Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Khi bị trào ngược dạ dày bạn nên ăn gì?

Cuộc sống hiện đại, con người thường cuốn theo công việc dẫn đến việc dành ít thời gian để nghỉ ngơi. Và rất nhiều người trong đó mắc bệnh trào ngược dạ dày.


Mục lục

    Đây là hiện tượng bệnh lý nếu không được điều trị sẽ dẫn đến bệnh nguy hiểm hơn. Lúc này người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học để mau chóng lành bệnh. Sau đây bài viết sẽ mách bạn khi bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Gừng

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-su-dung-gung

    Bạn nên sử dụng thực phẩm này để giúp dạ dày được khỏe mạnh hơn nhé. Bên cạnh việc ăn trực tiếp, bạn có thể khéo léo cho gừng vào món ăn để làm giảm căng tức bụng, chướng bụng đầy hơi và trào ngược dịch axit lên thực quản.

    Bánh mỳ

    Khi axit trong dạ dày dâng lên quá cao sẽ gây ra hiện tượng bệnh trào ngược dạ dày. Vì thế, bánh mỳ sẽ có công dụng thấm hút dịch dạ dày và bảo vệ niêm ,ạc đang bị tổn thương. Đồng thời, bánh mỳ là thực phẩm rất lành tính và dễ tiêu hóa.

    Các loại hạt họ đậu

    Các loại hạt họ đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu hà lan…chứa rất nhiều loại vitamin và chất xơ, có công dụng điều trị chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên ngâm chúng trong nhiều giờ để loại bỏ cacbonhydrat phức hợp (đây là nhóm chất gây ra chứng chứng bụng, khó tiêu).

    Sữa ấm

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-uong-sua

    Ngoài những thực phẩm trên, bạn nên sử dụng sữa ấm. Không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà sữa ấm còn có công dụng hấp thụ bớt chất độc còn tồn đọng trong dạ dày. Bạn tuyệt đối không uống sữa lạnh và uống khi bị đói vì sữa sẽ khiến bạn bị cồn ruột. Cách uống sữa tốt nhất là hâm nóng sữa rồi dùng sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.

    Chất đạm

    Trong bữa ăn của con người không thể thiếu được chất đạm. Tuy nhiên, có những chất đạm khó chuyển hóa và hấp thu. Vì thế, đối với bệnh nhân mắc bênh nên sử dụng thịt nạc heo, thịt ngan, tim heo. Bạn nên hạn chế sử dụng hải sản, thịt gà, thịt vịt vì chúng chứa nhiều chất đạm khó tiêu.

    Kẹo cao su

    Mẹo hay mà bạn nên biết đó là khi bị chứng trào ngược dạ dày bạn nên nhai kẹo cao su. Khi nhai kẹo đồng nghĩa với việc nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn làm dung hoa nồng độ axit có trong dịch vị dạ dày. Tuy nhiên, bạn cũng nên quá lạm dụng phương pháp này vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ hàm của bạn.

    Dưa hấu

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-an-dua-hau

    Dưa hấu là một trong những loại trái cây có công dụng chữa viêm loét dạ dày cực hiệu quả. Khắc phục những vấn đề như ợ hơi, ợ chua, nóng, rát, đau thượng vị.

    Trên đây là những thực phẩm khi bị trào ngược dạ dày bạn nên làm gì. Hãy tham khảo và áp dụng cho bản thân bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.





    Bài viết khác

    Các mẹo nhỏ đánh thức bản thân thoát khỏi sự trì trệ

    Các mẹo nhỏ đánh thức bản thân thoát khỏi sự trì trệ

    Lười biếng luôn tiềm ẩn trong tâm trí mọi người, làm sao để chúng ta khắc phục được nó, mẹo

    Gan của bạn bị yếu? phải làm gì đây!

    Gan của bạn bị yếu? phải làm gì đây!

    Gan là một trong nhũng cơ quan quan trọng nhưng lại ít được quan tâm đến. vì thế hiện nay số người

    Tìm hiểu nguyên nhân vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?

    Tìm hiểu nguyên nhân vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?

    Ăn nhiều nhưng không tăng cân, bạn không biết nguyên nhân ra sao? Hay cùng mình tìm hiểu nguyên nhân

    Xơ gan và cách giải độc gan hiệu quả

    Xơ gan và cách giải độc gan hiệu quả

    Hiện nay số người bị xơ gan đã tăng lên với mức độ chóng mặt. Các bệnh

    Ung thư vòm họng và những dấu hiệu không thể bỏ qua!

    Ung thư vòm họng và những dấu hiệu không thể bỏ qua!

    Một căn bệnh cũng được gọi là nguy hiểm đó là ung thư vòng họng, vậy chúng

    Sữa ong chúa trong chữa bệnh bạn nên biết

    Sữa ong chúa trong chữa bệnh bạn nên biết

    Trong việc chữa trị bệnh thì sữa ong chúa cũng là một thuốc điều trị khác tốt và hiệu quả,

    Hướng dẫn cách nấu cơm bằng lò vi sóng đơn giản nhưng vô cùng thơm ngon

    Hướng dẫn cách nấu cơm bằng lò vi sóng đơn giản nhưng vô cùng thơm ngon

    Thông thường, người ta sử dụng lò vi sóng để làm nóng thức ăn hoặc giã

    Các triệu chứng xơ gan giai đoạn cuối

    Các triệu chứng xơ gan giai đoạn cuối

    Giai đoạn cuối của bệnh xơ gan hay còn gọi là xơ gan cổ trướng hoặc cũng có thể

    Những biến chứng cần biết về bệnh tiểu đường

    Những biến chứng cần biết về bệnh tiểu đường

    Cho đến ngày nay, vẫn chưa có loại thuốc nào chữa khỏi dứt điểm bệnh tiểu đường.

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Mắt là thứ vô cùng quý giá với con người do đó ta phải bảo vệ 

    Tìm hiểu những bài thuốc đông y chữa đau dạ dày tốt nhất

    Tìm hiểu những bài thuốc đông y chữa đau dạ dày tốt nhất

    Để chữa đau dạ dày hiệu quả và dứt điểm thì sau đây bài viết sẽ mách

    Bật mí cách điều trị và phòng tránh bệnh lang ben đơn giản và nhanh chóng

    Bật mí cách điều trị và phòng tránh bệnh lang ben đơn giản và nhanh chóng

    Ở bài trước mình cũng có nhắc đến bệnh chàm, và bệnh lang ben cũng giống bệnh chám là không nguy