Có nhiều người thường bị đau đầu sau khi thức dậy. Đau đầu do rất nhiều nguyên nhân và chúng ta cần tìm ra để biết cách điều trị cho mình.
Sau đây, bài viết sẽ mách bạn cách trị đau đầu sau khi thức dậy đơn giản và hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị đau đầu sau khi thức dậy là do nằm ngủ sai tư thế. Cách tốt nhất để chữa trị bệnh là bạn nên quan tâm và chú ý đến tư thế ngủ để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé.
Bạn hãy tạo thói quen massage nhẹ nhàng trước khi ngủ để giúp tuần hoàn máu được diễn ra tốt nhất. Cách này giúp mang đến tinh thần thoải mái, thư giãn hơn đồng thời hạn chế cơn đau sau khi thức dậy. Nhất là những người làm trong giới văn phòng, ngoài đau đầu còn có thể kéo theo nguy cơ đau vai gáy, đau cứng cổ nữa đó.
Mất nước nhiều sẽ khiến chứng đau đầu tái phát và “hành hạ” bạn. Do đó, bạn hãy dành nhiều thời gian để uống nước. Uống nước thường xuyên sẽ khiến loại bỏ độc tố trong cơ thể và tránh những đồ uống có gas và chứa caffeine vì nó sẽ khiến cơn đau đầu của bạn tăng lên nữa đó.
Để giảm ngay cơn đau đầu, bạn có thể tắm vòi hoa sen với nước lạnh. Cách này sẽ giúp mạch máu được giãn ra. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, dành thời gian để ngâm mình trong bồn nước ấm, chạy bộ, đạp xe, ngồi thiền…để hạn chế cơn đau đầu bạn nhé.
Trên đây là một số cách trị đau đầu sau khi thức dậy đơn giản và hiệu quả. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
Trong thòi kỳ kinh nguyệt thì có nhiều người bị đau đầu, mệt mỏi, đó là bị sao có nguy hiểm
Thịt trâu và thịt bò là 2 loại thịt giàu chất dinh dưỡng nhưng do giá
Đan ông ít bị đau nửa đầu hơn ở phụ nữ nhưng không phải vì thể mà đàn ông không bị đau nửa
Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp, vậy những nguyên nhân do đâu, chúng ta lên tìm hiểu về
Đau khớp háng cản trở sự vận động của con người, khiến con người bị ứ trệ một chỗ. Thậm
Gan nhiễm mỡ là bệnh càng ngày càng gia tăng trog xã hội ngày nay, người
Nhiều người có một câu hỏi liệu đau nửa đầu có di chuyền cho con cái không, hay thử tim hiểu
Ung thư gan di căn là một dạng ung thư không bắt nguồn từ gan mà bị các tế bào
Với khi hậu của việt nam thì bị mắc bệnh viêm xoang là điều dễ hiểu, làm sao để điều trị
Trẻ bị sắc sữa nguyên nhân và những dầu hiệu ra sao, mẹo giúp bạn xủ lý
Chúng ta thường bắt gặp cây bông mã đề ở ven đường, chúng là loại
Thay đổi thời tiết, ô nhiễm môi trường khiến gia tăng các căn bệnh liên quan đến
