Một lựa mà các cô nàng, anh chàng muốn có cơ thể săn chắc là Lying Glute Bridge
Tuổi 16 là độ tuổi các mẹ cần phải chú ý cung cấp dinh dưỡng và giúp trẻ tăng chiều cao theo
Không chỉ vì viêm khớp mà chúng ta mới bị tràn dịch ổ khớp, mà tập thể dục không đúng cách
Ép dọc là bài khởi động giúp cho phần chân được giãn cơ một cách tốt nhất
Nhảy dây là bộ môn thể thao thích hợp với những chị em thường xuyên bận rộn hoặc tình trạng
Những năm trở lại đây bộ môn yoga đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam ta. Không những
Bird Dog Crunch là một trong những bài khởi động cơ bản trong Yoga giúp cho khớp chân, cơ chân được
Nhưng động tác bài tập vô cùng đơn gian nhưng sẽ giúp bạn tăng cân rất hiệu quả, mà không phải
Gập bụng ngược giúp giảm mỡ cho bụng dưới vô cùng nhanh chóng và hiệu quả
Các chuyên gia yoga cho biết, tư thế chiến binh – Warrior Pose có công dụng kéo dài hông đùi, giảm
Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập
Với những bài tập đơn giản nhưng sẽ giúp bà bầu dễ sinh hơn, nếu các mẹ nào chưa biết có thể
Rạn da sau khi tập thể hình là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người yêu
