Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Học lỏm cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh đau nhức xương khớp thì bạn cũng nên chú ý quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày góp phần không nhỏ giúp bệnh mau khỏi.


Mục lục

    Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn học lỏm cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Lá lốt xào thịt bò

    la-not-xao-thit-bo-co-cong-dung-dieu-tri-khop

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    50 gram lá lốt

    300 gram thịt bò

    Gừng

    Tỏi

    Các loại gia vị: Nước mắm, mì chính

    Các bước tiến hành:

    Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch thịt bò rồi thái miếng mỏng vừa ăn.

    Bước 2: Tiếp đó, bạn ướp thịt với các gia vị khoảng 30 phút cho ngấm.

    Bước 3: Sau đó bạn rửa sạch lá lốt rồi thái ngắn.

    Bước 4: Phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào đảo nhanh tay, tiếp đó bạn cho lá lốt vào xào tiếp.

    Như vậy chỉ với 4 bước cơ bản bạn đã có món ăn thơm ngon và bổ dưỡng rồi đó. Hãy ăn ngay khi còn nóng, 4 lần/ tuần để điều trị bệnh.

    Thịt chó đỗ trọng

    thit-cho-do-trong

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    400 gram thịt chó (đã bỏ xương)

    15 gram đỗ trọng

    16 gram nam tục đoạn

    300 ml nước dừa

    Riềng, mẻ, mắm tôm, mì chính

    Các bước tiến hành:

    Bước 1: Đầu tiên, bạn thái thịt chó thành miếng vừa ăn rồi xếp vào nồi và cho riềng mẻ, các loại gia vị đã chuẩn bị ở trên vào trộn đều.

    Bước 2: Tiếp đó, bạn cho đỗ trọng, nam tục vào đun cùng một bát nước. Đun đến khi sôi thì đổ vào nồi thịt đã ướp ở bước 1.

    Bước 3: Bật bếp ninh thật nhừ ở lửa nhỏ khoảng 1 tiếng thì tắt bếp.

    Đậu đen hầm thịt dê

    dau-den-ham-thit-de

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    120 gram đậu đen hạt to

    15 gram địa cốt bì

    150 gram thịt dê

    Các bước tiến hành:

    Bạn cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi nước rồi hầm trên bếp cho chín mềm. Ăn cùng với cơm rất ngon đó bạn.

    Trên đây là cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

     

     





    Bài viết khác

    Tìm hiểu về bệnh rò hậu môn và các cách chữa trị

    Tìm hiểu về bệnh rò hậu môn và các cách chữa trị

    Rò hậu môn là hậu quả của nhiễm khuẩn khu trú ở phần hậu môn. Sau đó

    Những hiểu biết về bệnh alzheimer

    Những hiểu biết về bệnh alzheimer

    Alzheimer là loại bệnh phổ biến mà con người thường mắc phải. Độ tuổi mắc bệnh alzheimer nhiều

    Nhận biết viêm thận bể thận cấp tính

    Nhận biết viêm thận bể thận cấp tính

    Các bệnh liên quan đến thận thường do nhiễm khuẩn tiết niệu. Tỉ lệ mắc bệnh ở nữ giới thường

    5 cách trị bệnh đau đầu hiệu quả tại nhà bạn nên biết

    5 cách trị bệnh đau đầu hiệu quả tại nhà bạn nên biết

    Với 5 cách trị bệnh đau đầu ngay tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn không sợ đau

    3 mẹo chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản hiệu quả

    3 mẹo chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản hiệu quả

    Trong những trường hợp đã xác định được là mắc bệnh trĩ mà chưa tới giai

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Những điều cần biết về bệnh hen phế quản

    Đây là căn bệnh về hô hấp, cụ thể là đường hô hấp bị viêm nhiễm

    Khám phá mẹo vặt để có giấc ngủ ngon hơn

    Khám phá mẹo vặt để có giấc ngủ ngon hơn

    Mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ cảm thấy vô cùng phấn chấn và khỏe mạnh sau một đêm được nạp

    Tổng hợp những sai lầm cần tránh khi con trẻ bị rôm sẩy

    Tổng hợp những sai lầm cần tránh khi con trẻ bị rôm sẩy

    Rôm sẩy là căn bệnh không quá nguy hiểm và thường gặp ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, căn bệnh này lại

    Hướng dẫn cách dạy trẻ yêu thích đọc sách hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách dạy trẻ yêu thích đọc sách hiệu quả nhất

    Có rất nhiều thứ bổ ích trong những quyển sách, vậy sao chúng ta không cho

    Tìm hiểu bệnh Á sừng và cách phòng ngừa

    Tìm hiểu bệnh Á sừng và cách phòng ngừa

    Bệnh á sừng là căn bệnh da liễu thường găp và sẽ càng trầm trọng hơn khi thời tiết chuyển lạnh,

    Mách bạn công dụng chữa bệnh gout cực hay từ cây sói rừng

    Mách bạn công dụng chữa bệnh gout cực hay từ cây sói rừng

    Ngày nay, câu sói rừng có công dụng điều trị bệnh gout đang được các bác sỹ và chuyên gia đầu

    Tìm hiểu quá trình thoái hóa khớp gối

    Tìm hiểu quá trình thoái hóa khớp gối

    Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp, vậy những nguyên nhân do đâu, chúng ta lên tìm hiểu về