Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Món ăn dặm cho trẻ, mẹ đừng quên khoai lang

Từ lâu khoai lang đã trở thành thực phẩm dân giã rất tốt cho sức khỏe của con người. Với hương vị thơm ngon cùng hàm lượng chất dinh dưỡng “khủng”, khoai lang là sự lựa chọn thông minh của các bậc cha mẹ dành cho bé yêu.


Mục lục

    Món ăn dặm cho trẻ, mẹ đừng quên khoai lang

    Khoai lang cực tốt cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ nhỏ. Sau đây vài viết sẽ giới thiệu đến các bậc cha mẹ nhưng công dụng và cách chế biến món ăn dặm từ khoai lang cho con nhỏ. Cùng tìm hiểu nhé.

    Công dụng của củ khoai lang

    cong-dung-cua-cu-khoai-lang

    Trong củ khoai lang chứa rất nhiểu beta caroten, đây là chất để giúp cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Không chỉ hỗ trợ giúp bé có đôi mắt sáng khỏe mà còn ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến mắt. Đặc biệt những dưỡng chất trong củ khoai lang còn bảo vệ cơ thể cho trẻ nhỏ khỏi những bệnh thông thường và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ.

    Ngoải ra, khoai lang còn chứa hàm lượng khủng folic, sắt và canxi giúp bé tăng trưởng và phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ.

    Tốt cho hệ tiêu hóa

    Khoai lang có chứa hàm lượng chất xơ khá cao, vì vậy nếu bé nhà bạn đang bị táo bón hãy bổ sung khoai lang vào chế độ ăn uống cho con bạn nhé. Ăn khoai sẽ giúp hệ tiêu hóa của con được hoạt động dễ dàng hơn đó.

    Hướng dẫn cha mẹ cách chế biến món ăn đa dạng cho con yêu

    chao-khoai-lang

    Khoai lang là thực phẩm chế biến được rất nhiều món ăn. Bạn có thể sử dụng khoai lang để nấu cháo, nấu canh, làm chè, thạch…cho con. Ưu điểm của khoai lang là nhanh chín, nên nếu bạn đang bận có thể cắt vỏ khoai lang và cho quay lò vi sóng. Chỉ với 5 phút bạn đã có món ăn bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình rồi bạn nhé. Hãy tham khảo và nấu các món ăn dinh dưỡng cho con.

    Một số điểm cha mẹ cần lưu ý

    - Nếu chưa sử dụng hết chỗ khoai đã mua, cha mẹ nên bảo quản trong tủ lạnh hoặc những nơi thoáng mát để thực phẩm luôn được tươi ngon.

    - Vẫn biết khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng cha mẹ cũng không nên cho con sử dụng nhiều sẽ dễ khiến trẻ bị đầy hơi, khó tiêu.

    - Bạn nên thực hiện phương pháp ăn chín uống sôi cho con, tuyệt đối không cho trẻ ăn khoai sống.

    - Mẹo chọn khoai lang mà mẹ nên biết: bạn nên chọn những củ tươi, có màu tươi sáng, cứng, không bị dập, không bị hà, và đặc biệt là nên chọn những củ nhỏ sẽ ngon hơn những củ khoai to đó nhé.

    Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp ích được cho các bậc cha mẹ trong quá trình chăm sóc bé yêu. Hãy tham khảo để bé yêu được phát triển toàn diện bạn nhé. Nếu mẹ nào chưa biết đến lợi ích của khoai lang thì nên bổ sung ngay thực phẩm này vào khẩu phần ăn cho con nhỏ bạn nhé. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.  





    Bài viết khác

    Những lợi ích của yoga mang lại cho trẻ nhỏ

    Những lợi ích của yoga mang lại cho trẻ nhỏ

    Đã từ lâu, yoga đi vào cuộc sống như một môn nghệ thuật tốt cho sức khỏe. Nó khiến người tập

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Sữa bò rất tốt cho sự phát triển của trẻ em nói chung, tuy nhiên trong sữa bò có chứa đạm, và

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Học cách tăng cân cho trẻ hiệu quả từ Nhật Bản

    Người Nhật Bản có chế độ chăm sóc con là khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Đặc biệt,

    Chăm sóc móng tay cho trẻ như thế nào?

    Chăm sóc móng tay cho trẻ như thế nào?

    Việc chăm sóc móng tay cho trẻ tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến các bà mẹ phải “kêu ca”

    Cha mẹ phải làm gì khi con trẻ mắc một số bệnh mùa hè?

    Cha mẹ phải làm gì khi con trẻ mắc một số bệnh mùa hè?

    Trẻ con thường rất háo hức để chờ đến mùa hè để được thỏa sức vui chơi và làm những gì

    Chăm sóc đúng cách trẻ sơ sinh hay bị nôn trớ

    Chăm sóc đúng cách trẻ sơ sinh hay bị nôn trớ

    Trẻ sơ sinh thường bị nôn trớ vào những tháng đầu hoặc ở trẻ mới bắt đầu ăn dặm. Sau đây

    5 loại thực phẩm trẻ dưới 1 tuổi nên tránh ăn

    5 loại thực phẩm trẻ dưới 1 tuổi nên tránh ăn

    Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi cần hết sức chú ý bởi giai đoạn này trẻ đang chưa

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được

    Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn cha mẹ nên tham khảo

    Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn cha mẹ nên tham khảo

    Những mẹo hay giúp con nhà bạn có được một giấc ngủ ngon hơn, đối với trẻ có

    Nguyên nhân trẻ nhà bạn bị táo bón

    Nguyên nhân trẻ nhà bạn bị táo bón

    Bệnh táo bón rất thường gặp ở trẻ, do một số nguyên nhân nào đó mà trẻ rơi vào tình trạng

    Những thực phẩm giúp trẻ phòng bệnh sởi

    Những thực phẩm giúp trẻ phòng bệnh sởi

    Sởi là bệnh thường gặp ở một đất nước có khi khậu như ở việt nam chúng ta. Bệnh sởi với

    Tìm hiểu về bệnh táo bón ở trẻ từ 1 đên 12 tháng tuổi

    Tìm hiểu về bệnh táo bón ở trẻ từ 1 đên 12 tháng tuổi

    Mùa hè thời tiện rất năng nóng  cùng với chế độ ăn uống của trẻ không hợp lý khiến trẻ