Những cách bạn có thể giải tỏa giúp đầu óc thoải mái

Những các giúp bạn có thể giải tỏa cơn đau đầu, đau đầu có thể là do nhiều yếu tố như mệt mỏi, thời tiết, căng thẳng dẫn đến đau đầu.

Mục lục

Các bạn cũng biết bệnh đau đầu do rất nhiều yếu tốt ảnh hưởng đến như do mệt mỏi, công việc căng thẳng, con cái... đều có thể gấy cho bạn những cơn đau đầu mệt mỏi phiền toái. Việc có thể làm cho đầu óc thoải mái, giải tỏa được những mệt mỏi thì tôi nghĩ không chỉ bệnh đau đầu mà tôi nghĩ rất nhiều bệnh khác cũng có thể khỏi được.

Ánh sáng mặt trời khiến bạn bị đau đầu

Với một số người khi đi ngoài trời thì không bị sao nhưng nhiều người chỉ cần trời nắng to thui là bị đau đầu ngay nhất là bạn đi trời nắng mà không đội mũ nón gì cả. Cho nên để xử lý điều này khi bạn đi ra ngoài trời bạn nên có mũ nón đội để không bị ánh nắng chiếu thẳng vào đầu. Khi ở ngoài trời nếu chỗ đông người bạn thấy khó chịu vì thiều oxy bạn phải dịch chuyển đến nới thoáng hơn.

Đau nửa đầu

Đau nửa đầu rất thường gặp ở phụ nữ, nam giới gặp ít hơn. Những người thường sợ âm thanh tiếng động hay ánh sáng thì sau khoảng 15 đến 20 phút sẽ bị đau đầu.

Cách giải tỏa cơn đau đầu

Sử dụng thảo dược hay thuốc chuyên biệt trị đau đầu
Khi bị đau đầu cố gắng có một giấc ngủ ngon như thế sau khi ngủ dậy bạn sẽ có thể thấy thoải mái hơn.
Nếu đau nửa đầu lặp đi lặp lại nhiều lân cần đến bác sĩ để được khám và điều trị tốt nhất.

Giải tỏa đau đầu do thời tiết thay đổi

Yếu tố thời tiết cũng là một yếu tố dẫn đến nguyên nhân đau đầu, đau đầu theo thời tiết thường khó chịu và kéo dài.

Cách giải tỏa

Cố gắng tằng cường sức đề kháng của mình bằng cách có chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và một số biện pháp khác như xoa bóp bấm huyệt, nghỉ ngơi điều độ.

Giả tỏa đau đầu do bị stress

Nguyên nhân việc bị đau đầu do stress là do áp lức cuộc sống, công việc, lo lắng nhiếu trong một khoảng thời gian dài. Vì khi bạn mệt mỏi trong một thời gian dài sẽ làm dây thần kinh bị quá tải dẫn đến đau đầu do căng thẳng

Giải tỏa đau đầu do mất ngủ

Giấc ngủ cũng là một nguyên nhân chính ảnh hưởng đến việc bạn bị đau đầu, khi qua một đêm mà bạn không thể ngủ được thì 90% bạn sẽ gặp cơn ác mộng đó là đau đầu do mất ngủ.

Nhưng ngược lại khi ngủ đủ giấc thì bạn sẽ không phải lo âu đến việc bị đau đầu.

Cách xử lý

Luyên tập thể dục luôn là phương pháp được ưu tiên giúp chống cơn đau đầu
Có một thói quen ngủ sớm đúng giờ
Bổ xung chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày
Khi cảm thấy mệt mỏi nên dành thời gian nghỉ ngơi.

Giải tỏa đau đầu vì thiếu nước

Vào mùa hè nhiều người sẽ bị đau đầu do thiếu nước nguyên nhân là do cơ thể không kịp bổ xung nước. Đau đầu do mất nước không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị dứt điểm và kịp thời có thể dẫn đến đột quy

Cách giải tỏa đau đầu

Khi cảm thấy có cơn đau đầu do thiếu nước bạn lên nằm nghỉ ngơi và uống nhiều nước để bổ xung.
Hạn chế ăn các thực phẩm hay đồ uống có chứa nhiều Tyramine axit, nitrat,... vì chúng làm co thắt và giãn nở mạch máu.
Bổ xung thêm lượng protein và cacbon hydrat để cân bằng đường huyết, ăn nhiều magie để giảm đau đầu.

Giải tỏa đau đầu do mùi hương liệu

Có rất nhiều người bị dị ứng mới mùi hương hay nước hoa khi ngửi sẽ bị đau đầu. Đây là một triệu trứng đặc biết chỉ một số ít người bị thui.

Cách giả tỏa

Tránh sử dụng nước hoa có mùi hương làm bạn đau đầu
Nếu không thể chụi được khi ở nơi đông người thì phải đến nơi thoang mát
Uống nhiều nước hoặc ngủi mùi của chanh để giảm đau đầu

Hi vọng bài viết trên có thể giúp bạn giải tỏa một phần nào đó khi gặp phải những cơn đau đầu. Hãy chia sẻ những kinh nghiệm về bệnh đau đầu cho chúng tôi để giúp cho nhiều người biêt đến hơn.

Nhận chia sẻ bài viết tại mail sotaythethao@gmail.com