cân không hề khó nhưng chúng ta cần phải có một chế độ ăn nghiêm ngặt, hay học lỏm khẩu
Gan nhiễm mỡ là một trong những loại bệnh phổ biến hiện nay trong xã hội mà đồ ăn thức uống
Viêm gan B là loại bệnh lây truyền và rất nguy hiểm đến tính mạng. Có
Nếu bạn chưa biết bệnh đau nửa đâu rùi lại bị thêm cả ù tai là bệnh
Với đặc điểm khí hậu gió mùa của nước ta khiến mọi người dễ mắc phải những căn bệnh liên
