I ốt là thứ thiết yếu cho cơ thể con người, vậy làm sao để cơ thể trẻ nhỏ hấp thụ tốt muối I ốt? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn
Cơ thể của chúng ta rất cần được hấp thụ I ốt có trong muối, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nếu ngay từ những năm tháng đầu đời trẻ không được hấp thụ I ốt sẽ gây ra những chứng bệnh như kém phát triển, lùn, đần độn…Do đó, bài viết sẽ mách bạn cách sử dụng muối đúng cách khi nấu ăn cho trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
-Theo lý thuyết, I ốt có trong những thực phẩm như tôm,, cá, rau củ các loại…tuy nhiên do một số nguyên nhân khách quan khiến I ôt bị mất đi. Nếu trẻ không được hấp thụ I ốt, sẽ chậm phát triển, lùn, bướu cổ, thậm chí bị thiểu năng do tuyến giáp bị ảnh hưởng. Thiếu I ốt gây ra tình trạng thiếu tập trung, mệt mỏi kéo dài.
- Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng không đúng cách và cho con sử dụng quá nhiều muối sẽ khiến con mệt mỏi, các tế bào bị khô, thậm chí bị các bệnh liên quan đến thận hoặc cao huyết áp.
- Từ 0 – 12 tháng tuổi trẻ cần 90 µg/ ngày
- Từ 1 – 5 tuổi trẻ cần 90 µg/ngày
- Từ 6 – 9 tuổi trẻ cần 120 µg/ngày
- Từ 10 – 18 tuổi trẻ cần 150 µg/ngày
Trên đây là nhu cầu sử dụng muối I ôt của trẻ theo từng độ tuổi. Các cha mẹ hãy tham khảo và chế biến đúng cách cho con nhé.
-Khi trẻ uống sữa hàng ngày nghĩa là trẻ đang được cung cấp đến 90% lượng I ốt cần thiết rồi đó. Vì thế, trẻ được 6 tháng tuổi cần được uống 800 ml sữa mỗi ngày.
-Trong quá trình chế biến món ăn, cha mẹ cần lưu ý để tránh bị mất đi hàm lượng I ốt trong thực phẩm.
Trên đây là một số cách sử dụng muối đúng cách khi nấu ăn cho trẻ nhỏ. Hãy tham khảo và thực hiện cho trẻ nhỏ nhé. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
Vào mùa đông và sang xuân là các mẹ phải chú ý hơn đến bệnh sởi đối với trẻ nhỏ, là một
Trong những năm tháng đầu đời trẻ luôn được bác sỹ khuyên rằng nên bú sữa mẹ để được
Ai cũng muốn mua cho con mình những bộ quần áo đẹp nhiều kiểu và màu sắc để chông bé đáng yêu
Những thói quen dưới đây bạn nên bỏ ngay nếu không muốn chiều cao của bé
Việc chăm sóc móng tay cho trẻ tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến các bà mẹ phải “kêu ca”
Trẻ rất dễ bị nhiễm giun khi ăn phải những thức ăn chưa được nấu chín hoặc những loại trái
Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được
Khi trẻ sơ sinh bị sốt thường ra nhiều mồ hôi rất khó chịu, việc tắm cho trẻ giúp bé cảm thấy
Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe như gây mệt mỏi, chán ăn, chóng
Dùng xà phòng tắm cho trẻ sơ sinh là một điều mà nhiều bà mẹ thắc mắc và phân vân bởi độ
Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là vấn đề đơn giản đối với các bậc làm cha làm mẹ. Làm sao để
Vàng da không chỉ là hiện tượng bệnh lý da có màu vàng đơn thuần mà thực chất đây là bệnh khá
