Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Nguy cơ bệnh thận tăng cao do ngồi nhiều

Nghiên cứu mới đây cho biết những người thường xuyên phải làm việc nhiều trước màn hình máy tính, ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận cao. Nhất là giới văn phòng, thường xuyên phải ngồi.


Mục lục

    Làm thế nào để hạn chế và phòng ngừa bệnh tối đa nhất? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

    Ngồi nhiều khiến tỷ lệ mắc bệnh tăng cao

    ngoi-nhieu-co-nguy-co-mac-benh-than-cao

    Cuộc khảo sát tại Anh mới đây cho thấy trên 6.000 người có độ tuổi từ 40 – 75 có mức độ làm việc và luyện tập thể dục khác nhau. Kết quả thu được có khoảng 80% người làm việc trong văn phòng khoảng 8 tiếng/ngày, phải ngồi nhiều sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn so với người chỉ ngồi khoảng 3 tiếng/ngày.

    Ngoài ra, nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng những người luyện tập thể thao hợp lý và đúng cách sẽ hạn chế tối đa việc phải ngồi nhiều. Không chỉ vậy, việc ngồi nhiều còn khiến tăng huyết áp, mắc các bệnh liên quan đến tim mạnh, tiểu đường, thận hư.

    Khi ngồi làm việc quá lâu bạn không nên chủ quan

    Các nghiên cứu này cũng cho thấy những người làm việc lâu khoảng 8 tiếng. ngày còn có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư gan, ung thư phồi, ung thư nội mạc tử cung.

    Vì thế để phòng ngừa bệnh tật bạn nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Để giảm thiểu nguy cơ gây bệnh bạn nên đứng lên ngồi xuống, thực hiện các động tác nhẹ nhàng. Thường xuyên duỗi thẳng chân tay để toàn thân được thả lỏng.

    Trên đây là những nguy cơ bệnh thận tăng cao do ngồi nhiều. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

      





    Bài viết khác

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Hướng dẫn cách nhận biệt cá nóc có độc tố đơn giản và nhanh chóng

    Mẹo nhỏ giúp gia đình bạn ăn cá nóc không hề sợ độc tố, các bạn

    Mách bạn các giai đoan của bệnh sởi bằng những triệu chứng dễ nhận thấy

    Mách bạn các giai đoan của bệnh sởi bằng những triệu chứng dễ nhận thấy

    Sời là một loại bệnh không nguy hiểm cho người lớn nhưng đối với trẻ nhỏ thì lại khá nguy

    Điều trị bệnh trĩ không cần phẫu thuật

    Điều trị bệnh trĩ không cần phẫu thuật

    Khi bệnh trĩ còn đang ở mức độ nhẹ thì việc can thiệp của phẫu thuật là không

    Các giai đoạn phát triển của bệnh xơ gan

    Các giai đoạn phát triển của bệnh xơ gan

    Xơ gan là một căn bệnh nan y nguy hiểm chưa có thuốc điều trị tận gốc. Bệnh phát triển qua nhiều

    Hãy ghi chép nhật ký cơn đau đầu sẽ giúp ích cho bạn

    Hãy ghi chép nhật ký cơn đau đầu sẽ giúp ích cho bạn

    Tạo một cuốn số nhật ký sẽ giúp bạn không quên những chu kỳ hay thông tin

    Mẹo chữa ho bằng gừng tươi và mật ong

    Mẹo chữa ho bằng gừng tươi và mật ong

    Hết ho nhanh chóng hiệu quả chi với những bước hết sức đơn giản đó là sử dụng gừng tươi

    Làm thế nào để không trở thành nạn nhân của các bệnh về tim mạch?

    Làm thế nào để không trở thành nạn nhân của các bệnh về tim mạch?

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch nhưng nó được xếp vào

    Tổng hợp những sai lầm thường gặp khi bị viêm khớp gối

    Tổng hợp những sai lầm thường gặp khi bị viêm khớp gối

    Hàng ngày, chúng ta sẽ đối mặt với nhiều sự cố, va vấp gây tổn thương liên quan đến khớp là

    Cách chữa đau dạ dày với tỏi và mật ong

    Cách chữa đau dạ dày với tỏi và mật ong

    Bạn có nghê đến cách chữa đau dạ dày với mật ong và tỏi, nhưng bạn chưa

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Mắt là thứ vô cùng quý giá với con người do đó ta phải bảo vệ 

    Gan nhiễm mỡ-nguyên nhân gây bệnh

    Gan nhiễm mỡ-nguyên nhân gây bệnh

    Bệnh gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ đó là cấp độ 1, 2,3 trong đó cấp độ 3 là cấp

    Cách phòng ngừa bệnh đau lưng

    Cách phòng ngừa bệnh đau lưng

    Đau lưng là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Chúng ngày càng xuất hiện ở độ