Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mách các mẹ những thực phẩm giúp bé yêu tăng cân nhanh chóng

Con yêu phát triển khỏe mạnh là điều mà cha mẹ nào cũng mong muốn phải không nào? Và một trong số đó là cân nặng của trẻ. Cân nặng phản ánh tình hình sức khỏe của con có tốt hay không


Mục lục

    Mách các mẹ những thực phẩm giúp bé yêu tăng cân nhanh chóng

    Con yêu phát triển khỏe mạnh là điều mà cha mẹ nào cũng mong muốn phải không nào? Và một trong số đó là cân nặng của trẻ. Cân nặng phản ánh tình hình sức khỏe của con có tốt hay không. Nếu con yêu của bạn đang có dấu hiệu chậm tăng cân thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để đảm bảo con phát triển khỏe mạnh bạn nhé.

    Tăng cân bằng tinh bột

    tang-can-bang-tinh-botcho-be

    Đứng đầu danh sách giúp trẻ tăng cân hiệu quả đó chính là tinh bột. Loại chất dinh dưỡng này giúp con yêu phát triển khỏe mạnh và tăng cân nhanh chóng. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như ngũ cốc, cơm, khoai tây, xôi, ngô…Bên cạnh việc ăn cơm hàng ngày bạn có thể chế biến nhiều món ăn vặt cho con như khoai tây rán lắc phô mai hoặc ngũ cốc chấm bánh mì sẽ rất thơm ngon đó.

    Tăng cân bằng cá, thịt

    tang-can-bang-thit-ca

    Để giúp trẻ tăng cân nhanh chóng bạn không thể bỏ qua thịt, cá. Đây là 2 loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và rất giàu năng lượng. Cũng giống như tinh bột bạn có thể chế biến thịt, cá thành những món như chả cá lá lốt, thịt bò bít tết, gà rán lắc phô mai…Chắc chắn bé nhà bạn sẽ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

    Tăng cân bằng trứng

    tang-can-bang-trung

    Vừa có tác dụng tăng cân lại giúp con trẻ phát triển chiều cao. Chính vì vậy bạn nên tăng cường cho con ăn trứng mỗi ngày, trứng giàu hàm lượng calo cao. Kích thích con trẻ cảm giác thèm ăn. Một lưu ý mà cha mẹ nên biết đó là với trẻ dưới 1 tuổi ăn trứng có thể bị dị ứng. Lòng đỏ trứng chứa nhiều năng lượng do đó bạn nên tách cho con ăn lòng trứng.

    Tăng cân bằng sữa chua

    tang-can-bang-sua-chua

    Sữa chua được biết đến như là một thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa mà không biết rằng sữa chua có khả năng tăng cân bằng cách kích thích trẻ muốn ăn. Chắc chẳn món ăn này sẽ khiến trẻ nhà bạn thích thú đó nha.

    Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp ích được cho các chị em trong vấn đề chăm sóc con nhỏ. Hãy tham khảo và chế biến món ngon mỗi ngày cho thiên thần nhỏ nhà mình bạn nhé. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.





    Bài viết khác

    Trẻ tăng cân, mẹ cần làm gì?

    Trẻ tăng cân, mẹ cần làm gì?

    Với những bé có dấu hiệu bị suy dinh dưỡng khiến cha mẹ hết sức lo lắng. Làm cách nào để giúp

    Những lợi ích của yoga mang lại cho trẻ nhỏ

    Những lợi ích của yoga mang lại cho trẻ nhỏ

    Đã từ lâu, yoga đi vào cuộc sống như một môn nghệ thuật tốt cho sức khỏe. Nó khiến người tập

    Cách cải thiện tâm lý cho trẻ biếng ăn

    Cách cải thiện tâm lý cho trẻ biếng ăn

    Trẻ sợ ăn do nhiều nguyên nhân như do bố mẹ ép ăn quá nhiều hoặc ép ăn quá nhanh, trẻ bị ép

    Bí quyết lựa chọn đồ chơi cho con trẻ

    Bí quyết lựa chọn đồ chơi cho con trẻ

    Ngày nay, trên thị trường bày bán rất nhiều loại đồ chơi với mẫu mã và chất liệu đa dạng.

    Khám phá những thực phẩm kìm hãm sự phát triển chiều cao của bé yêu

    Khám phá những thực phẩm kìm hãm sự phát triển chiều cao của bé yêu

    Các bậc cha mẹ đã biết được thực phẩm nào kìm hãm sự phát triển

    Những lý do cha mẹ nên cho con làm vườn tại nhà

    Những lý do cha mẹ nên cho con làm vườn tại nhà

    Không chỉ giúp con hòa nhập và gần gũi với thiên nhiên mà làm vườn còn giúp con phát triển tư duy

    Những lưu ý trong cách giữ cho bé yêu siêu ấm vào mùa đông mà bà mẹ thông thái nào cũng cần phải biết!

    Những lưu ý trong cách giữ cho bé yêu siêu ấm vào mùa đông mà bà mẹ thông thái nào cũng cần phải biết!

    Mẹo nhỏ nhưng sẽ giúp bạn có thể giữ ấm cho bé mà không sợ mùa đông nữa rùi mà cũng không

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Người Nhật Bản có chế độ chăm sóc con là khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Đặc biệt,

    Trẻ nhỏ có nên sử dụng sữa ong chúa không

    Trẻ nhỏ có nên sử dụng sữa ong chúa không

    Có nên sử dụng sữa ong chúa cho trẻ nhỏ, nếu dùng thì khi nào và liều lượng ra sao? tác dụng của

    Lưu ý các dấu hiệu khiến bạn sinh con non

    Lưu ý các dấu hiệu khiến bạn sinh con non

    Ai cũng muốn con mình đủ tháng để khỏe mạnh nhưng do yếu tố nào đó sẽ khiến bạn bị sinh non

    Hướng dẫn cách nhận biết bệnh thận đa nang ở trẻ nhỏ

    Hướng dẫn cách nhận biết bệnh thận đa nang ở trẻ nhỏ

    Nhiều người thắc mắc thế nào là bệnh thận đa nang và dấu hiệu để nhận biết

    Hướng dẫn cách chăm sóc để trẻ phòng tránh bệnh rôm sẩy phần 2

    Hướng dẫn cách chăm sóc để trẻ phòng tránh bệnh rôm sẩy phần 2

    Mùa hè là điều kiện thích hợp để các loại bệnh sinh sôi, do đó cha mẹ nên lưu ý để phòng tránh