Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Để quá trình “vượt cạn” trở nên nhẹ nhàng hơn thì mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm sau đây

Với những thực phẩm sau đây thì sẽ giúp bà bầu vượt cạn và có một sức khỏe tốt để giúp trẻ luôn khỏe mạnh


Mục lục

    Để quá trình “vượt cạn” trở nên nhẹ nhàng hơn thì mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm sau đây

    Phương pháp sinh thường đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé những khi lựa chọn phương pháp này tức là mẹ bầu sẽ phải đối mặt với những cơn đau dữ dội khi chuyển dạ và gặp chút vấn đề nếu như thai nhi quá lớn mà sức khỏe của mẹ không được tốt thì việc sinh thường sẽ khó khăn hơn. Vậy hôm nay chăm sóc sức khỏe bà bầu sẽ mách bạn những loại thực phẩm giúp hỗ trợ mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn.hãy cùng tìm hiểu bạn nhé!

    Những loại thực phẩm hỗ trợ mẹ bầu “ vượt cạn” dễ dàng.

    Ăn chè vừng đen nấu với bột sắn dây

    vuot-can-bang-an-che-vung-voi-bot-san-day

    Loại chè này có tác dụng thanh lọc làm mát cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, mượt tóc, tăng cường dinh dưỡng bồ máu , giúp trị chứng thiếu máu. Nấu chè vừng đen với sắn dây ăn mỗi ngày một lần đều đặn từ tuần thứ 33, 34 của thai kì trở đi sẽ giúp cho việc sinh nở của mẹ bầu dễ dàng hơn rất nhiều, bởi trong vừng đen có chứa dầu, protein, giàu vitamin E, axit folic hỗ trợ rất tốt trong quá trình sinh thường khiến nó diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn. Mẹ bầu sẽ giảm bớt được sự đau đớn và nguy tính nguy hiểm.

    Rau lang giúp quá trình sinh bằng phương pháp thường trở nên dễ dàng hơn.

    Rau lang có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón rất hiệu quả, bên cạnh đó nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc giúp đỡ làm giảm cơn đau đẻ khi chuyển dạ và khiến cho quá trình sinh đẻ của mẹ bầu diễn ra thuân lợi hơn. Trong thời kì mang thai phụ nữ nên ăn 3-4 bữa rau lang/ 1 tuần. Còn khi sắp đến ngày sinh thì nên ăn nhiều hơn sẽ rất tốt trong quá trình sinh nở của bạn.

    Rau tía tô và rau húng quế

    vuot-can-bang-an-rau-tia-to-va-hung-que

    Đây đều là những loại rau thơm được nhiều người ưa thích dùng chế biến món ăn. Rau tía tô nấu với cháo dùng giải cảm, thuốc an thai rất tốt. Hai loại rau này còn được dùng làm bài thuốc giúp phụ nữ dễ đẻ rất hiệu quả.

    Với rau tía tô bạn chỉ cần lấy một nắm lớn vò nát đem nấu với 2 lit nước cho cô lại thành 1 lit sau đó khi mẹ bầu sắp sinh cho uống liên tục sẽ kích thích mở cửa mình, giảm đau đớn khi chuyển dạ, giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi.

    Với rau hung quế, từ tháng thứ 7 trở đi bạn cố kiên trì uống mỗi tháng một cốc nước ép rau hung quế 300ml. Việc này sẽ giúp cho bạn nhanh chóng vượt cạn thuận lợi, bình an vô sự.

    Dứa ( thơm)

    Dứa là loại trái cây có chứa bromelain không tốt cho phụ nữa mang thai trong thời gian 3 tháng đầu thai kì, ăn dứa trong giai đoạn này sẽ làm mềm tử cung và có thể dẫn tới sảy thai. Nên phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thai kì không nên ăn dứa, tuy nhiên nó rất tốt cho phụ nữ mang thai ở tháng cuối thai kì, vì làm mềm tử cung nên nó giúp giảm các cơn đau, hỗ trợ việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn.

