Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Làm sao để phòng bệnh cảm cúm?

Cảm cúm là bệnh khá phổ biến mỗi khi thời tiết giao mùa. Bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây khó chịu đến người mắc và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.


Mục lục

    Làm sao để phòng bệnh cảm cúm?

    Với những người có cơ thể miễn dịch kém luôn có nguy cơ cao bị cảm cúm. Sức đề kháng trong cơ thể đã kém lại phải dùng theo các liều thuốc kháng sinh, nếu điều này diễn ra một cách thường xuyên bạn sẽ sớm phải gặp bác sĩ vì cơ thể bị suy nhược.

    Dưới đây là một vài cách làm hệ thống miễn dịch của bạn tốt hơn, không quá tốn kém và quan trọng hơn nữa là nó có nguồn gốc từ thiên nhiên, không nguy hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

    1.Mật ong

    mat-ong

    Với chị em phụ nữ mật ong chắc không còn xa lạ nữa bởi công dụng làm đẹp của nó. Nhưng nó còn được xem như một thần dược ngăn ngừa cảm cúm nữa đấy. Hòa 10ml mật ong với một ly nước ấm vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem lại làn da đầy sức sống. Để mật ong là bạn đồng hành với bạn trong cuộc sống hàng ngày bạn sẽ rất bất ngờ về kết quả nhận được đấy!

    2.Gừng và tỏi

    Hai loại thực phẩm này ngoài việc làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn thì nó còn có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Gừng có tính ấm sẽ giữ nhiệt cho cơ thể khi thời tiết đột ngột thay đổi. Trong tỏi có rất nhiều kháng sinh tự nhiên. Vậy còn lí do gì để bạn không sử dụng chúng hàng ngày?

    3.Thịt lợn

    thit-lon

    Bạn có biết thịt lợn là một thực phẩm chứa lượng kẽm cao cùng với vitamin B và các thành phần làm cơ thể săn chắc và khỏe mạnh? Nó đã quá đỗi quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng hãy tìm cách khác nhau làm các món ăn từ loại thịt này để cả nhà không chán bạn nhé.

    4.Khoai tây và rau cải xanh

    Vitamin và chất xơ chiếm phần lớn trong thành phần của hầu hết các loại rau củ quả, các chất này có khả năng làm teo các tế bào ung thư, cơ thể có khả năng chống lại bệnh tật và từ đó giúp bạn tránh được nỗi lo khi thời tiết thay đổi. 3 bữa rau cải trong một tuần, bổ sung khoai tây vào khẩu phần ăn cho trẻ là một cách thật đơn giản để phòng cảm cúm phải không?

    Nhưng bạn nên hạn chế cho trẻ ăn khoai tây chế biến với dầu mỡ và tuyệt đối không sử dụng củ khoai đã mọc mầm vì tác dụng mang lại sẽ ngược lại đấy!

    Trên đây là những lời khuyên mà mình nghĩ rằng bạn nên áp dụng để không bị những cơn đau đầu, sổ mũi làm bạn khó chịu nữa. Nó cũng không quá cầu kì, vậy còn chờ gì nữa mà bạn không thực hiện ngay hôm nay? Chúc bạn sẽ đạt được kết quả như mình mong muốn!





    Bài viết khác

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Rau ngót là loại rau được sử dụng để nấu canh rất ngon . Đồng thời rau ngót còn có công dụng

    Dấu hiệu và cách nhận biết sớm ung thư vú

    Dấu hiệu và cách nhận biết sớm ung thư vú

    Để có thể nhận biết được bệnh ung thư vú sơm thì các bạn nên tìm

    Hướng dẫn cách nhận biết rau muống nhiễm chì cực đơn giản

    Hướng dẫn cách nhận biết rau muống nhiễm chì cực đơn giản

    Rau muống là một món ăn đơn giản nhưng vô cùng ngon, giúp thanh lọc cơ thể,

    Lầm tưởng nguy hiểm giữa những bệnh khác với viêm khớp cùng chậu

    Lầm tưởng nguy hiểm giữa những bệnh khác với viêm khớp cùng chậu

    Thông thường những người mắc chứng đau đại tràng sẽ mắc chứng viêm khớp cùng chậu. Viêm khớp

    Sinh mổ liệu có thực sự tốt cho sức khỏe phụ nữ?

    Sinh mổ liệu có thực sự tốt cho sức khỏe phụ nữ?

    Nhiều người quan niệm sinh mổ để trọn ngày, hay nhiều yếu tố khác, nhưng một câu

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng trái sung

    Sung là loại quả là có vị chát, có công dụng tiêu viêm, giải

    Đau lưng gây ra bởi những thói quen không ngờ sau

    Đau lưng gây ra bởi những thói quen không ngờ sau

    Hiện tượng bạn bị đau lưng thường xuyên không phải do cơ thể bạn mà do chính những thói quen

    Mẹo phân biệt trứng gà ta ngon bạn nên biết

    Mẹo phân biệt trứng gà ta ngon bạn nên biết

    Trứng gà là thực phẩm quen thuộc của mỗi gia đình, những chúng ta muốn chọn

    Đau đầu khi mang bầu có thể nguy hiểm?

    Đau đầu khi mang bầu có thể nguy hiểm?

    Mang bầu khi mang thai cũng là một bệnh cũng khá ngủy hiểm, mọi người cần chú ý

    Thận trọng với bệnh ung thư gan khi bạn có những dấu hiệu sau

    Thận trọng với bệnh ung thư gan khi bạn có những dấu hiệu sau

    Ở Việt Nam, ung thư gan là bệnh đang có xu hướng tăng trong những năm gần đây. Đối

    Chữa bệnh trĩ an toàn hiệu quả bằng phương pháp dân gian

    Chữa bệnh trĩ an toàn hiệu quả bằng phương pháp dân gian

    Nhiều người cho rằng bệnh trĩ là một bệnh mãn tính không thể chữa khỏi. Tuy

    Cây nhọ nồi chưa đau dạ dày vô cùng hiệu quả

    Cây nhọ nồi chưa đau dạ dày vô cùng hiệu quả

    Bệnh đau dạ dày là nhóm bệnh đường tiêu hóa, đau dạ dày ảnh hướng