Mẹo giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn khi bị cơn đau nửa đầu tấn công, sẽ không phải gặp tình trạng mất ngủ thi bị cơn đau nửa đầu nữa
Một ngày tràn đầy sức sông và có tinh thân làm việc hơn một phần góp vào đó chính do bạn có một giấc ngủ ngon, khi chúng ta có một giấc ngủ ngon thì hôm sau bạn sẽ tràn đầy sức sông và tinh thần làm việc hơn. Nhưng thất không may mắn là nhiều lúc trong giấc ngủ bạn bị cơn oanh tạc của cơn đau nửa đầu khiến bạn không thể ngủ ngon được.
Tại sao lại như vậy, có thể là mức độ đau nửa đầu, điều này là do phương pháp điều trị đau nửa đầu hay tính chất bệnh gây ra, cũng có thể là cả 3 điều trên. Có nhiều người nói rằng họ bị mệt mỏi khi thức dậy sau một giấc ngủ không ngon, và ngay sau đó là những cơn nháp điên cuồng và rồi gì cũng phải đến cơn đau nửa đầu đã ghé thăm bạn.
Việc mất ngủ có thể dẫn đến đâu nửa đầu là do bị rối loạt giấc ngủ của bạn (mất ngủ trong thời gian dài, thiếu ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên...).
Nếu bạn là người bị đau nửa đầu thì bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với phòng ngừa bệnh này. Nếu chỉ một tối bạn không chớp nổi mắt hay ngủ bị tỉnh giấc là ngay hôm sau bạn có dấu hiệu bị đau đầu.
Nghiên cứu của tổ chức chống đau đầu Canada giải thích rằng: Đau nửa đầu xảy ra trong mối quan hệ trực tiếp đến giai đoạn giấc ngủ REM (Rapid eye movements) trong đêm. Đau nửa đầu thường xảy ra trong hoặc sau giấc ngủ REM. Hiện vẫn chưa được làm sáng tỏ liệu những thay đổi trong hệ thống dẫn truyền thần kinh hoặc hóa học trong não, ảnh hưởng nội tiết tố, hoặc một sự kết hợp của hiện tượng khác nhau là nguyên nhân.
Nếu bạn có một giấc ngủ sâu yên giấc thì lượng dopamine và serotonin sẽ cung cấp đủ giúp bạn cảm thấy cơ thể tốt hơn. Mà hầu hết các loại thuốc chữa đau nửa đầu đều có serotonin. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy serotonin liên quan đến việc điều chỉnh nhiều khía cạnh của hành vi con người, bao gồm stress, chán ăn, tâm trạng, và giấc ngủ, cũng như nỗi đau.
Nhiều người đau nửa đầu sẽ nhận ra những rối loạn của tất cả những đặc tính kể trên sẽ tương ứng với các cuộc tấn công của họ. Bên ngoài bộ não, các thụ thể serotonin trên dây thần kinh sinh ba sẽ giúp điều tiết sự dẫn truyền của thần kinh khác, chẳng hạn như CGRP, được tin là rất quan trọng trong sự gia tăng các cơn đau nhói liên quan với chứng đau nửa đầu. Nhiều loại thuốc triptan như Imitrex và Maxalt, có cơ chế tác dụng trên các thụ thể serotonin nhất định để làm giảm đau nửa đầu.
Khi có những tân công của đau nưa đầu sẽ khiến bạn rất khó ngủ hãy sử dụng túi nước đá và thuốc giảm đau có thể làm cho bạn ngủ ngon hơn. Và đến ngày hôm say bạn muốn có giấc ngủ ngon thì bạn phải có biện pháp chiến lược hơn để có thể ngủ ngon hơn.
Giấc ngủ cũng khá là quan trọng trong bệnh đau nửa đầu các bạn chủ ý có một chế độ ngủ hợp lý để có thể tránh được một phần nào đó về bệnh đau nửa đầu.
Ăn uống có một vai trò không nhỏ trong việc điều trị bệnh cho người bị xuất huyết dạ dày.
Ăn nhiều nhưng không tăng cân, bạn không biết nguyên nhân ra sao? Hay cùng mình tìm hiểu nguyên nhân
Ốc nhồi là một món ăn ngon nhưng ốc bươu vàng lại có thể gây hại sức
Khi bệnh trĩ ngoại đã ở độ 4. Là giai đoạn nặng nhất của bệnh trĩ ngoại. Ở giai
Những nguyên nhân dẫn đến cơn đau đầu do ngồi máy tính, ngồi máy tính
Một nguyên nhân mà bạn không bao giờ ngờn đên được là chúng sẽ khiến mái tóc của bạn ngày
Bạn đang bị nhưng cơn đau đâu theo từng chuỗi quấy dầy, bạn đang không biết đó
Hoa quả sạch thì không nói làm gì nhưng hiện tại thì có rất nhiều
Các bạn thân mến, không riêng gì Việt Nam, mà ở hầu hết các quốc gia đang phát triển đều có
Cá hay các đồ hải sản luôn được bà bầu lựa chọn để ăn khi mang thai. Vì trong cá chứa rất
Đau dạ dày thường gặp nhiều ở việt nam chúng ta, bệnh dạ dày không quá nguy hiểm nhưng chúng ảnh
Rất nhiều người bị say tàu xe, vậy mọi người cần phải làm gì khi say xe? Hãy xem ngay những cách
