Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Giải pháp an toàn cho người tăng huyết áp

Không riêng gì những người bệnh, mà ngay cả những người thân của bệnh nhân tăng huyết áp cũng rất lo lắng bởi các cơn huyết áp tăng đột ngột và dẫn đến hậu quả nặng nề.


Mục lục

    Liệu có giải pháp an toàn cho người tăng huyết áp thoát khỏi nỗi lo có thể ập đến bất cứ lúc nào không? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

    gia-phat-an-toan-cho-nguoi-tang-huyet-ap

    Tăng huyết áp là một căn bệnh không khó chữa nhưng lại dễ tái phát. Các bệnh nhân nếu có các cơn tăng huyết áp thường xuyên thì tốt hơn hết cần mang theo mình thuốc ổn định huyết áp. Nhưng đối với các trường hợp ít bị hơn thì chúng ta cũng có cách điều trị mà không cần đến thuốc.

    • Tập yoga là một trong những phương pháp được đề cao trong việc trị bệnh tăng huyết áp. Sau mỗi bài tập người bệnh sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, giảm stress và từ đó tránh suy nhược tinh thần. Người bị tăng huyết áp cũng nên luyện tập thể dục hàng ngày tùy vào thể trạng để có một sức khỏe tốt hơn, góp phần đẩy lùi nhiều bệnh tật.

    tap-yoga

    • Kiêm khem các chất gây nghiện và có cồn là một cách làm thông minh cho những ai bị huyết áp tăng. Các nghiên cứu cho biết rằng, tránh xa thuốc lá, bia, rượu là bạn đã giảm được 50% khả năng tăng huyết áp rồi đấy.
    • Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng tăng huyết áp. Hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào bữa ăn hàng ngày. Sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật. Người bệnh không ăn mặn và đồ ăn chứa nhiều đường.

    che-do-an

     Với những người bị béo phì cần giảm cân nặng một cách từ từ và giữ cân nặng ở mức ổn định. Với các cách làm trên chắc chắn việc tăng huyết áp sẽ được giảm đi cách tối đa. Nhưng có một điều cần lưu ý là hãy để người bệnh cảm thấy thoải mái, tránh các tin gây bất ngờ ảnh hưởng không tốt đến người bệnh.





    Bài viết khác

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Khi những phương pháp dân gian không còn có tác dụng với bạn thì lúc đó bệnh trĩ của bạn đã

    Tìm hiểu về bệnh gan nhiễm mỡ

    Tìm hiểu về bệnh gan nhiễm mỡ

    Gan nhiễm mỡ là một trong những loại bệnh thường gặp trong xã hội hiện nay, tuy không nguy hiểm

    Tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm của chứng thận hư

    Tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm của chứng thận hư

    Thận hư là căn bệnh khá nguy hiểm và có thể gây biến chứng đe dọa đến

    Cách phòng ngừa bệnh đau lưng

    Cách phòng ngừa bệnh đau lưng

    Đau lưng là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Chúng ngày càng xuất hiện ở độ

    Tổng hợp những điều cần biết về bệnh lao phổi

    Tổng hợp những điều cần biết về bệnh lao phổi

    Một trong những căn bệnh có tỉ lệ người mắc bệnh cao và vẫn không ngừng gia tăng hiện nay đó

    Lựa chọn món ăn vừa bổ vừa mát giúp bạn thoát khỏi mùa hè năng nóng

    Lựa chọn món ăn vừa bổ vừa mát giúp bạn thoát khỏi mùa hè năng nóng

    Mùa hè đến các bạn lên lựa chọn cho mình những món ăn vừa bổ, ngon mà còn giúp thanh nhiệt cơ

    Mẹo chữa ho bằng gừng tươi và mật ong

    Mẹo chữa ho bằng gừng tươi và mật ong

    Hết ho nhanh chóng hiệu quả chi với những bước hết sức đơn giản đó là sử dụng gừng tươi

    Đo huyết áp tại nhà nhất thiết phải biết những điều sau

    Đo huyết áp tại nhà nhất thiết phải biết những điều sau

    Có thể tự độ huyết áp cho mình tại nhà là có thể giúp bạn

    Những giai đoạn của đau nửa đầu

    Những giai đoạn của đau nửa đầu

    Tìm hiểu thêm những giai đoạn của đau nửa đầu giúp bạn chữa được bệnh đau

    Bệnh đau nửa đầu bên trái, cách điều trị và ngăn ngừa

    Bệnh đau nửa đầu bên trái, cách điều trị và ngăn ngừa

    Những cách điều trị bệnh đau nửa đầu bênh trái hiệu quá giúp bạn giảm

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Làm gì để đôi mắt khỏe mạnh?

    Đôi mắt không phải quan trọng mà là rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Làm sao để

    Những người hút thuốc có nguy cơ mắc đau đầu cao

    Những người hút thuốc có nguy cơ mắc đau đầu cao

    Ngoài hút thuốc bị mắc bệnh ung thư thì hút thuốc nhiều còn bị mắc thêm