Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Làm sao để phòng bệnh cảm cúm?

Cảm cúm là bệnh khá phổ biến mỗi khi thời tiết giao mùa. Bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây khó chịu đến người mắc và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.


Mục lục

    Làm sao để phòng bệnh cảm cúm?

    Với những người có cơ thể miễn dịch kém luôn có nguy cơ cao bị cảm cúm. Sức đề kháng trong cơ thể đã kém lại phải dùng theo các liều thuốc kháng sinh, nếu điều này diễn ra một cách thường xuyên bạn sẽ sớm phải gặp bác sĩ vì cơ thể bị suy nhược.

    Dưới đây là một vài cách làm hệ thống miễn dịch của bạn tốt hơn, không quá tốn kém và quan trọng hơn nữa là nó có nguồn gốc từ thiên nhiên, không nguy hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

    1.Mật ong

    mat-ong

    Với chị em phụ nữ mật ong chắc không còn xa lạ nữa bởi công dụng làm đẹp của nó. Nhưng nó còn được xem như một thần dược ngăn ngừa cảm cúm nữa đấy. Hòa 10ml mật ong với một ly nước ấm vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem lại làn da đầy sức sống. Để mật ong là bạn đồng hành với bạn trong cuộc sống hàng ngày bạn sẽ rất bất ngờ về kết quả nhận được đấy!

    2.Gừng và tỏi

    Hai loại thực phẩm này ngoài việc làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn thì nó còn có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Gừng có tính ấm sẽ giữ nhiệt cho cơ thể khi thời tiết đột ngột thay đổi. Trong tỏi có rất nhiều kháng sinh tự nhiên. Vậy còn lí do gì để bạn không sử dụng chúng hàng ngày?

    3.Thịt lợn

    thit-lon

    Bạn có biết thịt lợn là một thực phẩm chứa lượng kẽm cao cùng với vitamin B và các thành phần làm cơ thể săn chắc và khỏe mạnh? Nó đã quá đỗi quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng hãy tìm cách khác nhau làm các món ăn từ loại thịt này để cả nhà không chán bạn nhé.

    4.Khoai tây và rau cải xanh

    Vitamin và chất xơ chiếm phần lớn trong thành phần của hầu hết các loại rau củ quả, các chất này có khả năng làm teo các tế bào ung thư, cơ thể có khả năng chống lại bệnh tật và từ đó giúp bạn tránh được nỗi lo khi thời tiết thay đổi. 3 bữa rau cải trong một tuần, bổ sung khoai tây vào khẩu phần ăn cho trẻ là một cách thật đơn giản để phòng cảm cúm phải không?

    Nhưng bạn nên hạn chế cho trẻ ăn khoai tây chế biến với dầu mỡ và tuyệt đối không sử dụng củ khoai đã mọc mầm vì tác dụng mang lại sẽ ngược lại đấy!

    Trên đây là những lời khuyên mà mình nghĩ rằng bạn nên áp dụng để không bị những cơn đau đầu, sổ mũi làm bạn khó chịu nữa. Nó cũng không quá cầu kì, vậy còn chờ gì nữa mà bạn không thực hiện ngay hôm nay? Chúc bạn sẽ đạt được kết quả như mình mong muốn!





    Bài viết khác

    Những kiến thức cơ bản về bệnh tay chân miệng

    Những kiến thức cơ bản về bệnh tay chân miệng

    Nhà bạn có trẻ nhỏ, thì các bậc cha mẹ nên tìm hiểu sơ qua về bệnh

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Các bạn thân mến, không riêng gì Việt Nam, mà ở hầu hết các quốc gia đang phát triển đều có

    Cách chữa đau dạ dày với tỏi và mật ong

    Cách chữa đau dạ dày với tỏi và mật ong

    Bạn có nghê đến cách chữa đau dạ dày với mật ong và tỏi, nhưng bạn chưa

    Đau đầu theo từng cơn dạng chuỗi là loại bệnh gì?

    Đau đầu theo từng cơn dạng chuỗi là loại bệnh gì?

    Bạn đang bị nhưng cơn đau đâu theo từng chuỗi quấy dầy, bạn đang không biết đó

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất hiện nay?

    Khi những phương pháp dân gian không còn có tác dụng với bạn thì lúc đó bệnh trĩ của bạn đã

    Khám phá các dạng đau đầu thường gặp

    Khám phá các dạng đau đầu thường gặp

    Đau đầu là chứng bệnh khá nhiều người mắc phải. Đau đầu có nhiều dạng, khi bị đau bạn cần

    Hướng dẫn cách điều trị bệnh viêm trợt hang vị dạ dày

    Hướng dẫn cách điều trị bệnh viêm trợt hang vị dạ dày

    Viêm trợt hang vị dạ dày là hiện tượng bệnh đau dạ dày bị biến chứng nguy

    Điều tuyệt vời mà giấc ngủ trưa mang lại bạn đã biết chưa?

    Điều tuyệt vời mà giấc ngủ trưa mang lại bạn đã biết chưa?

    Chắc hẳn nhiều bạn sẽ bất ngờ sau khi đọc bài việt này về giấc ngủ chưa, không chỉ là giấc

    Hướng dẫn cách dạy trẻ yêu thích đọc sách hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách dạy trẻ yêu thích đọc sách hiệu quả nhất

    Có rất nhiều thứ bổ ích trong những quyển sách, vậy sao chúng ta không cho

    Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất mà bạn cần nên biết

    Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất mà bạn cần nên biết

    Việc nhận biết có thai sớm là điều bạn nên biết. Vì khi biết mình có

    Làm sao để tránh và điều trị các bệnh về mũi thường gặp

    Làm sao để tránh và điều trị các bệnh về mũi thường gặp

    Nếu như bạn là một người biết điều tiết giữa chế độ ăn uống, rèn luyện và nghỉ ngơi hợp

    Văn phòng tập yoga trị đau đầu hiệu quả

    Văn phòng tập yoga trị đau đầu hiệu quả

    Những người ít vận động như dân văn phong rất hay bị mắc bệnh đau đầu cho nên