Chế độ dinh dưỡng đối với người bị cao huyết áp là rất quan trọng và cần thiết. Nên ăn gì và nên kiêng điều gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé.
Trong các loại trái cây tốt cho người bị cao huyết áp thì không thể bỏ qua Việt Quất. Loại quả này giúp bạn đẩy lùi bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, giảm mỡ máu và hiện tượng lão hóa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Các bước tiến hành:
Đầu tiên, bạn cho việt quất vào nồi rồi cho thêm nước và đun tới khi sôi thì giảm bớt lửa. Tiếp đó, bạn đun tiếp khoảng 4 phút với lửa nhỏ sao cho việt quất nhừ là được. Đợi đến khi nước sệt còn lại ½ thì tắt bếp và dùng rây lọc lấy nước. Sau đó, bạn cho nước vừa thu được pha với mật ong và sử dụng khi còn ấm. Nếu bạn có muốn làm siro thì đun thêm 20 phút nữa.
Hỗn hợp bạn vừa thu được nên cho vào lọ thủy tinh và để vào ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng 2 thìa cà phê để giữ huyết áp ổn định bạn nhé.
Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, dưa hấu là loại trái cây có công dụng rất tốt cho người bị huyết áp cao. Do trong trái dưa hấu chứa hàm lượng axit amin L có công dụng điều chỉnh huyết áp. Đồng thời dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa, lại không gây tác dụng phụ đối với sức khỏe của con người.
Trong thành phần táo gai có chứa flavonoid có công dụng tốt cho sức khỏe, tăng cường quá trình trao đổi chất, chữa tim mạch, ổn định nhịp tim, cải thiện mao mạch.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Các bước tiến hành:
Đầu tiên, bạn cho bột táo gai và bột quế vào trộn đều. Tiếp đó, cho mật ong và chút nước vào trộn cùng để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau cùng bạn cho thêm bột ca cao vào và trộn đều rồi vo thành viên có đường kinh khoảng 1 cm.
Những viên này sau khi vo tròn bạn cho vào lò nướng để cho chúng khô lại. Bảo quản trong lọ thủy tinh và ăn 2 viên/ ngày với nước ấm bạn nhé.
Trên đây là những chú ý mà người cao huyết áp nên chú ý. Hãy tham khảo để biết bảo vệ sức khỏe. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
Cây mộc hương từ xưa đến nay đều có giá trị dược liệu vô cùng cao, có
Cách bạn hãy phân biết rõ bệnh đau nửa đầu và bênh viêm xoang nhé,
Mua đã khó, nhưng dùng và bỏa quản nó còn khó hơn, mẹo sử dụng
Tại sao trẻ nhỏ nhà bạn lại mắc phải bệnh viêm phổi hay cùng điểm mặt những
Tỏi là vật dụng không thể thiếu trong nhà bạn, tại sao vậy? vì chúng có
Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh viêm khớp thì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cũng
Mẹo dân gian phòng ngừa bệnh ung thư gan đơn giản với cây cà gai leo, sẽ giúp bạn không còn sợ
Làm giảm đau đầu chóng mặt một cách hiệu quả ai bị đau đầu lên xem quá nhé
Gan nhiễm mỡ là bệnh càng ngày càng gia tăng trog xã hội ngày nay, người
Quạn điện là 1 thứ thiết yếu trong mỗi gia đình, nhưng bảo vệ pin và sử dụng
Bạn đang mang thai và bạn cần phải chú yếu một điều sau để không ảnh hưởng đến bé đó là
Khi bị thoát vị đĩa đệm nhiều người cho rằng chỉ nên ngồi một chỗ, hạn chế đi lại và không
