Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Giải pháp an toàn cho người tăng huyết áp

Không riêng gì những người bệnh, mà ngay cả những người thân của bệnh nhân tăng huyết áp cũng rất lo lắng bởi các cơn huyết áp tăng đột ngột và dẫn đến hậu quả nặng nề.


Mục lục

    Liệu có giải pháp an toàn cho người tăng huyết áp thoát khỏi nỗi lo có thể ập đến bất cứ lúc nào không? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

    gia-phat-an-toan-cho-nguoi-tang-huyet-ap

    Tăng huyết áp là một căn bệnh không khó chữa nhưng lại dễ tái phát. Các bệnh nhân nếu có các cơn tăng huyết áp thường xuyên thì tốt hơn hết cần mang theo mình thuốc ổn định huyết áp. Nhưng đối với các trường hợp ít bị hơn thì chúng ta cũng có cách điều trị mà không cần đến thuốc.

    • Tập yoga là một trong những phương pháp được đề cao trong việc trị bệnh tăng huyết áp. Sau mỗi bài tập người bệnh sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, giảm stress và từ đó tránh suy nhược tinh thần. Người bị tăng huyết áp cũng nên luyện tập thể dục hàng ngày tùy vào thể trạng để có một sức khỏe tốt hơn, góp phần đẩy lùi nhiều bệnh tật.

    tap-yoga

    • Kiêm khem các chất gây nghiện và có cồn là một cách làm thông minh cho những ai bị huyết áp tăng. Các nghiên cứu cho biết rằng, tránh xa thuốc lá, bia, rượu là bạn đã giảm được 50% khả năng tăng huyết áp rồi đấy.
    • Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng tăng huyết áp. Hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào bữa ăn hàng ngày. Sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật. Người bệnh không ăn mặn và đồ ăn chứa nhiều đường.

    che-do-an

     Với những người bị béo phì cần giảm cân nặng một cách từ từ và giữ cân nặng ở mức ổn định. Với các cách làm trên chắc chắn việc tăng huyết áp sẽ được giảm đi cách tối đa. Nhưng có một điều cần lưu ý là hãy để người bệnh cảm thấy thoải mái, tránh các tin gây bất ngờ ảnh hưởng không tốt đến người bệnh.





    Bài viết khác

    Hướng dẫn cách dạy trẻ nói sớm cực hiệu quả

    Hướng dẫn cách dạy trẻ nói sớm cực hiệu quả

    Bé biết nói sớm là điều mà gia đình nào cũng mong muốn, hay thực hiện

    Làm sao để chữa hết bệnh đau đầu và cách ngăn ngừa bệnh đau đầu hiệu quả

    Làm sao để chữa hết bệnh đau đầu và cách ngăn ngừa bệnh đau đầu hiệu quả

    Cách chữa bệnh khỏi bệnh đau đầu và cách phồng chống bệnh đau đầu hiểu quả

    Chữa bệnh đau đầu bằng thảo dược hiệu quả

    Chữa bệnh đau đầu bằng thảo dược hiệu quả

    Thảo dược luôn là loại thuốc được nhiều người tin dùng nhất. Với bệnh đau đầu

    Đau đầu buồn nôn là bệnh gì có nguy hiểm không

    Đau đầu buồn nôn là bệnh gì có nguy hiểm không

    Hãy tìm hiểu xem bệnh đau đầu buồn luôn là bệnh gì có

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Các bạn thân mến, không riêng gì Việt Nam, mà ở hầu hết các quốc gia đang phát triển đều có

    Biết những điều này mình đảm bảo bạn sẽ không bao giời mắc ung thư

    Biết những điều này mình đảm bảo bạn sẽ không bao giời mắc ung thư

    Ung thư là một loại bệnh vô cùng nguy hiểm và khó chữa, những chỉ cần chú ý một chút thui là

    Hướng dẫn cách chọn mua nội tạng động vật ngon và không bị hôi

    Hướng dẫn cách chọn mua nội tạng động vật ngon và không bị hôi

    Nội tạng là một món ăn ngon nhưng, việc lựa chọn và chết biến thì không

    Tìm hiểu cách sử dụng mộc hương để chữa bệnh đau dạ dày

    Tìm hiểu cách sử dụng mộc hương để chữa bệnh đau dạ dày

    Cây mộc hương được mọi người gọi là cây thuốc quý giúp chữa bệnh tật, ngoài ra chúng cũng

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Mẹo nhỏ giúp gia đình bạn ăn cá nóc không hề sợ độc tố, các bạn

    Mức độ sử dụng hợp lý  cho người uống rượu bia

    Mức độ sử dụng hợp lý  cho người uống rượu bia

    Rượu là thức uống không thể thiếu trong xã hội. từ xưa đến nay rượu đã

    Hướng dẫn cách nhận biết ngộ độc thực phẩm đơn giản và chuẩn xác

    Hướng dẫn cách nhận biết ngộ độc thực phẩm đơn giản và chuẩn xác

    Thực phẩm ngày nay trở lên vô cùng nguy hiềm, chúng ta rất dễ bị ngộ độc

    Làm sao để có thể phòng bệnh ghẻ vào mùa hè?

    Làm sao để có thể phòng bệnh ghẻ vào mùa hè?

    Thời tiết nắng nóng vào mùa hè kết hợp với những cơn mua lớn rất dễ cho