Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được cơ thể trẻ mà không gây ra các phản ứng nào gây hại cho sức khỏe trẻ thì mẹ cần phải lưu ý những điều dưới đây.
Nhiều người thường mua xương ống về hầm xương nấu cháo cho trẻ hoặc làm nước quấy bột nhưng ít ai biết trong nước hầm không bổ sung canxi cho trẻ như mọi người thường nghĩ. Nước hầm có canxi nhưng là loại vô cơ và trẻ không thể hấp thu được.
Nhiều người từ lâu thường nghĩ trong vỏ tôm có canxi và thường ép con cố ăn vỏ tôm để tăng cường canxi nhưng thực ra thành phần chứa nhiều canxi nhất trong tôm là thịt và phần chân cũng như càng tôm. Bên cạnh đó, nhiều trẻ ăn vỏ tôm còn bị hóc rất nguy hiểm. Chình vì thế mẹ nên thay đổi thói quen này mỗi khi cho trẻ ăn.
Mặc dù cả sắt và canxi đều là vi chất thiết yếu rất quan trọng với sức khỏe của trẻ nhưng mẹ không nên bổ sung 2 loại vi chất này cùng nhau, tránh việc chúng hấp thụ lẫn nhau dẫn tới việc cản trợ sự hấp thu vào cơ thể trẻ. Mẹ nên chú ý thường xuyên bổ sung các chất này bằng cách thay đổi thực đơn hằng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ.
Chất béo và các loại dầu nên được hạn chế khi mẹ bổ sung canxi cho trẻ bởi chất béo sau khi tiêu hóa sẽ làm giảm sự hấp thụ canxi vào cơ thể. Từ đó lâu dài lượng canxi không được hấp thụ sẽ theo vào chất thải khiến trẻ dễ bị táo bón hơn.
Trong một số loại ray như rau dền, măng tây, hành có chứa hoạt chất oxalate có thể kết hợp với canxi trong cơ thể thạo thành canxi oxalate gây ảnh hưởng hấp thụ canxi và cản trở tiêu hóa dễ khiến trẻ bị táo bón.
Khi mẹ bổ sung canxi rất đầy đủ cho con nhưng trẻ vẫn không lớn thì đây chính là do bạn quên bổ sung vitamin D cho trẻ. Vitamin D có tác dụng hỗ trợ cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn. Việc bổ sung vitamin D cho trẻ cũng rất đơn giản, chỉ cần cho trẻ tắm nắng sớm trước 9h và khoảng 15 phút mỗi ngày tùy vào điều kiện thời tiết.
Mẹ cũng không nên cho trẻ tắm nắng qua cửa kính mà nên cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ qua các thực phẩm như dầu cá, lòng đỏ trứng, nấm,…Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vi chất cho trẻ để có thể có một thực đơn phù hợp với thể trạng của con nhất
Thông thường, khi cơ thể tiếp nạp nhiều rau tương đương với tiếp thụ nhiều chất xơ sẽ giúp
Đồng tiền là thứ đáng quý. Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ cần được cha mẹ dạy dỗ về đồng tiền,
Môi trường trong bụng mẹ và bên ngoài là khác nhau. Do đó, trẻ sơ dinh thường chưa có khái niệm
Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên thường có dấu hiệu đau đầu kéo dài nhưng
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải lúc nào cho con ăn sữa chua cũng
Phát hiện bệnh béo phì kịp thời sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, cùng tìm hiểu thế nào là
Trẻ từ khi sinh ra tới 2 tuổi thì tã được sử dụng thường xuyên đồng hành cùng trẻ. Nhưng trong
Kỹ năng cầm nắm giữ vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển trí não ở giai đoạn đầu
Hàng ngày, trẻ tham gia rất nhiều hoạt động vui chơi giải trí và cũng có thể bị vấp ngã, trầy
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên vì một lí do nào đó, trẻ không được
Xã hội ngày càng phát triển tạo điều kiện cho con trẻ được thoải mái vui chơi và phát triển
Nuôi dạy con cái là chưa bao giờ là việc dễ dàng. Từ lúc con tập đi, chúng có thói quen lọ mọ