    Uống nước nấu từ hoa hướng dương

    vuot-can-bang-uong-nuoc-bang-hoa-huong-duong

    Trước khi sinh bạn chỉ cần lấy 200gr hoa hướng dương đã phơi khô ( cái này có thể mua ở hiệu thuốc bắc) đem rửa sạch rồi đun sôi với 1,5 lit nước cho cô lại còn 0,5 lit nước thì mang uống, đảm bảo sẽ lấy đi toàn bộ cơn đau của bạn, không chỉ vậy nó còn giúp quá trình sinh nở trở nên thật nhẹ nhàng không một chút đau đớn.

    Hy vọng với chia ẻ trên đây sẽ giúp mẹ bầu xóa tan nỗi lo sinh nở bằng phương pháp sinh thường. Chúc mẹ bầu vượt cạn bình an vô sự , em bé luôn có một sức khỏe tốt nhất. Cảm ơn sự ủng hộ của bạn cho bài viết này.

     



    Tags: Bà bầu


    Bài viết khác

    Những điều bạn nên biết khi bị mất ngủ

    Những điều bạn nên biết khi bị mất ngủ

    Mất ngủ trong thời gian ngắn có thể là do cơ thể suy nhược hoặc do street nhưng nếu như bạn mất

    Đau lưng gây ra bởi những thói quen không ngờ sau

    Đau lưng gây ra bởi những thói quen không ngờ sau

    Hiện tượng bạn bị đau lưng thường xuyên không phải do cơ thể bạn mà do chính những thói quen

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Đôi mắt không phải quan trọng mà là rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Làm sao để

    Bệnh về tim mạch và những điều cần lưu ý trong ăn uống

    Bệnh về tim mạch và những điều cần lưu ý trong ăn uống

    Số người mắc các bệnh về tim mạch đang ở mức báo động và đe dọa tính mạng của người bệnh

    Hướng dẫn cách điều trị khi bị chứng khô khớp

    Hướng dẫn cách điều trị khi bị chứng khô khớp

    Hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với cơm áo gạo tiền và những vấn đề

    CÁC CÁCH NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

    CÁC CÁCH NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

    Mẹo giúp mọi người có thể biết là mình đang bị ngộ độc thực phẩm và

    Làm sao để phòng tránh viêm giác mạc cho đôi mắt? Nếu không may bị thì phải làm thế nào?

    Làm sao để phòng tránh viêm giác mạc cho đôi mắt? Nếu không may bị thì phải làm thế nào?

    Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra cho bác sĩ. Tất nhiên không một ai trong chúng ta mong

    Bật mí 3 bài thuốc bổ thận tráng dương siêu hiệu quả từ hạt dẻ

    Bật mí 3 bài thuốc bổ thận tráng dương siêu hiệu quả từ hạt dẻ

    Khi nói đến vị vua của các loại hạt chúng ta sẽ không thể nào bỏ qua hạt

    Chia sẻ cách trị chứng đầy hơi chướng bụng cực đơn giản và an toàn

    Chia sẻ cách trị chứng đầy hơi chướng bụng cực đơn giản và an toàn

    Bạn thường bị đầy bung, đầy hơi khiến bạn khó chịu, phải làm sao? Dưới đây là mẹo giúp mọi

    Học lỏm những bài thuốc có công dụng chữa huyết áp cao hiệu quả ngay lập tức

    Học lỏm những bài thuốc có công dụng chữa huyết áp cao hiệu quả ngay lập tức

    Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều chỉnh huyết áp thì những bài thuốc

    Khám phá phương pháp ngăn ngừa thoái hóa khớp mà bạn nên biết

    Khám phá phương pháp ngăn ngừa thoái hóa khớp mà bạn nên biết

    Bệnh thoái hóa khớp là một bệnh thường gặp? hãy cũng khám phá phương pháp ngăn ngừa thoái hóa