Huyết áp cao là bệnh lý khá phổ biến và thường gặp ở những người cao tuổi. Bệnh để lại khá nhiều biến chứng nguy hiểm như hôn mê thực vật, suy tim, thiếu máu cơ tim…thậm chí có khả năng gây tử vong cao.
Sau đây, bài viết mách bạn cách chăm sóc cho người huyết áp cao đơn giản, tại nhà. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Hiện nay có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cao huyết áp. Và điều bạn cần là phải tìm ra nguyên nhân đó để biết cách phòng ngừa và điều trị đúng cách. Bên cạnh việc sử dụng thuốc hạ huyết áp, bạn cần chú ý đến những nguy cơ có thể gây tiểu đường, tăng mỡ máu…
- Những người bị huyết áp cao cần chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế ăn mặn, giãm mỡ, giảm đường, không nên sử dụng rượu bia.
- Ngoài ra, người bệnh cần ăn chay. Cách này giúp giảm áp lực cho bệnh, hạn chế những biến chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch…Những thực phẩm này có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, canxi, magie, chất béo không no, vitamin…Đồng thời, việc ăn chay sẽ giúp cơ thể hạn chế lượng calo và cholesterol có hại vào cơ thể.
- Tăng cường sử dụng những món ăn luộc, hấp.
- Sử dụng những thực phẩm lợi tiểu, an thần như ngó sen, hạt sen, rau lạc tiêu, hoa thiên lý…
- Để điều trị căn bệnh này, bạn không nên bỏ qua nghệ tây, cần tỏi tây, cà chua, cà rốt, nấm rơm, táo, lê, chuối, sữa đậu nành…
- Các bác sỹ thường khuyên người bệnh nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao lành mạnh, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mạnh khỏe, lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp.
- Tuy nhiên, việc luyện tập cũng cần cân nhắc theo tình trạng sức khỏe như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…
Trên đây là cách chăm sóc cho người huyết áp cao đơn giản. Hãy tham khảo và biết cách điều trị cho bản thân. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
Cùng tìm hiểu về một gố nguyên nhân và triệu chứng dẫ đến bệnh ho gà
Hè sang hản chúng ta không thể thiếu được nhãn hay chanh để làm giải khát, nhưng chúng ta sẽ bắt
Bệnh cảm cúm thường xuyên gặp khi thời tiết chuyển mùa như ho, cảm cúm. Mẹo
Viêm đại tràng là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, gây nhiều trở ngại
Nghiến răng là một thói quen thường xảy ra trong lúc ngủ, đó là thói quen trong vô thức. Nghiến răng
Hôm nay mình xin nói về một vài thói quen xấu trong ăn uống nếu ai có nằm trong tình trạng này thì
Lười biếng luôn tiềm ẩn trong tâm trí mọi người, làm sao để chúng ta khắc phục được nó, mẹo
Từ 35 – 50 là giai đoạn xương bắt đầu có xu hướng bị lão hóa theo tự
Cổ là một bộ phận quan trọng trên cơ thể, và cũng rất dễ bị thoái hóa,
Nhiều người thường có thói quen coi thường và không quan tâm lắm khi bị đau đầu vì nghĩ có thể
Thời tiết nắng nóng vào mùa hè kết hợp với những cơn mua lớn rất dễ cho
Làm giảm đau đầu chóng mặt một cách hiệu quả ai bị đau đầu lên xem quá nhé
