Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Điều trị tăng huyết áp không cần thuốc, có thể không?

Tăng huyết áp là căn bệnh ngày càng phổ biến. điều này rất đáng lo ngại vì đây là nguyên nhân gây ra đột quị ở người.


Mục lục

    Những người không may mắc phải căn bệnh này phải luôn luôn có sẵn thuốc trong bên người. Để điều trị những hệ lụy nguy hiểm này, người bệnh ngoài nhớ sử dụng thuốc còn phải hết sức chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Vậy để điều trị huyết áp không cần thuốc người bệnh phải làm sao?

    dieu-trri-benh-tang-huyet-ap-khong-can-dung-thuoc

    1.Tuyệt đối tránh xa hoặc không sử dụng các loại chất kích thích như bia rượu, thuốc lá...

    1. Thư giãn đầu óc, tâm lý luôn thoải mái, không nên lo nghĩ nhiều,...
    2. Duy trì vận động nhẹ, thể dục nhẹ mỗi ngày ít nhất nửa giờ.
    3. Đối với người bệnh bị thừa cân hoặc béo phì nên có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để giảm cân
    4. Bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ cho cơ thể. Trong chế biến các món ăn, tốt nhất nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu...
    5. Hạn chế ăn muối.
    6. Ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng kali và canxi cao như chuối chín, cam, tôm, cua, sữa...

    Tuy nhiên người bệnh cũng như người nhà nên chú ý, những phương pháp này chỉ có thể áp dụng hiệu quả đối với tình trạng bệnh nhẹ tức là huyết áp tăng không cao, không thường xuyên liên tục và chưa gây tổn thương cho tim. Những phương pháp này sẽ giúp điều hòa huyết áp ổn định cho người bệnh. Còn đối với người bệnh có tình trạng năng hơn cần phải được khám và theo dõi, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và yêu đời!



    Tags: Chuyên khoa


    Bài viết khác

    Mẹo nhỏ giúp bạn bảo vệ đôi tai ngay tại nhà cực đơn giản

    Mẹo nhỏ giúp bạn bảo vệ đôi tai ngay tại nhà cực đơn giản

    Đôi tai là một vùng khá nhậy cảm với các tác động bên ngoài như nước, tiếng ồ, hay bị ô nhiễm.

    Mách bạn cách xử lý hạ huyết áp cực đơn giản

    Mách bạn cách xử lý hạ huyết áp cực đơn giản

    Huyết áp cao là căn bệnh khá nguy hiểm và ẩn chứa nhiều biến chứng nguy hiểm

    Tìm hiểu cặn kẽ về căn bệnh thận đa nang

    Tìm hiểu cặn kẽ về căn bệnh thận đa nang

    Thận là một bộ phận có chức năng khá quan trong trong cơ thể, nó đóng vai trò lọc máu nuôi dưỡng

    Mách bạn cách chọn thịt bò tươi ngon chuẩn xác

    Mách bạn cách chọn thịt bò tươi ngon chuẩn xác

    Thịt bò là một món ai được nhiều người ưa thích vì hương vị thơm ngon

    Nguyên nhân bệnh đau đầu buôn nôn mà bạn nên biết

    Nguyên nhân bệnh đau đầu buôn nôn mà bạn nên biết

    Những nguyên nhân dẫn đến sự đau đâu buôn nôn các bạn nên tham khảo

    Nghiến răng tưởng vô hại mà lại có hại

    Nghiến răng tưởng vô hại mà lại có hại

    Nghiến răng thường xảy ra khi ngủ và người bị thường không biết mình bị tật này. Nhiều người

    Mách bạn cách giảm huyết áp bằng tỏi cực hay mà bạn nên biết

    Mách bạn cách giảm huyết áp bằng tỏi cực hay mà bạn nên biết

    Huyết áp cao cần được điều trị đúng cách trong một thời gian dài. Sau đây,

    Mách bạn cách chữa và phòng tránh bệnh cước chân tay khi trời se lạnh

    Mách bạn cách chữa và phòng tránh bệnh cước chân tay khi trời se lạnh

    Thời tiết trở lạnh báo hiệu bệnh cước chân lên ngôi. Đây là căn bệnh thường gặp khi mùa đông

    Hướng dẫn cách chữa nấc đơn giản mà bạn nên biết

    Hướng dẫn cách chữa nấc đơn giản mà bạn nên biết

    Nấc là một hiện tượng khá tự nhiên ở con người, tuy không ảnh hưởng lớn

    Hướng dẫn cách chữa sỏi thận cực hiệu quả bằng trái dứa

    Hướng dẫn cách chữa sỏi thận cực hiệu quả bằng trái dứa

    Dứa có vị ngọt, mát, tác dụng mát gan, lọc máu rất tốt. Đây cũng

    Khám phá cách chữa đau đầu sau khi uống rượu cực hiệu nghiệm

    Khám phá cách chữa đau đầu sau khi uống rượu cực hiệu nghiệm

    Sau khi uống rượu bia bạn sẽ gặp phải hiện tượng đau đầu. Đặc biệt là vào những

    Sinh mổ liệu có thực sự tốt cho sức khỏe phụ nữ?

    Sinh mổ liệu có thực sự tốt cho sức khỏe phụ nữ?

    Nhiều người quan niệm sinh mổ để trọn ngày, hay nhiều yếu tố khác, nhưng một câu