Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mách bạn các bảo vệ răng miệng siêu hiểu quả có 1 – 0 - 2

Răng là một bộ phần quan trọng của chúng ta, nếu không biết bảo vệ và chăm sóc chúng? thì chúng sẽ yếu đi như sâu răng, xỉn, và hay bị ê buốt


Mục lục

    Mách bạn các bảo vệ răng miệng siêu hiểu quả có 1 – 0 - 2

    “Cái răng, cái tóc là góc con người” đúng vậy các bạn ạ. Tuy nhiên nhiều bạn lại không hiểu rõ về răng – một phần quan trọng làm nên diện mạo và sức khỏe con người.

    Bởi vậy, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn những gì răng cần và cách bảo vệ răng nướu tốt nhất nhé.

    *Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu xem răng cần được cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất gì để phát triển tốt nhất nhé

    rang-can-cung-cap-du-chat-ding-duong-gi

    Răng được cấu tạo như xương trong cơ thể nên chúng cũng cần các dưỡng chất để phát triển. một số chất cần thiết nhất đó là protein, các muối khoáng Ca và P, vitamin D và flour. Protein là chất quan trọng nhất để cấu tạo nên thân răng thông qua quá trình canxi hóa. Các loại muối khoáng tạo ra hydroxi apatit. Vitamin D cung cấp và chuyển hóa canxi – một dưỡng chất không thể thiếu cho răng và flour giúp duy trì và bảo vệ men răng thật tốt. Men răng hình thành khi chúng ta mới bắt đầu mọc răng và flour phát huy tác dụng mạnh nhất vào thời điểm này. Khi chúng ta mọc đủ răng và răng trưởng thành thì flour sẽ chống lại sâu răng, cách nhiệt, cách điện...

    *Biện pháp khoa học giúp bảo vệ răng và nướu chắc khỏe

    bao-ve-rang-mieng

    Để bảo vệ răng nướu chắc khỏe là một quá trình dài và liên tục. ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được bố mẹ nhắc nhở đánh răng ngày 2 lần để bảo vệ răng khỏi bị sâu hay đau nhức. ở độ tuổi này chúng ta cần có những biện pháp phù hợp và khoa học để chống tổn thương răng và các bộ phận xung quanh nhé.

    Bảo vệ răng là còn phải quan tâm tới chế độ ăn nhé. Đồ ăn phải đảm bảo đủ chất, cung cấp canxi, protein, muối khoáng Ca và P, vitamin D cho răng nhé. Bạn cũng không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh để bảo vệ men răng nhé.

    Chúc bạn có một hàm răng chắc khỏe và nụ cười tươi !





    Bài viết khác

    Nguyên nhân đau đầu do thời tiết thay đổi

    Nguyên nhân đau đầu do thời tiết thay đổi

    Thời tiết thay đôi có rất nhiều người bị đau đầu có người thị bị nặng có

    Khám phá triệu chứng và nguyên nhân của bệnh huyết áp thấp

    Khám phá triệu chứng và nguyên nhân của bệnh huyết áp thấp

    Huyết áp thấp là bệnh thường gặp và tương đối phức tạp, chủ yếu diễn ra ở

    Cách phòng chống ung thư ngực hiệu quả mà bạn nên biết

    Cách phòng chống ung thư ngực hiệu quả mà bạn nên biết

    Phòng bệnh luôn hơn chữa bệnh, do đó chúng ta nên tìm hiểu cách

    Đau dạ dày nguyên nhân do căng thẳng hay stress

    Đau dạ dày nguyên nhân do căng thẳng hay stress

    Đau dạ dày thường gặp nhiều ở việt nam chúng ta, bệnh dạ dày không quá nguy hiểm nhưng chúng ảnh

    Người bị xuất huyết dạ dày thì nên sử dụng thực phẩm nào và không nên ăn gì?

    Người bị xuất huyết dạ dày thì nên sử dụng thực phẩm nào và không nên ăn gì?

    Ăn uống có một vai trò không nhỏ trong việc điều trị bệnh cho người bị xuất huyết dạ dày.

    Khám phá thực đơn tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy

    Khám phá thực đơn tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy

    Để tăng cân một cách khoa học và lành mạnh bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ, thường xuyên

    Mách bạn cách trị đau đầu bằng những loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên

    Mách bạn cách trị đau đầu bằng những loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên

    Đau đầu gây nhiều phiền phức và đau đớn cho người bệnh. Bên cạnh việc sử dụng

    Biểu hiện của bệnh thiếu máu não mà bạn nên biết

    Biểu hiện của bệnh thiếu máu não mà bạn nên biết

    Những người thường xuyên chịu nhiều áp lực về công việc hay cuộc sống gia đình, hoặc quá vất

    Mách bạn cách nấu xôi gấc cực ngon cho ngày Tết sum vầy

    Mách bạn cách nấu xôi gấc cực ngon cho ngày Tết sum vầy

    Tết sung vậy chúng ta cũng không thể thiếu được món ăn này? Đó là

    Rượu bia ngày tết bạn cần phải cẩn trọng

    Rượu bia ngày tết bạn cần phải cẩn trọng

    Trong niềm vui chào đón ngày “tết đến xuân  về” ngoài việc

    Nhận biết viêm thận bể thận cấp tính

    Nhận biết viêm thận bể thận cấp tính

    Các bệnh liên quan đến thận thường do nhiễm khuẩn tiết niệu. Tỉ lệ mắc bệnh ở nữ giới thường

    Mách bạn cách chọn dưa chuột ngon, không đắng cực đơn giản

    Mách bạn cách chọn dưa chuột ngon, không đắng cực đơn giản

    Hẳn ai cũng nhận ra được rằng, khi ăn dưa chuột dẽ có quả ngon, quá đắng, do đó