Những năm trở lại đây bộ môn yoga đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam ta. Không những
Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh, vậy phải làm sao, mẹo giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe
Không chỉ vì viêm khớp mà chúng ta mới bị tràn dịch ổ khớp, mà tập thể dục không đúng cách
Một bắp tay thon gọn sẽ khiến bạn có một vóc dánh đẹp và hấp dẫn hơn nhiều mẹo nhỏ sẽ giúp
Một số bài tập đơn gian nhưng có thể giúp con bạn luôn khỏe mạnh và có một chiều cao lý tưởng
Muốn có một chiều cao hợp lý thì bạn không thể bỏ qua những bài tập như thế này để có chiều
Nhưng động tác bài tập vô cùng đơn gian nhưng sẽ giúp bạn tăng cân rất hiệu quả, mà không phải
Rạn da sau khi tập thể hình là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người yêu
Tư thế Búp bê bằng vải ( Rag Doll Pose) hay được gọi là tư thế Đu đưa, thể theo hình dạng như
Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose) là một trong các tư thế biến thể của tư thế cái
Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập
Tư thế Chiến binh đảo ngược thuộc tổ hợp những tư thế Chiến binh, tiếp theo sau tư thế Chiến
Trên cơ thể con người đôi mắt là bộ phận rất dễ bị tổn thương, nhất là đối với những
Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập
Tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo (Downward-Facing Dog with Hamstring Stretch) là tư thế Yoga biến thể
Bạn đã bao giờ nghe qua Front Squat và Back Squat? Đối với nhiều người thì Back Squat khá quen thuộc
Với bài tập này, chị em hãy chuẩn bị một chiếc ghế chắc chắn và có chiều cao khoảng 60cm
Side Plank with Rear Fly không chỉ là bài tập giúp chị em sở hữu đôi tay thon gọn, khỏe khoắn mà còn
Hammer Bicep Curls in Plank là bài tập giúp thon gọn mỡ bụng và bắp tay hiệu quả chỉ
Với bài tập này, chị em hãy thực hiện theo những bước sau đây:
Knee-To-Chest Push-Up cũng là bài tập giúp nữ giới loại bỏ được mỡ thừa cánh tay một cách hiệu
Sẽ thật là thiếu sót nếu chúng ta không nhắc tới Plank trong danh sách những bài tập giảm bắp tay
Mặc dù, hít đất là bài tập thể dục đối với cơ thể con người là rất to lớn nhưng để có
Đây là một trong những bài tập giúp thúc đẩy sự hoạt động của cơ tay một cách mạnh mẽ
