Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mách bạn cách tăng chiều cao khoa học và nhanh chóng cho bé yêu

Không chỉ do gen mà trẻ sẽ cao, mà chúng ta cũng có thể giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao cho trẻ bằng những cách sau đây.


Mục lục

    Mách bạn cách tăng chiều cao khoa học và nhanh chóng cho bé yêu

    Đứng trên lập trường là người làm cha làm mẹ, luôn mong muốn bé yêu được khỏe mạnh và phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, làm cách nào để giúp bé yêu phát triển toàn diện cả trí tuệ lẫn thể chất? Sau đây, bài viết sẽ mách bạn cách tăng chiều cao khoa học và nhanh chóng cho bé yêu. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Quan tâm đến giai đoạn vàng phát triển của con

    giai-doan-phat-trien-chieu-cao-cho-tre

    Bạn nên chú ý đến độ tuổi phát triển của con yêu, 10 – 16 tuổi cho bé gái và 12 – 18 tuổi cho bé trai. Giai đoạn này bé yêu sẽ phát triển chiều cao rất nhanh, vì thế bạn nên chú ý để chăm sóc đúng cách cho con.

    Sau khoảng 1 năm bé sẽ tăng được khoảng từ 8 – 10 cm nếu được cha mẹ chăm sóc tốt. Ở độ tuổi 23 ở nữ và 25 ở nam chiều cao sẽ bị chững lại và rất khó tăng. Vì thế, cha mẹ nên nắm được giai đoạn và hỗ trợ để con phát triển chiều cao tối đa.

    Luyện tập thể dục thể thao

    Một phương pháp tăng trưởng chiều cao tối đa đó là thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao. Cách này sẽ tạo ra sự trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời thay đổi nội tiết, giúp tăng trọng lượng khối xương và phát triển vững chắc hơn. Vì thế, cha mẹ hãy khuyến khích bé yêu tham gia luyện tập thể dục thể thao trong giai đoạn vàng này nhé.

    Cha mẹ nên bổ sung canxi, MK7 và vitamin D

    bo-sung-day-du-vi-tamin-de-tre-phat-trien-chieu-cao

    Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học hàng ngày thì cha mẹ nên bổ sung canxi, MK7 và vitamin D cho con. Những vitamin và khoáng chất này có công dụng giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

    Đồng thời bạn nên chú ý đến tháp dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng như bổ sung nhòm protein, rau củ, các loại nước ép trái cây để giúp cơ thể bé yêu được phát triển tốt nhất nhé.

    Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế chất béo và tinh bột. Không nên cho trẻ sử dụng các loại nước ngọt đóng chai, có gas, bim bim, khoai tây chiên…đây là những món ăn vặt phổ biến mà trẻ con rất yêu thích nhưng lại gây trở ngại cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

    Giải tỏa áp lực cho con

    Căng thẳng, mệt mỏi sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý của con trẻ. Và điều này không hề có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Vì thế, cha mẹ nên giải tỏa áp lực cho con, tạo tinh thần    





    Bài viết khác

    Chia sẻ cho các mẹ biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

    Chia sẻ cho các mẹ biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn là bệp thường gặp ở trẻ nhỏ, trẻ không bao giời thích chúng ta cho ăn cả, bộ mẹ thường

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tật nói lắp ở trẻ nhỏ

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tật nói lắp ở trẻ nhỏ

    Nói lắp thường xảy ra ở những trẻ từ 2 – 6 tuổi. Đây không phải một căn bệnh nguy hiểm nhưng

    Trẻ mới bắt đầu ăn dặm: Chọn cháo hay bột ăn dặm?

    Trẻ mới bắt đầu ăn dặm: Chọn cháo hay bột ăn dặm?

    Giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm, mẹ thường lo lắng không biết nên chọn cháo hay bột ăn dặm cho

    Một vài mẹo nhỏ giúp cha mẹ răn dạy bé dưới 2 tuổi biết vâng lời cha mẹ

    Một vài mẹo nhỏ giúp cha mẹ răn dạy bé dưới 2 tuổi biết vâng lời cha mẹ

    Phương pháp dậy trẻ dưới 2 tuổi biết vâng lời cha mẹ bằng những phương pháp hết

    Cách xử lý khi trẻ ăn dặm bị táo bón

    Cách xử lý khi trẻ ăn dặm bị táo bón

    Khi trẻ ăn dặm rất dễ xảy ra tình trạng bị táo bón do chế độ ăn uống không phù hợp khiến

    Một số bài thuốc trị táo bón của người xưa hiệu quả cho các mẹ

    Một số bài thuốc trị táo bón của người xưa hiệu quả cho các mẹ

    Bệnh táo bón không hề khó những nếu không biết cách thì lại là một chuyện khác rùi nhé. Hôm nay

    Hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc con trẻ sau tiêm chủng

    Hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc con trẻ sau tiêm chủng

    Sau khi tiêm phòng, trẻ sơ sinh có thể đối mặt với những phản ứng phụ. Đây là điều không mong

    Làm thế nào để trẻ nhỏ thích đánh răng?

    Làm thế nào để trẻ nhỏ thích đánh răng?

    Thời điểm thích hợp để dạy con trẻ đánh răng là khi con ngoài 1 tuổi và đã bắt đầu mọc răng.

    Dạy trẻ kỹ năng tự bảo vệ mình khi không có cha mẹ bên cạnh

    Dạy trẻ kỹ năng tự bảo vệ mình khi không có cha mẹ bên cạnh

    Xã hội ngày càng phát triển tạo điều kiện cho con trẻ được thoải mái vui chơi và phát triển

    Chia sẻ bí quyết xử lý khi trẻ bị sốt cao, co giật

    Chia sẻ bí quyết xử lý khi trẻ bị sốt cao, co giật

    Khi trẻ sốt cao và kéo dài, sẽ khiến trẻ bị co giất, lúc này các bậc cha mẹ phải xử lý ra sao,

    Hướng dẫn cha mẹ mẹo vặt trị bệnh biếng ăn cho bé yêu

    Hướng dẫn cha mẹ mẹo vặt trị bệnh biếng ăn cho bé yêu

    Biếng ăn là hiện tượng trẻ chán và không chịu ăn uống. Khiến cho cân nặng và các cơ quan trong

    Chọn loại sữa nào cho trẻ bị táo bón

    Chọn loại sữa nào cho trẻ bị táo bón

    Chúng ta thường nghĩ nguyên nhân chủ yếu dấn đến táo bón là thiếu nước, thiếu rau, thiếu chất