Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Giải quyết chứng đầy bụng chỉ trong một nốt nhạc ai cũng cần phải biết!

Các bệnh về đường tiêu hóa thường gây cho chúng ta những mối nguy hại về sức khỏe và sự khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và một trong những chứng bệnh về đường tiêu hóa phổ biến nhất chính là chứng đầy bụng.


Mục lục

    Giải quyết chứng đầy bụng chỉ trong một nốt nhạc ai cũng cần phải biết!

    Hầu hết các nguyên nhân gây đến các bệnh về đường tiêu hóa nói chung và chứng đầy bụng nói riêng liên quan đến vấn đề chất lượng của đồ ăn, thức uống chúng ta sử dụng hàng ngày. Có một số đồ ăn có những thành phần dị ứng với cơ thể chúng ta hoặc đồ ăn, thức uống không đảm bảo vệ sinh sẽ gây nên chứng đầy bụng. Để xử lí chứng đầy bụng các bạn nhớ bỏ túi những mẹo nhỏ mà cực kì hữu ích sau đây nhé!

    1.Trị đầy bụng bằng các loại thực vật quen thuộc, dễ kiếm

    tri-day-bung-bang-thuc-pham-quen-thuoc

    Kẻ thù số một của chứng đầy bụng chính là gừng tươi. Gừng là một vị thuốc quí trong dân gian, tuy rẻ tiền và dễ kiếm nhưng không phải ai cũng biết hết được những công dụng của gừng. Với những đặc tính của mình, gừng nếu được sử dụng một cách đều đặn và vừa đủ sẽ là phương thuốc vừa phòng bệnh vừa chữa bệnh rất hiệu quả và tất nhiên không ngoại trừ chứng đầy bụng. Gừng có tính nóng, tác động rất nhanh làm tiêu trừ lượng hơi trong bụng, giảm nhanh triệu chứng khó chịu và ổn định lại hệ tiêu hóa. Đặc biệt, nếu bạn biết kết hợp gừng cùng với các nguyên liệu khác nó sẽ trở nên công hiệu hơn rất nhiều. Có bốn bài thuốc cơ bản dùng với gừng tươi, cụ thể như sau:

    Gừng dùng chung với nước nóng chính là bài thuốc nhanh nhất mà rất đỗi hiệu quả. Gừng tươi sau khi rửa sạch có thể giã dập cho ra nước cốt màu vàng. Nước lọc đun sôi, thả cả cái lẫn nước gừng vào, đợi khoảng 5-7 phút cho tinh chất trong gừng hòa tan vào nước. Người bị đầy bụng uống nước này vào đảm bảo chưa đầy 20 phút sau sẽ có cảm giác nhẹ bụng ngay, giống như một quả bóng căng hơi được châm kim vào vậy. Thật đáng nể!

    Ngoài chứng đầy bụng, con người hay mắc những căn bệnh liên quan đến dạ dày. Gừng tươi nếu biết kết hợp đúng cách với mật ong thật sự sẽ trở thành thần dược đối với những bệnh nhân này. Do cả gừng và mật ong đều có tính nóng, có tác dụng rất tốt đến chứng đầy bụng. Gừng tươi chế biến tương tự như trên, tuy nhiên sau khi đế ngấm 5-7 phút thì lọc bỏ bã, hòa thêm vào đó chút mật ong (tỉ lệ có thể là 1 thìa mật ong : 100ml nước gừng tươi). Uống từ từ và cảm giác thoải mái sẽ nhanh chóng quay trở lại.

    Tiếp theo, gừng – chanh – mật ong, một công thức hoàn hảo cho việc trị chứng đầy bụng rất hiệu nghiệm. Gần giống như công thức nước gừng tươi và mật ong, ở bước cuối cùng bạn có thể chế thêm nước cốt chanh vào. Đây chính là hỗn hợp đạt điểm vàng với tác dụng làm tiêu hơi, đỡ đầy bụng.

    tri-day-bung-bang-gung-chanh-mat-ong

    Cuối cùng, bản thân gừng tươi đã là một vị thuốc quí nên để áp chế đi tính nóng của gừng, bạn có thể thái gừng tươi thành từng lát mỏng ăn kèm muối cũng nhanh làm bụng  có cảm giác tiêu hơi, dễ ở.

