Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Hướng dẫn cách sử dụng dầu ăn đúng cách trong chế biến để đảm bảo sức khỏe

Mẹo vừa có những món ăn ngon cho gia đình mà không bị mất chất dinh dưỡng, thì các bạn nên tham khảo mẹo chế biết, nấu dầu ăn đúng cách nhé


Mục lục

    Hướng dẫn cách sử dụng dầu ăn đúng cách trong chế biến để đảm bảo sức khỏe

    Để chế biến món ăn, chúng ta phải cần đến dầu ăn. Tuy nhiên có nhiều chị em sử dụng không đúng cách dẫn đến nguy cơ ưng thư tiềm ẩn. Sau đây, bài viết sẽ hướng dẫn cách sử dụng dầu ăn đúng cách trong chế biến để đảm bảo sức khỏe. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Không sử dụng dầu ở nhiệt độ quá cao

    khong-chieng-dau-o-nhiet-do-qua-cao

    Khi nhiệt độ cao sẽ phá hủy các chất vitamin và dưỡng chất có trong thực phẩm và sản sinh ra chất gây ung thư. Các chuyên gia khuyên bạn nên là nóng chảo hoặc nồi trước khi đổ dầu ăn vào và cho thực phẩm vào luôn chứ không đợi đến khi dầu sôi.

    Nên sử dụng mỡ động vật

    Nhiều chị em quan niệm rằng mỡ động vật béo nên không sử dụng. Tuy nhiên, trong mỡ động vật có chứa hàm lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết để mang đến cơ thể khỏe mạnh, hạn chế mệt mỏi. Vì thế, bạn nên sử dụng cả hai loại dầu thực vật và mỡ động vật để cơ thể được phát triển toàn diện bạn nhé.

    Không nên sử dụng một loại dầu ăn

    khong-nen-su-dung-mot-loai-dau-an

    Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao lại có nhiều hãng dầu ăn đến thế không? Bởi vì mỗi loại dầu lại có một thành phần và ưu điểm riêng, do đó bạn không nên chỉ sử dụng 1 loại dầu ăn. Hãy thử thay đổi và sử dụng nhiều loại để bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể.

    Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp ích cho các bà nội trợ trong quá trình sử dụng dầu ăn. Hãy tham khảo và áp dụng cho gia đình mình bạn nhé. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh, đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.       





    Bài viết khác

    Học lỏm cách phòng tránh và tìm hiểu rõ nguyên nhân bệnh tim mạch

    Học lỏm cách phòng tránh và tìm hiểu rõ nguyên nhân bệnh tim mạch

    Những người cao tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch cao hơn người trẻ tuổi. Vì vậy,

    Mách bạn cách điều trị nhiễm trùng thận từ thiên nhiên cực hiệu quả

    Mách bạn cách điều trị nhiễm trùng thận từ thiên nhiên cực hiệu quả

    Thận là cơ quan quan trọng đối với sức khỏe của con người. Bên cạnh việc đào

    Để quá trình “vượt cạn” trở nên nhẹ nhàng hơn thì mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm sau đây

    Để quá trình “vượt cạn” trở nên nhẹ nhàng hơn thì mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm sau đây

    Với những thực phẩm sau đây thì sẽ giúp bà bầu vượt cạn và có một sức khỏe tốt để giúp

    Bệnh trĩ nội độ 1 và độ 2 chữa như thế nào?

    Bệnh trĩ nội độ 1 và độ 2 chữa như thế nào?

    Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp các độc giả hiểu rõ hơn về

    Mách các mẹ bầu cách chăm sóc bản thân khi bị đau dạ dày

    Mách các mẹ bầu cách chăm sóc bản thân khi bị đau dạ dày

    Khi mang bầu các mẹ cảm thấy rất mệt mỏi và đặc biệt nếu bị đau dạ dày thì quá trình mang

    Những nghiên cứu khoa học liên quan đến say rượu

    Những nghiên cứu khoa học liên quan đến say rượu

    Say rượu là triệu chứng thường gặp ở những người uống rượu. Hiện nay hầu như các

    6 nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ bạn nên biết

    6 nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ bạn nên biết

    Bệnh trĩ là căn bệnh dễ mắc phải do rất nhiều nguyên nhân trong đó lối sống

    Khám phá những nguy cơ tiềm ẩn từ nhà bếp gây ra chứng thoái hóa khớp gối

    Khám phá những nguy cơ tiềm ẩn từ nhà bếp gây ra chứng thoái hóa khớp gối

    Trong căn bếp nhỏ của chúng ta cũng có rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn khiến chúng ta thị thoái hóa khớp

    Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

    Cách ăn bưởi tốt cho sức khỏe nhất

    Bưởi là loại quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng tốt cho sức

    Mách bạn công dụng chữa bệnh gout cực hay từ cây sói rừng

    Mách bạn công dụng chữa bệnh gout cực hay từ cây sói rừng

    Ngày nay, câu sói rừng có công dụng điều trị bệnh gout đang được các bác sỹ và chuyên gia đầu

    Mách bạn cách rửa sạch rau quả loại bỏ hóa chất siêu hiệu quả

    Mách bạn cách rửa sạch rau quả loại bỏ hóa chất siêu hiệu quả

    Hoa quả sạch thì không nói làm gì nhưng hiện tại thì có rất nhiều

    Những hiểu biết về viêm gan B con đường lây lan và cách phòng chữa bệnh

    Những hiểu biết về viêm gan B con đường lây lan và cách phòng chữa bệnh

    Cũng giống như viêm gan C, viêm gan B là một loại bệnh vô cùng nguy hiểm, nó dược tạo thành do virut