Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Điều trị tăng huyết áp không cần thuốc, có thể không?

Tăng huyết áp là căn bệnh ngày càng phổ biến. điều này rất đáng lo ngại vì đây là nguyên nhân gây ra đột quị ở người.


Mục lục

    Những người không may mắc phải căn bệnh này phải luôn luôn có sẵn thuốc trong bên người. Để điều trị những hệ lụy nguy hiểm này, người bệnh ngoài nhớ sử dụng thuốc còn phải hết sức chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Vậy để điều trị huyết áp không cần thuốc người bệnh phải làm sao?

    dieu-trri-benh-tang-huyet-ap-khong-can-dung-thuoc

    1.Tuyệt đối tránh xa hoặc không sử dụng các loại chất kích thích như bia rượu, thuốc lá...

    1. Thư giãn đầu óc, tâm lý luôn thoải mái, không nên lo nghĩ nhiều,...
    2. Duy trì vận động nhẹ, thể dục nhẹ mỗi ngày ít nhất nửa giờ.
    3. Đối với người bệnh bị thừa cân hoặc béo phì nên có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để giảm cân
    4. Bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ cho cơ thể. Trong chế biến các món ăn, tốt nhất nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu...
    5. Hạn chế ăn muối.
    6. Ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng kali và canxi cao như chuối chín, cam, tôm, cua, sữa...

    Tuy nhiên người bệnh cũng như người nhà nên chú ý, những phương pháp này chỉ có thể áp dụng hiệu quả đối với tình trạng bệnh nhẹ tức là huyết áp tăng không cao, không thường xuyên liên tục và chưa gây tổn thương cho tim. Những phương pháp này sẽ giúp điều hòa huyết áp ổn định cho người bệnh. Còn đối với người bệnh có tình trạng năng hơn cần phải được khám và theo dõi, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và yêu đời!



    Tags: Chuyên khoa


    Bài viết khác

    Dấu hiệu và cách nhận biết sớm ung thư vú

    Dấu hiệu và cách nhận biết sớm ung thư vú

    Để có thể nhận biết được bệnh ung thư vú sơm thì các bạn nên tìm

    Mẹo chữa gan nhiễm mỡ bằng các bài thuốc nam cực hiệu quả

    Mẹo chữa gan nhiễm mỡ bằng các bài thuốc nam cực hiệu quả

    Bạn biết đấy gan nhiễm mỡ là một trong những loại bệnh thường gặp trong xã hội hiện đại.

    Những người bị cao huyết áp cần chú ý

    Những người bị cao huyết áp cần chú ý

    Chế độ dinh dưỡng đối với người bị cao huyết áp là rất quan trọng và cần thiết. Nên ăn gì

    Rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan

    Rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan

    Khó có thể tìm thấy một nước nào trên thế giới lại không sử dụng rượu bia. Rượu bia mà các

    Bị bệnh trĩ nên kiêng gì?

    Bị bệnh trĩ nên kiêng gì?

    Bệnh trĩ là bệnh có nguyên nhân gần như là xuất phát từ chế độ ăn

    Hướng dẫn mẹo vặt giúp nêm gia vị hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng

    Hướng dẫn mẹo vặt giúp nêm gia vị hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng

    Nấu nương chúng ta thương phải nếm thử, xem món đó đã vừa chưa, nhưng nếm như thế nào là hợp

    Hết hôi miệng nhờ mật ong và quế

    Hết hôi miệng nhờ mật ong và quế

    Không lo bệnh hôi miệng nữa khi chúng ta biết sử dụng mật ong và quế để trị bệnh hôi miệng,

    Hướng dẫn những biện pháp phòng ngừa chứng bệnh huyết áp thấp

    Hướng dẫn những biện pháp phòng ngừa chứng bệnh huyết áp thấp

    Huyết áp thấp là căn bệnh thường gặp nhất hiện nay. Bệnh này ảnh hưởng không nhỏ tới sức

    Nguy cơ bệnh thận tăng cao do ngồi nhiều

    Nguy cơ bệnh thận tăng cao do ngồi nhiều

    Nghiên cứu mới đây cho biết những người thường xuyên phải làm việc nhiều trước màn hình máy

    Gan của bạn bị yếu? phải làm gì đây!

    Gan của bạn bị yếu? phải làm gì đây!

    Gan là một trong nhũng cơ quan quan trọng nhưng lại ít được quan tâm đến. vì thế hiện nay số người

    Chú ý nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật

    Chú ý nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật

    Trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ bị dị tật, có rất nhiều trường hợp không phải do di truyền

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Khi những phương pháp dân gian không còn có tác dụng với bạn thì lúc đó bệnh trĩ của bạn đã