Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Muốn giảm size bắp tay hãy thử ngay những loại quả sau

Một bắp tay thon gọn sẽ khiến bạn có một vóc dánh đẹp và hấp dẫn hơn nhiều mẹo nhỏ sẽ giúp bạn có bắp tay nhỏ.


Mục lục

    Muốn giảm size bắp tay hãy thử ngay những loại quả sau

    So với những người có một bắp vai thô, những người có bắp tay thon gọn và săn chắc sẽ có sức hấp dẫn hơn nhiều. Chính vì thế, những chị em không may mắn sở hữu một bắp tay to thường cảm thấy mất tự tin và tìm mọi cách để giảm mỡ bắp tay. Tuy nhiên, sau khi đọc bài viết này chị em sẽ không còn đau đầu để tìm ra phương pháp nữa. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

    *Ăn nhiều quả việt quất

    an-qua-viet-quat-giup-giam-co-bap-tay

    Trong các thành phần của quả việt quất có một loại chất cực kì có công dụng với việc đánh tan mỡ trong cơ thể đó là polyphenol. Chất này có tác dụng giảm tới gần ¾ số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, nếu sử dụng một cách khoa học sẽ giảm được gần 1/3 tế bào là nguyên nhân gây béo phì. Vơi những lí do này thì chắc hẳn chúng ta không còn gì mà dùng quả việt quất ngay hôm nay đúng không?

    *Sử dụng chanh dây để giảm  mỡ bắp tay

    Chanh dây hay còn gọi là chanh leo là một loại quả rất tốt cho sức khỏe bởi những công dụng kì diệu của chúng. Chanh dây có hàm lượng chất xơ cao, nhiều nước và có vị chua bởi có axit. Chính vì thế nếu dùng nhiều chanh dây cũng không hề gây tích mỡ cho cơ thể. Nước trong chanh dây góp phần đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ trong cơ thể, chất xơ còn có tác dụng hấp thụ và chuyển hóa chất béo ra khỏi cơ thể. Sử dụng chanh dây hằng ngày còn có tác dụng làm đẹp da nữa đó.

    *Tích cực ăn và uống nước cam

    tich-cuc-an-uong-nuoc-cam

    Cam là một loại quả rất giàu vitamin, nước và chất xơ. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể và giảm đi đáng kể sự tích lũy chất độc trong cơ thể. Lượng đường trong cam không nhiều, ăn cam hoặc uống nước cam sẽ làm bạn bớt đi cảm giác đói và tốt cho da nữa.

    Sử dụng các loại trái cây này sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa rất tốt, đặc biệt là phần cánh tay. Chúc bạn giảm cân thành công!





    Bài viết khác

    BÍ KÍP BỎ TÚI ĐỂ CÓ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

    BÍ KÍP BỎ TÚI ĐỂ CÓ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

    Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh, vậy phải làm sao, mẹo giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe

    Chia sẻ những bài tập tăng chiều cao đơn giản mà bạn không nên bỏ qua

    Chia sẻ những bài tập tăng chiều cao đơn giản mà bạn không nên bỏ qua

    Muốn có một chiều cao hợp lý thì bạn không thể bỏ qua những bài tập như thế này để có chiều

    Các bài tập về mắt nhằm cải thiện độ sáng khỏe

    Các bài tập về mắt nhằm cải thiện độ sáng khỏe

    Trên cơ thể con người đôi mắt là bộ phận rất dễ bị tổn thương, nhất là đối với những

    Tập thể dục sai cách sẽ dẫn đến tình trạng tràn dịch ổ khớp

    Tập thể dục sai cách sẽ dẫn đến tình trạng tràn dịch ổ khớp

    Không chỉ vì viêm khớp mà chúng ta mới bị tràn dịch ổ khớp, mà tập thể dục không đúng cách

    9: Gập bụng vặn người giảm mỡ

    9: Gập bụng vặn người giảm mỡ

    Gập bụng vặn người hay còn được gọi với một cái tên khác là gập bụng đạp xe

    Mách bạn một số bài tập có công dụng giúp con trẻ phát triển chiều cao tối đa

    Mách bạn một số bài tập có công dụng giúp con trẻ phát triển chiều cao tối đa

    Một số bài tập đơn gian nhưng có thể giúp con bạn luôn khỏe mạnh và có một chiều cao lý tưởng

    Bài thể dục nằm đá chân 1 vào buổi sáng để khởi động cơ thể

    Bài thể dục nằm đá chân 1 vào buổi sáng để khởi động cơ thể

    Sau một giấc ngủ dài có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải

    Hướng dẫn những bài tập tăng cân cực nhanh

    Hướng dẫn những bài tập tăng cân cực nhanh

    Nhưng động tác bài tập vô cùng đơn gian nhưng sẽ giúp bạn tăng cân rất hiệu quả, mà không phải

    Những tư thế tập luyện nào giúp bà bầu dễ sinh?

    Những tư thế tập luyện nào giúp bà bầu dễ sinh?

    Với những bài tập đơn giản nhưng sẽ giúp bà bầu dễ sinh hơn, nếu các mẹ nào chưa biết có thể

    ép dọc khởi động cơ chân

    ép dọc khởi động cơ chân

    Ép dọc là bài khởi động giúp cho phần chân được giãn cơ một cách tốt nhất

    Khám phá cách tăng chiều cao cho cả nam và nữ ở tuổi 16

    Khám phá cách tăng chiều cao cho cả nam và nữ ở tuổi 16

    Tuổi 16 là độ tuổi các mẹ cần phải chú ý cung cấp dinh dưỡng và giúp trẻ tăng chiều cao theo

    Tư thế chiến binh (Warrior Pose)

    Tư thế chiến binh (Warrior Pose)

    Các chuyên gia yoga cho biết, tư thế chiến binh – Warrior Pose có công dụng kéo dài hông đùi, giảm