Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mách bạn một số bài tập giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh Alzheimer

Alzheimer là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống và công việc của người bệnh. Đồng thời cũng là căn bệnh mà người già lo sợ nhất. Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn tìm hiểu một số bài tập giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh Alzheimer.


Mục lục

    Căn bệnh này không chừa một ai, ban đầu sẽ quên một số việc vừa mới xảy ra nhưng lâu dần bạn sẽ không còn nhận ra mình là ai nữa. Vì thế, để đẩy lùi căn bệnh bạn nên tập luyện ngay từ khi còn trẻ khỏe, không uống rượu bia, không hút thuốc lá. Nếu mắc bệnh tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường thì nên điều trị sớm và đúng cách để bệnh tình mau thuyên giảm, phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

    Bấm huyệt, xoa bóp

    bam-huyet-xoa-bot-cho-nguoi-Alzheimer

    Khi cảm thấy mệt mỏi, khó chịu bạn có thể xoa nóng hai bàn tay rồi bóp lên đỉnh đầu, bán cầu não, trán, hai động mạch gần cổ, sau gáy và bờ vai. Cách này giúp điều hòa khí huyết, máu huyết lưu thông, ổn định thần kinh giúp bạn giải tỏa triệu chứng đau đầu, khó chịu và ngủ ngon giấc hơn.

    Tập dưỡng sinh

    thien-dinh-cho-nguoi-Alzheimer

    Bạn có thể tập dưỡng sinh bằng yoga, ngồi thiền…miễn là ở tư thế ngồi, nằm, đứng là tốt nhất. Tư thế này giúp tinh thần thư thái, ổn định thần kinh, hỗ trợ điều trị chữa bệnh Alzheimer.

    Thiền định

    Cũng giống yoga, thiền cũng là phương pháp giúp làm thư thái tinh thần, tĩnh tâm, loại bỏ mệt mỏi, phiền lo. Đây là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền có 4 cảnh giới là sơ thiền, nhị thiền, tam thiền, tứ thiền.

    Nếu đạt đến tứ thiền cơ thể sẽ ổn định huyết áp, thân nhiệt, điều khiển nhịp tim tốt nhất.

    Trên đây là những bài tập giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh Alzheimer. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

     





    Bài viết khác

    Mẹo vặt bỏ tủi chọn chanh đào ngon, không hề có chút hóa chất

    Mẹo vặt bỏ tủi chọn chanh đào ngon, không hề có chút hóa chất

    Chanh đào là một loại quả có khá nhiều tác dụng với sức khỏe và giúp giải nhiệt mùa hè nóng

    8 Thực phẩm phòng bệnh ung thư vú

    8 Thực phẩm phòng bệnh ung thư vú

    Ung thư vú do nhiều nguyên nhân khác nhau mà tạo nên chính vì thế

    Tác hại kinh khủng của rượu đối với gan

    Tác hại kinh khủng của rượu đối với gan

    Rượu là một chất kích thích được nhiều người sử dụng nhưng các bạn có biết chúng tàn pháp

    Khi bị trào ngược dạ dày bạn nên ăn gì?

    Khi bị trào ngược dạ dày bạn nên ăn gì?

    Cuộc sống hiện đại, con người thường cuốn theo công việc dẫn đến việc dành ít thời gian để

    Làm thế nào để phân biệt viêm gan B cấp và mãn tính

    Làm thế nào để phân biệt viêm gan B cấp và mãn tính

    Viêm gan B là loại bệnh lây truyền và rất nguy hiểm đến tính mạng. Có

    Hướng dẫn cách bảo quản và giặt quần bò không phai màu cực hay

    Hướng dẫn cách bảo quản và giặt quần bò không phai màu cực hay

    Bạn sở hữu những chiếc quần bò đẹp và đắt tiền, làm cách nào để

    Mách bạn bí quyết bảo vệ răng chắc khỏe hiệu quả

    Mách bạn bí quyết bảo vệ răng chắc khỏe hiệu quả

    Mẹo nhỏ thui nhưng sẽ giúp các bạn có thể bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả, để bạn có

    Hướng dẫn cách chế biến sứa ngon, đúng cách làm say đắm lòng người

    Hướng dẫn cách chế biến sứa ngon, đúng cách làm say đắm lòng người

    Sứa là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng có cách

    Hướng dẫn cách trị đau bao tử tại nhà đơn giản và an toàn

    Hướng dẫn cách trị đau bao tử tại nhà đơn giản và an toàn

    Đau dạ dày khiến bạn khó chịu, mệt mỏi gây nhiều đau đớn cho người bệnh. Bệnh

    Cách phòng bênh men gan cao bạn nên biết

    Cách phòng bênh men gan cao bạn nên biết

    Men gan cao là một trong những bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay nó được hình

    Hướng dẫn cách rửa hoa quả khéo léo để loại bỏ hóa chất nhanh chóng

    Hướng dẫn cách rửa hoa quả khéo léo để loại bỏ hóa chất nhanh chóng

    Những chất độc luôn tìm ẩn trong các loại quả chúng ta ăn thường ngày.

    Những điều cần biết về bệnh viêm gan B

    Những điều cần biết về bệnh viêm gan B

    Viêm gan B là một trong những loại bệnh vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe của chúng