Là phụ nữ ai rồi cũng sẽ trải qua giai đoạn này. Tiền mãn kinh là giai đoạn rối loạn nội tiết, gây ra nhiều mệt mỏi, thay đổi... Giai đoạn này phụ nữ sẽ cảm thấy buồn bực và không muốn giao tiếp nhiều. Bài viết sẽ giúp bạn bớt lo hơn với giai đoạn này.
Biểu hiện rõ nhất của căn bệnh này chính là kinh nguyệt bất thường, quá ngắn hoặc quá dài, thậm chí ra huyết bất thường.
-Bạn chỉ cần để nguyên nếu như nó không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chỉ cần đợi đến khi kinh tắt hẳn.
- Tuy nhiên nhiều người dễ nhầm lẫn, kinh bị tắt vài tháng rất có thể là do có thai ngoài ý muốn hoặc 1 số nguyên nhân khác, mãn kinh thực sự phải tắt kinh 12 tháng trở lên.
- Giai đoạn này làm phụ nữ giảm ham muốn ân ái, mọc mụn, ...
-xuất hiện các cơn bốc hỏa: ngực, lưng, cổ nóng bừng, ra nhiều mồ hôi...
-tâm sinh lý thay đổi, hay buồn bực, cáu gắt...
- Chị em nên thoải mái hết sức, tâm lý nhẹ nhàng và ít suy nghĩ.
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí: bổ sung các loại rau xanh, hoa quả. Hạn chế tối đa các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích.
- tăng cường các loại thực phẩm từ đậu nành hoặc đinh lăng.
- Vitamin D rất tốt cho phụ nữ nên bổ sung vitamin D cho cơ thể.
- Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày.
- Khám tổng quát và phụ khoa định kì để kiểm soát sức khỏe tốt nhất.
Giai đoạn này chị em có thể dùng một số loại thuốc tây nhưng tuy nhiên vẫn nên bổ sung estrogen theo cách tự nhiên bằng các thực phẩm. Chúc bạn luôn tươi trẻ nhé!
Cơ thể bà bầu khác với người bình thường, do đó các bạn cũng cần
Cách chữa bệnh khỏi bệnh đau đầu và cách phồng chống bệnh đau đầu hiểu quả
Căng thẳng từ công việc và sức ép từ cuộc sống khiến cơ thể mệt mỏi và dễ bị mắc chứng
Thay đổi thời tiết, ô nhiễm môi trường khiến gia tăng các căn bệnh liên quan đến
Hiện nay số người bị xơ gan đã tăng lên với mức độ chóng mặt. Các bệnh
Bạn đang bị nhưng cơn đau đâu theo từng chuỗi quấy dầy, bạn đang không biết đó
Bạn thích ăn món chiên, nhưng trong lúc làm bạn thường bị bắn làm bạn khó chịu, phải làm sao đây?
Qua bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp nhiều hình ảnh và những kiến
1 chiếc bánh nướng thơm ngon, đẹp mặt không bị nứt là cà một quá trình
Xoa bóp bấm huyệt là cách làm mà cha ông ta đã dùng bao đời nay và có công dụng rất hữu ích, chữa
Hôm nay mình xin nói về một vài thói quen xấu trong ăn uống nếu ai có nằm trong tình trạng này thì
Chắc hẳn một số bạn vẫn thắc mắc là” chửa ngoài tử cung” là gì và tại sao nó lại mang đến