    Ngoài gừng ra, có một loại thực vật nữa cũng có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc giảm đầy bụng chính là lá bạc hà. Lá bạc hà bạn có thể dùng linh hoạt, kể cả lá bạc hà tươi ăn trực tiếp hay chiết xuất tinh dầu bạc hà hòa tan với nước ấm đều giúp chế ngự cơn đầy bụng hiệu quả.

    2.Vận dụng nhanh các mẹo tức thì

    Để đánh tiêu hơi bụng, bạn cần tác động một lực vừa đủ lên bụng, đồng thời chườm bụng bằng những chất có nhiệt độ cao vừa đủ sẽ có tác dụng tiêu hơi nhanh hơn. Việc kết hợp xoa bụng nhẹ nhàng theo hình kim đồng hồ kèm chút dầu gió hoặc túi chườm nước ấm sẽ có tác động rất tốt đến cảm giác đầy bụng, làm cho cơ thể thư thái và rất nhanh tiêu hơi.

    Tuy nhiên, phòng bệnh cao giờ cũng hơn chữa bênh. Bạn nên áp dụng nguyên tắc “Bốn không” để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình như sau: không ăn thức ăn không rõ nguồn gốc/đã hỏng, không uống nhiều đồ uống có gas, không ăn mặn ngọt cùng lúc, không ăn quá no.

    Với những mẹo nhỏ hữu ích này, hi vọng bạn sẽ áp dụng thật hiệu quả khi cần và bảo vệ được sức khỏe cho các thành viên trong gia đình nhé!

             





    Bài viết khác

    Làm sao để tránh và điều trị các bệnh về mũi thường gặp

    Làm sao để tránh và điều trị các bệnh về mũi thường gặp

    Nếu như bạn là một người biết điều tiết giữa chế độ ăn uống, rèn luyện và nghỉ ngơi hợp

    Quy trình khám và chuẩn đoán bệnh đau nửa đầu đúng !

    Quy trình khám và chuẩn đoán bệnh đau nửa đầu đúng !

    Với một quy trình khám bệnh đúng sẽ giúp bạn chuẩn đoán bệnh đau nửa đầu tốt hơn.

    Bệnh chàm da

    Bệnh chàm da

    Đây là một căn bệnh về da khá phổ biến ở nước ta và cũng khó để điều trị dứt điểm. Bệnh

    Cách nhận biết bệnh tim mạch

    Cách nhận biết bệnh tim mạch

    Tim mạch là một trong những nguyên nhân cướp đi tính mạng hàng đầu trong các bệnh mãn tính. Thật

    Chia sẻ bài thuốc Nam chữa bệnh trĩ dứt điểm tại nhà

    Chia sẻ bài thuốc Nam chữa bệnh trĩ dứt điểm tại nhà

    Cùng thao khảo một chia sẻ của một bệnh nhận mắc bệnh trị, sau một thời gian chia sẻ bằng

    Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh thủy đậu

    Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh thủy đậu

    Thủy đậu là một loại bệnh khá phổ biến, nếu các bạn chứa hiểu về nguyên

    Cây hoàn ngọc chữa bệnh đau dạ dày

    Cây hoàn ngọc chữa bệnh đau dạ dày

    Cây hoàn ngọc là loại cây được sử dụng nhiều để chữa bệnh đường ruột rất tốt như rối

    Dùng loại thuốc nào để giúp hạ men gan?

    Dùng loại thuốc nào để giúp hạ men gan?

    Bạn biết đấy bệnh men gan cao là một trong những bệnh  rất phổ biến trong xã hội. Hiện nay có

    Bệnh trĩ nội độ 1 và độ 2 chữa như thế nào?

    Bệnh trĩ nội độ 1 và độ 2 chữa như thế nào?

    Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp các độc giả hiểu rõ hơn về

    Say tàu xe vẫn tự tin đi chơi xa

    Say tàu xe vẫn tự tin đi chơi xa

    Say tàu xe thật sự khiến người đi khó chịu và mệt mỏi, hay đanh bay điều này

    Mẹo thổi bay vùng da rạn nứt cho mẹ bầu sau khi sinh

    Mẹo thổi bay vùng da rạn nứt cho mẹ bầu sau khi sinh

    Với 1 bụng bầu to trong suốt thời gian dài, khiến bà mẹ bị rạn da sau khi sinh, làm sao để điều

    Cùng tham khảo một số loại thực phẩm giúp bạn giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả

    Cùng tham khảo một số loại thực phẩm giúp bạn giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả

    Khi mang thai chúng ta rất vui vẻ, nhưng có một điều khiến chúng ta rất mệt mỏi đó