Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Học lỏm 3 loại cháo tăng cân nhanh chóng cho bé yêu mà mẹ không nên bỏ qua

Tăng cân cho bé không còn quá khó nữa rùi, chỉ cần bạn bỏ túi 3 công thức nấu cháo này bé, bé sẽ đầy đủ chất dinh dưỡng.


Mục lục

    Học lỏm 3 loại cháo tăng cân nhanh chóng cho bé yêu mà mẹ không nên bỏ qua

    Với những bé dưới 5 tuổi thì cháo là món ăn trẻ yêu thích và chủ yếu. Cháo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé yêu. Sau đây, bài viết sẽ mách bạn 3 loại cháo tăng cân nhanh chóng cho bé yêu mà mẹ không nên bỏ qua. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Món 1: Cháo lươn khoai môn

    mon-chao-luon

    Lươn là một trong những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt rất thích hợp cho những bé yêu muốn cải thiện cân nặng, còi xương, chậm lớn.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • 100 gram khoai môn
    • 100 gram gạo loại ngon
    • Hành tím
    • Nước mắm, dầu ăn, rau mùi, hành lá.

    Cách thực hiện:

    Bước 1: Đầu tiên, bạn thái nhỏ khoai môn rồi cho vào hầm với cháo cho nhừ.

    Bước 2: Làm sạch lươn rồi cho vào luộc kỹ.

    Bước 3: Phi thơm hành rồi cho thịt lươn vào xào cho săn thơm.

    Bước 4: Tiếp đó, cho lươn vào nồi cháo trộn đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

    Như vậy chỉ với 4 bước, các mẹ đã chế biến món cháo thơm ngon bổ dưỡng dành cho bé yêu rồi đó.

    Món 2: Cháo thịt bò súp lơ xanh

    chao-sup-lo-xanh

    Bên cạnh món cháo lươn khoai môn, các mẹ cũng có thể đổi sang món cháo thịt bò súp lơ xanh. Món ăn này giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là protein và canxi. Ăn thịt bò sẽ giúp bé yêu tăng cân nhanh, phát triển cơ bắp, tay chân cứng cáp, khỏe mạnh. Súp lơ xanh có công dụng bổ sung chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé yêu.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • 100 gram gạo loại ngon
    • 150 gram thịt bò thăn
    • 80 gram súp lơ xanh
    • Dầu ăn, phô mai

    Cách thực hiện

    Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch thịt bò rồi thái miếng nhỏ và ướp một chút gia vị và dầu ăn

    Bước 2: Sơ chế súp lơ sạch sẽ rồi để ráo nước và thái miếng nhỏ vừa ăn

    Bước 3: Tiếp đó, bạn cho súp lơ xanh, phô mai, thịt nò vào máy sinh tố xay nhuyễn

    Bước 4: Vo gạo rồi cho vào ninh trên bếp cho đến khi cháo đã nhừ thì bạn đổ hỗn hợp ở bước 3 vào trộn đều tay.

    Chỉ với 4 bước hô biến, bé yêu đã có bát cháo dinh dưỡng thơm ngon đủ chất để thưởng thức rồi đó.

    Món 3: Cháo thịt tôm rau dền đỏ

    chao-tom

    Để giúp con mau lớn và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ nên bổ sung thêm canxi co con. Bạn có thể tìm thấy canxi, chất đạm, kẽm trong thịt tôm. Đặc biệt rau dền đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, sự kết hợp tuyệt vời này sẽ mang đến món cháo thơm ngon với màu sắc bắt mắt đó.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • 30 gram thịt tôm
    • 50 gram bột gạo
    • Rau dền
    • Gia vị, dầu ăn

    Các bước thực hiện:

    Bước 1: Đầu tiên, bạn sơ chế sạch sẽ rau dền và tôm rồi để ráo nước.

    Bước 2: Tiếp đó, bạn cho tôm và rau dền vào bếp nấu chín. Khi đã sôi thì tắt bếp và cắt nhỏ thành miếng vừa ăn

    Bước 3: Sử dụng nước luộc tôm và rau dền vào nấu với bột gạo, đun nhỏ lửa rồi khuấy đều cho bột chín.

    Bước 4: Cuối cùng bạn cho tôm và rau dền vào nồi cháo khuấy đều rồi tắt bếp.

    Trên đây là 3 món cháo dinh dưỡng tăng cân cho bé yêu nhanh chóng. Các mẹ hãy tham khảo và chế biến món ăn cho con nhé. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

         





    Bài viết khác

    Chia sẻ cho các mẹ biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

    Chia sẻ cho các mẹ biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn là bệp thường gặp ở trẻ nhỏ, trẻ không bao giời thích chúng ta cho ăn cả, bộ mẹ thường

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điểu trị khi trẻ bị sốc phản vệ

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điểu trị khi trẻ bị sốc phản vệ

    Bạn đã biết gì về bệnh sốc phản vệ? Đây là bệnh tai biến dị ứng vô cùng nghiêm trọng, thường

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Cả nước trái cây và sinh tố đều giàu vitamin và khoáng chất để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

    Những sai lầm cần tránh khi nuôi dạy con mà cha mẹ không thể bỏ qua

    Những sai lầm cần tránh khi nuôi dạy con mà cha mẹ không thể bỏ qua

    Cha mẹ luôn mong muốn con yêu phát triển khỏe mạnh, ngoan ngoãn. Quá trình nuôi dạy con là không dễ

    5 điều về triệu chứng sốt mẹ không nên bỏ qua

    5 điều về triệu chứng sốt mẹ không nên bỏ qua

    Trẻ ở độ tuổi nào cũng có thể gặp phải triệu chứng sốt. Thế nhưng để hiểu và đối phó

    Tắm cho trẻ sơ sinh bị sốt có nên hay không?

    Tắm cho trẻ sơ sinh bị sốt có nên hay không?

    Khi trẻ sơ sinh bị sốt thường ra nhiều mồ hôi rất khó chịu, việc tắm cho trẻ giúp bé cảm thấy

    Điểm mặt những sai lầm thường gặp khi cha mẹ cho trẻ bú sữa bình

    Điểm mặt những sai lầm thường gặp khi cha mẹ cho trẻ bú sữa bình

    Hành động pha sữa không đúng quy cách sẽ vô tình khiến sức khỏe của trẻ đang gặp nguy hiểm.

    Vệ sinh tai cho trẻ sau khi tắm nên hay không?

    Vệ sinh tai cho trẻ sau khi tắm nên hay không?

    Tai là bộ phận cơ thể cần được vệ sinh thường xuyên. Đối với trẻ nhỏ, việc vệ sinh tai là

    Hình thành thói quen tốt cho trẻ nhỏ

    Hình thành thói quen tốt cho trẻ nhỏ

    Dạy dỗ con cái là cả một nghệ thuật. Trẻ con như một tờ giấy trắng, cha mẹ cần phải biết

    Hướng dẫn cha mẹ cách tẩy giun bằng rau củ hiệu quả tại nhà cho trẻ nhỏ

    Hướng dẫn cha mẹ cách tẩy giun bằng rau củ hiệu quả tại nhà cho trẻ nhỏ

    Trẻ nhỏ thường có thói quen mút tay, mải chơi nên không rửa tay sau khi đã vui chơi dẫn đến hiện

    Mách cha mẹ cách dạy con văn hóa ứng xử đúng cách

    Mách cha mẹ cách dạy con văn hóa ứng xử đúng cách

    Dạy trẻ là điều cần thiết ở mỗi bà mẹ, hay giúp trẻ có những thói

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được