Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mách bạn bí quyết giúp bé yêu tăng trưởng chiều cao tối ưu

Không ai là không muốn con mình có một chiều cao lý tương, vậy nếu bạn muốn làm được điều đó hay xem những cách dưới đây nhé.


Mục lục

    Mách bạn bí quyết giúp bé yêu tăng trưởng chiều cao tối ưu

    Các bậc cha mẹ luôn mong muốn bé yêu khỏe mạnh và tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Làm cách nào để giúp con thực hiện điều đó. Sau đây, bài viết sẽ mách bạn bí quyết giúp bé yêu tăng trưởng chiều cao tối ưu. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho con

    bo-sung-chat-dinh-duong-cho-tre-tang-chieu-cao

    Để con phát triển chiều cao tốt nhất, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và biết cách để bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé yêu. Ngay từ khi con nằm trong bụng, người mẹ cần phải nắm được mức độ quan trong của chất dinh dưỡng đối với sự phát triển toàn diện của con.

    Do đó, cha mẹ hãy bổ sung rau xanh, sữa, cá, sữa, thịt, trái cây, hải sản…để con được phát triển tốt nhất. Ở độ tuổi phát triển, con cần được bổ sung vitamin C, D, A, B, sắt, magie, canxi, kẽm…

    Cho con sử dụng đa dạng thức ăn

    Bên cạnh 3 bữa ăn chính, bạn cần chia ra thêm từ 2 – 3 bữa phụ để bổ sung nguồn năng lượng giúp con tăng chiều cao và tăng cân hiệu quả.

    Trong mỗi bữa ăn hàng ngày cho trẻ, bạn cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất béo, đạm, đường, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, bạn nên thay đổi đa dạng món ăn để con thích thú và thấy ngon miệng hơn.

    Khuyến khích con chơi thể thao

    khuyen-khich-tre-choi-the-thao-tang-chieu-cao

    Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ nên khuyến khích cho con tham gia các hoạt động vui chơi giải trí như đá bóng, chơi bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, bóng bàn. Nếu cha mẹ muốn con phát triển chiều cao thì nên khích lệ con tham gia những môn thể thao đòi hỏi phải vận động nhiều hơn.

    Thường xuyên cho con đi khám định kỳ

    Việc khám định kỳ thường xuyên cho con sẽ giúp cha mẹ hiểu được tình hình sức khỏe của con mỗi ngày và biết cách điều trị kịp thời cho con.

    Trên đây là bí quyết giúp bé yêu tăng trưởng chiều cao tối ưu. Hãy tham khảo và thực hiện cho bé yêu bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

     





    Bài viết khác

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Người Nhật Bản có chế độ chăm sóc con là khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Đặc biệt,

    Vệ sinh tai cho trẻ sau khi tắm nên hay không?

    Vệ sinh tai cho trẻ sau khi tắm nên hay không?

    Tai là bộ phận cơ thể cần được vệ sinh thường xuyên. Đối với trẻ nhỏ, việc vệ sinh tai là

    Khi nào thì biết con trẻ đang bị táo bón?

    Khi nào thì biết con trẻ đang bị táo bón?

    Khi thấy con chậm lớn, biếng ăn và có nguy cơ còi xương, thiếu dinh dưỡng thì là lúc căn bệnh táo

    Mẹo tránh muỗi đốt cho bé

    Mẹo tránh muỗi đốt cho bé

    Bé chưa biết đánh muối do đó trẻ bị muỗi đó khá nhiều, do đó các mẹ lên có biện pháp nhất

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

    Cả nước trái cây và sinh tố đều giàu vitamin và khoáng chất để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

    Bí quyết giúp trẻ tự ngủ ngon trong vòng một tuần

    Bí quyết giúp trẻ tự ngủ ngon trong vòng một tuần

    Giúp trẻ ngủ ngon hơn với bí kíp một tuần, mẹo nhỏ giúp trẻ có thể giúp trẻ tự ngủ và ngủ

    Mách cha mẹ cách chăm sóc và phòng ngừa bệnh táo bón cho con trẻ

    Mách cha mẹ cách chăm sóc và phòng ngừa bệnh táo bón cho con trẻ

    Trong bài trước, chúng tôi đã cung cấp thông tin về nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết bệnh táo

    Giai đoạn trẻ tập cầm nắm

    Giai đoạn trẻ tập cầm nắm

    Kỹ năng cầm nắm giữ vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển trí não ở giai đoạn đầu

    Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ sinh non tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

    Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ sinh non tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

    Sinh non là hiện tượng bé yêu được ra đời trước 37 tuần thai và nặng dưới 2 kg. Con bị sinh non

    Tiết lộ bí quyết tắm nắng cho bé yêu mà cha mẹ nên biết

    Tiết lộ bí quyết tắm nắng cho bé yêu mà cha mẹ nên biết

    Một trong những hoạt động cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ đó là việc được tắm

    Mách bạn cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng

    Mách bạn cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng

    Làm sao để có thể giúp trẻ nhỏ 6 tháng tuổi có được cân năng hợp lý, các mẹ hay tìm hiểu những

    Mách bạn cách phòng và sơ cứu kịp thời khi bị chảy máu cam mà bạn nên biết

    Mách bạn cách phòng và sơ cứu kịp thời khi bị chảy máu cam mà bạn nên biết

    Chay máu cam, không phải là 1 vấn đề gì xa lạ, chúng ta thường gặp ở trẻ nhỏ, trong tình uống