Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Khi bị trào ngược dạ dày bạn nên ăn gì?

Cuộc sống hiện đại, con người thường cuốn theo công việc dẫn đến việc dành ít thời gian để nghỉ ngơi. Và rất nhiều người trong đó mắc bệnh trào ngược dạ dày.


Mục lục

    Đây là hiện tượng bệnh lý nếu không được điều trị sẽ dẫn đến bệnh nguy hiểm hơn. Lúc này người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học để mau chóng lành bệnh. Sau đây bài viết sẽ mách bạn khi bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Gừng

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-su-dung-gung

    Bạn nên sử dụng thực phẩm này để giúp dạ dày được khỏe mạnh hơn nhé. Bên cạnh việc ăn trực tiếp, bạn có thể khéo léo cho gừng vào món ăn để làm giảm căng tức bụng, chướng bụng đầy hơi và trào ngược dịch axit lên thực quản.

    Bánh mỳ

    Khi axit trong dạ dày dâng lên quá cao sẽ gây ra hiện tượng bệnh trào ngược dạ dày. Vì thế, bánh mỳ sẽ có công dụng thấm hút dịch dạ dày và bảo vệ niêm ,ạc đang bị tổn thương. Đồng thời, bánh mỳ là thực phẩm rất lành tính và dễ tiêu hóa.

    Các loại hạt họ đậu

    Các loại hạt họ đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu hà lan…chứa rất nhiều loại vitamin và chất xơ, có công dụng điều trị chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên ngâm chúng trong nhiều giờ để loại bỏ cacbonhydrat phức hợp (đây là nhóm chất gây ra chứng chứng bụng, khó tiêu).

    Sữa ấm

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-uong-sua

    Ngoài những thực phẩm trên, bạn nên sử dụng sữa ấm. Không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà sữa ấm còn có công dụng hấp thụ bớt chất độc còn tồn đọng trong dạ dày. Bạn tuyệt đối không uống sữa lạnh và uống khi bị đói vì sữa sẽ khiến bạn bị cồn ruột. Cách uống sữa tốt nhất là hâm nóng sữa rồi dùng sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.

    Chất đạm

    Trong bữa ăn của con người không thể thiếu được chất đạm. Tuy nhiên, có những chất đạm khó chuyển hóa và hấp thu. Vì thế, đối với bệnh nhân mắc bênh nên sử dụng thịt nạc heo, thịt ngan, tim heo. Bạn nên hạn chế sử dụng hải sản, thịt gà, thịt vịt vì chúng chứa nhiều chất đạm khó tiêu.

    Kẹo cao su

    Mẹo hay mà bạn nên biết đó là khi bị chứng trào ngược dạ dày bạn nên nhai kẹo cao su. Khi nhai kẹo đồng nghĩa với việc nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn làm dung hoa nồng độ axit có trong dịch vị dạ dày. Tuy nhiên, bạn cũng nên quá lạm dụng phương pháp này vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ hàm của bạn.

    Dưa hấu

    khi-bi-trao-nguoi-da-day-nen-an-dua-hau

    Dưa hấu là một trong những loại trái cây có công dụng chữa viêm loét dạ dày cực hiệu quả. Khắc phục những vấn đề như ợ hơi, ợ chua, nóng, rát, đau thượng vị.

    Trên đây là những thực phẩm khi bị trào ngược dạ dày bạn nên làm gì. Hãy tham khảo và áp dụng cho bản thân bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.





    Bài viết khác

    Hướng dẫn cách chữa chướng bụng, đầy hơi khó tiêu đơn giản tại nhà

    Hướng dẫn cách chữa chướng bụng, đầy hơi khó tiêu đơn giản tại nhà

    Chướng bụng, đầy hơi là triệu chứng thường xuyên xảy ra đối với nhiều người. Bệnh

    Những nghiên cứu khoa học liên quan đến say rượu

    Những nghiên cứu khoa học liên quan đến say rượu

    Say rượu là triệu chứng thường gặp ở những người uống rượu. Hiện nay hầu như các

    Mách bạn cách sơ chế khi bị tụt huyết áp

    Mách bạn cách sơ chế khi bị tụt huyết áp

    Tụt huyết áp là hiện tượng gặp ở rất nhiều người, nó là một bệnh khá

    Bài thuốc giúp nhuận tràng điều trị bệnh táo bón hiệu quả

    Bài thuốc giúp nhuận tràng điều trị bệnh táo bón hiệu quả

    Táo bón là thường gặp ở mọi lứa tuổi do chế độ ăn uống sinh hoạt không

    Tổng hợp những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh thận

    Tổng hợp những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh thận

    Bệnh thận gây nhiều đau đớn, mệt mỏi và tốn kém chi phí không chỉ riêng bản thân mà còn cản

    Cách phòng tránh khỏi hiểm hoạ ung thư gan

    Cách phòng tránh khỏi hiểm hoạ ung thư gan

    Muốn phòng tránh được căn bệnh này, điều chúng ta cần biết đó là nguyên nhân gây ra ung thư gan,

    Tăng 4 kg chỉ sau 1 tháng nhờ công thức bí đỏ tuyệt hay

    Tăng 4 kg chỉ sau 1 tháng nhờ công thức bí đỏ tuyệt hay

    Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên chỉ với nguyên liệu bí đỏ, làm sao lại có sức mạnh thần kỳ giúp

    Mách bạn cách rửa sạch rau quả loại bỏ hóa chất siêu hiệu quả

    Mách bạn cách rửa sạch rau quả loại bỏ hóa chất siêu hiệu quả

    Hoa quả sạch thì không nói làm gì nhưng hiện tại thì có rất nhiều

    Đau đầu theo từng cơn là bệnh gì

    Đau đầu theo từng cơn là bệnh gì

    Cluster headche chính là đau đầu theo từng cơn, cơn đau đầu theo từng đợt đan xen là

    Hãy giải độc gan ngay hôm nay

    Hãy giải độc gan ngay hôm nay

    Trong cơ thể của bạn mọi chức năng đều pải hoạt dộng theo một logic nhất định, chúng làm việc

    Hướng dẫn cách chữa viêm hang vị dạ dày cực hiệu quả

    Hướng dẫn cách chữa viêm hang vị dạ dày cực hiệu quả

    Hang vị dạ dày khá mỏng vì thế rất dễ bị vi khuẩn tấn công, do đó bạn

    Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

    Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

    Trong xã hội vô cảm hiện nay bệnh trầm cảm càng ngày càng xuất hiện nhiều, nó xuất hiện ở mọi