Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Mười loại trái cây ăn vào là trắng sáng da hiệu quả

Sở hữu ngay làn da đẹp tuyệt vời với 10 loại trái cây dưới đây sẽ giúp chị em có một làn da trắng sáng tự nhiên


Mục lục

    Là phụ nữ ai cũng muốn  sở hữu cho mình làn da trắng, khỏe. Không hiếm các cô nàng chị khá nhiều tiền cho việc làm đẹp mà không biết rằng có một số loại trái cây có thể giúp bạn điều đó.  Không phải chi nhiều tiền cho mỹ phẩm và spa mà vẫn có làn da mịn màng, khỏe đẹp. Hãy cùng tìm hiểu mười loại trái cây, mười loại thuốc thần kỳ!

    10 loại thực phẩm xanh ăn vào là... trắng da ngay lập tực

    10 loại thực phẩm xanh ăn vào là... trắng da ngay lập tực

    Uống nước Chanh+sữa+mật ong

    Chanh là loại quả thường có sẵn ở trong phòng bếp của mỗi gia đình. Bạn hãy  uống một cốc nước chanh tươi mỗi ngày ngày cung cấp vitamin C và làm khỏe mạnh làn da tử bên trong các bạn nhé! Ngoài ra để thay đổi khẩu vị bạn hãy thử làm một ly sinh tố chanh tươi để chào đón ngày mới, với công thức khá đơn giản sau:

    -Nguyên liệu:

    + 1 quả chanh

    +200 ml sữa tươi

    + 1 thìa cà phê mật ong

    -Cách làm:

    Chanh nguyên vỏ, cắt lát sau đó cho vào máy xay sinh tố (chú ý xay nhuyễn). Sau đó cho thêm 200 ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong để có vị ngọt thơm và dễ uống bạn nhé!

    Ăn Bưởi

    nuoc-ep-buoi

    Bưởi là loại quả có chứa nhiều vitamin C, A rất tốt cho việc làm trắng da, đẹp da, giảm eo và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

    Đu Đủ sử dụng hành ngày

    du-du

    Đây là loại quả có chứa một loại enzyme với chức năng tái tạo da. Và thêm nhiều loại Vitamin A, E và C. Ăn Đu Đủ mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng sáng rõ rệt sau vài tuần thực hiện.

    Dâu tây đỏ tươi

    Dau-tay

    Dâu tây có công dụng ngăn chặn các hắc tố trên da. Ngoài ra, dâu tây ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Hơn nữa đây còn là loại trái cây có hương vị ngọt ngào, ngon và có lợi cho sức khỏe. Kiwi

    Cà chua bổ dưỡng

    Trong Cà chua có chất Lycopene, là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da do ảnh hướng ánh nắng mặt trời. Một điểm lưu ý khi sử dụng là bạn nên ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng chất có trong cà chua chín là nhiều hơn.

    Kiwi thơm ngom

    kiwi

    Trong Kiwi có chứa nhiều vitamin C hơn các loại trái cây khác và hàm lượng lớn chất axit ức chế các sắc tố Keratinocyte và đánh bay các điểm sắc tố trên da.

    Bí xanh huyền bí

    Trong bí xanh chứa nhiều kẽm và magiê. Hai khoáng chất này tăng cường sự phát triển của tế bào da làm cho da của bạn hồng hào hơn trắng mịn hơn.

    Táo chín

    /nuoc-ep-tao

    Táo là loại quả thường xuất hiện nhiều trong tủ lạnh của gia đình Việt. Đơn giản vì giá thành rẻ và rất dễ mua. Trong táo có chứa nhiều chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Theo nghiên cứu khoa học thì táo là một loại thực phẩm tự nhiên để tạo nên một làn da đẹp. Vitamin C kết hợp với khoáng chất sẽ giúp làm mờ vết thâm, trắng da, làm da đều màu…còn tiêu độc cho da nửa đấy.

    Nho miền nam

    Nho là loại trái cây có xuất xứ ở miền Nam. Đây là loại trái cây có mùi thơm ngọt ngào và chứa một lượng Vitamin E “khủng” ở hạt nho. Vì vậy các bạn nên sử dụng hạt nho ép  để chiết xuất tinh dầu Vitamin cho da.

    Dưa chuột xanh mướt

    Ăn dưa leo thường xuyên sẽ giúp bạn xóa tan tàn nhang, thâm, cháy nắng và đặc biệt là trắng da.

    Trên đây là 10 loại quả có công dụng làm trắng sáng da hữu hiệu và đơn giản. Hãy cùng rinh những loại quả này về tủ lạnh nhà bạn và cùng đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn của mình các bạn nhé. Chúc các bạn thành công!





    Bài viết khác

    Cách mát xa da mặt để đánh bay mụn đầu đen

    Cách mát xa da mặt để đánh bay mụn đầu đen

    Điều trị mụn đầu đen có rất nhiều phương pháp khác khác nhau. Ví dụ

    8 nguyên tắc chống lão hóa da cần nhớ

    8 nguyên tắc chống lão hóa da cần nhớ

    Làn da sẽ rất nhanh chóng lão hóa bởi những thói quen sinh hoạt thường ngày

    Mách bạn cách giảm cân cực công hiệu từ mật ong

    Mách bạn cách giảm cân cực công hiệu từ mật ong

    Mật ong được coi là thần dược có công dụng làm đẹp của chị em phụ nữ.

    Cách làm trắng hồng da mặt từ bột đậu đỏ

    Cách làm trắng hồng da mặt từ bột đậu đỏ

    Mỹ phẩm đắt đỏ mong có làn da đẹp hơn, nhưng có quá nhiều loại để chọn

    Học lỏm công dụng trị nám da hoàn hảo từ mướp đắng

    Học lỏm công dụng trị nám da hoàn hảo từ mướp đắng

    Mướp đắng là một loại quả được nhiều người sử dụng trong nấu ăn bên cạch đó

    Mẹo giảm cân đơn giản với mật ong và chanh

    Mẹo giảm cân đơn giản với mật ong và chanh

    Giảm cân đơn giản nhanh chóng với những nguyên liệu đơn giản sản có mà không phải ai cũng biết

    Rượu vang có công dụng trị nám?

    Rượu vang có công dụng trị nám?

    Bạn có tin rượu vang có công dụng trị nám không? Hãy tham khảo ngay bài

    Trị dứt điểm mụn trứng cá chỉ với lá trầu không

    Trị dứt điểm mụn trứng cá chỉ với lá trầu không

    Lá trầu không chỉ dừng lại ở việc ăn trầu mà chúng còn nhiều công dụng khác nữa và trong đó

    Giảm cân không khó nếu bạn biết 5 mẹo sau đây

    Giảm cân không khó nếu bạn biết 5 mẹo sau đây

    Giảm cân là vấn đề khiến nhiều chị em phải đau đầu. Nhưng đừng quá lo lắng,

    Đánh bay mụn cám vùng mũi chưa bao giờ đơn giản đến thế

    Đánh bay mụn cám vùng mũi chưa bao giờ đơn giản đến thế

    Mụn cám rất hay gặp ở vùng cách mũi, mà là vũng khá khó trị

    Mụn cám biến mất chỉ bằng lê và khoai tây

    Mụn cám biến mất chỉ bằng lê và khoai tây

    Đối với chị em thì mụn chính là kẻ thù ác nhất của khuân mặt, và

    Hô biến công dụng trị tàn nhang hiệu quả từ ốc sên

    Hô biến công dụng trị tàn nhang hiệu quả từ ốc sên

    Ốc sên xuất hiện nhiều sau khi trời mưa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhớt