Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Khám phá bài thuốc trị mất ngủ siêu đơn giản và hiệu quả

Với những người ở độ tuổi trung niên thường hay bị mất ngủ do độ tuổi hay áp lúc công việc, con cái khiến các bạn thường xuyên mất ngủ, chúng ta phải làm sao để có thể khác phục điều này.


Mục lục

    Khám phá bài thuốc trị mất ngủ siêu đơn giản và hiệu quả

    Để cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày làm việc thì luôn cần một giấc ngủ ngon và đủ giấc. Tuy nhiên, do áp lực từ cuộc sống cũng như công việc khiến nhiều người bị mất ngủ, thậm chí tình trạng này còn diễ ra thường xuyên. Sao đây, bài viết sẽ mách bạn bài thuốc trị mất ngủ siêu đơn giản và hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Mật ong và sữa ấm

    chua-mat-ngu-bang-mat-ong-va-nuoc-am

    Như bạn đã biết mật ong chứa rất nhiều hàm lượng dưỡng chất tốt cho cơ thể. Mật ong có công dụng sản sinh ra axit giúp thư giãn và mang lại giấc ngủ ngon. Ngoài ra, sữa cho chứa hàm lượng canxi và vitamin có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn. Sự kết hợp này sẽ mang đến bài thuốc cực kỳ công hiệu. Nếu đang mất ngủ hãy thử ngay bài thuốc này bạn nhé.

    Hạt sen – Quế khô – đường phèn

    Bài thuốc này phù hợp với chị em phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Hạt sen và quế sẽ có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon hơn. Đặc biệt là làm đẹp da nữa đó. Bạn cho các nguyên liệu này vào nước đun rồi sắc lấy nước uống hàng ngày.

    Tâm sen – trà hoa cúc

    chua-mat-ngu-bang-tam-sen-tra-hoa-cung

    Tâm sen nổi tiếng là có tác dụng ổn định thần kinh. Kết hợp với hoa cúc có công dụng cải thiện giấc ngủ, thư giãn hệ thần kinh giúp bạn ngủ ngon hơn đó.

    Nhãn tươi

    Nhãn tươi có công dụng chữa mất ngủ cực hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bạn cho long nhãn vào nấu với nước rồi ăn trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Cách này giúp bạn giảm bớt căng thẳng, cơ thể thoải máu và dễ ngủ hơn đó.

    Sữa tươi – đường phèn – đậu xanh

    Giúp thư thái, giảm bớt căng thẳng, thanh nhiệt là những công dụng tuyệt vời từ đậu xanh mang lại. Bạn kết hợp sữa tươi, đậu xah và đừng phèn nấu kỹ rồi sử dụng hàng ngày nhé. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, chữa mất ngủ mà bài thuốc nanyf còn giúp giải độc, đẹp da hiệu quả nữa đó.

    Trên đây là những bài thuốc trị mất ngủ siêu đơn giản và hiệu quả. Hãy tham khảo và thực hiện khi cần bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

     

     



    Tags: Sơ cưu


    Bài viết khác

    Phát hiện nhanh đau dạ dày thông qua 5 dấu hiệu sau

    Phát hiện nhanh đau dạ dày thông qua 5 dấu hiệu sau

    Mách bạn những mẹo nhỏ giúp có thể nhanh chóng phát hiện bệnh đau dạ dày, nếu bạn chưa biết

    Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

    Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

    Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh thường gặp trong xã hội hiện nay, gan nhiễm mỡ hình thành

    Bệnh ung thư gan, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

    Bệnh ung thư gan, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

    Tìm hiểu về bệnh ung thư gan sẽ giúp bạn hiểu biết được nguyên nhân gây

    Khám phá cách tăng chiều cao chỉ trong 1 tháng

    Khám phá cách tăng chiều cao chỉ trong 1 tháng

    Bạn muốn tăng chiều cao? Và bạn đang làm mọi cách để cải thiện điều đó, tuy nhiên gặp phải

    Loại thuốc nào có thể điều trị viêm gan B?

    Loại thuốc nào có thể điều trị viêm gan B?

    Viêm gan B là một trong những loại bệnh vô cùng nguy hiểm với tất cả chúng

    Những kiến thức không thể bỏ qua về bệnh ho gà

    Những kiến thức không thể bỏ qua về bệnh ho gà

    Bệnh hò gà là một loại bệnh rất dễ lây lan vì truyền qua được hô hấp, do đó chúng ta cần năm

    Nếu có những dấu hiệu sau đây rất có thể bạn đã bị trầm cảm rồi đấy!

    Nếu có những dấu hiệu sau đây rất có thể bạn đã bị trầm cảm rồi đấy!

    Trầm cảm là một loại bệnh khá đặc biệt, mà hiện nay xuất hiện khá nhiều dó những yếu tốt

    Gợi ý mẹo phân biệt mộc nhĩ biến chất nhanh chóng và hiệu quả

    Gợi ý mẹo phân biệt mộc nhĩ biến chất nhanh chóng và hiệu quả

    Nguyên liệu mộc nhĩ được sử dụng khá nhiều trong các món ăn, để giúp

    Khám phá công dụng chữa viêm đại tràng bằng mật lợn

    Khám phá công dụng chữa viêm đại tràng bằng mật lợn

    Mật lợn được coi là một vị thuốc có công dụng chữa rất nhiều bệnh, nổi bật

    Hướng dẫn cách chữa tụt huyết áp sau ăn mà bạn không nên bỏ qua

    Hướng dẫn cách chữa tụt huyết áp sau ăn mà bạn không nên bỏ qua

    Có những trường hợp sau khi ăn no lại có những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt.

    Tổng hợp những điều cần biết về bệnh quai bị

    Tổng hợp những điều cần biết về bệnh quai bị

    Bệnh quai bị là một loại bệnh do virut gân lên hầu hết ai không tiêm phòng đềm mắc 1 lần, chung

    5 nguyên nhân khách quan gây vô sinh ở cả nam và nữ giới

    5 nguyên nhân khách quan gây vô sinh ở cả nam và nữ giới

    Bệnh vô sinh xuất hiện ở cả nam và nữ giới do nhiêu nguyên nhân gây nên trong đó có 5 nguyên nhân