Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được cơ thể trẻ mà không gây ra các phản ứng nào gây hại cho sức khỏe trẻ thì mẹ cần phải lưu ý những điều dưới đây.


Mục lục

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Mẹ bổ sung sai thực phẩm

    Nước hầm xương

    sai-lam-khi-dung-nuoc-ham-xuong-cho-be

    Nhiều người thường mua xương ống về hầm xương nấu cháo cho trẻ hoặc làm nước quấy bột nhưng ít ai biết trong nước hầm không bổ sung canxi cho trẻ như mọi người thường nghĩ. Nước hầm có canxi nhưng là loại vô cơ và trẻ không thể hấp thu được.

    Vỏ tôm

    lau-vo-tom-cho-be

     Nhiều người từ lâu thường nghĩ trong vỏ tôm có canxi và thường ép con cố ăn vỏ tôm để tăng cường canxi nhưng thực ra thành phần chứa nhiều canxi nhất trong tôm là thịt và phần chân cũng như càng tôm. Bên cạnh đó, nhiều trẻ ăn vỏ tôm còn bị hóc rất nguy hiểm. Chình vì thế mẹ nên thay đổi thói quen này mỗi khi cho trẻ ăn.

    Không nên bổ sung canxi kèm sắt

     Mặc dù cả sắt và canxi đều là vi chất thiết yếu rất quan trọng với sức khỏe của trẻ nhưng mẹ không nên bổ sung 2 loại vi chất này cùng nhau, tránh việc chúng hấp thụ lẫn nhau dẫn tới việc cản trợ sự hấp thu vào cơ thể trẻ. Mẹ nên chú ý thường xuyên bổ sung các chất này bằng cách thay đổi thực đơn hằng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ.

    Giảm thực phẩm béo và các loại dầu

     Chất béo và các loại dầu nên được hạn chế khi mẹ bổ sung canxi cho trẻ bởi chất béo sau khi tiêu hóa sẽ làm giảm sự hấp thụ canxi vào cơ thể. Từ đó lâu dài lượng canxi không được hấp thụ sẽ theo vào chất thải khiến trẻ dễ bị táo bón hơn.

    Kết hợp bổ sung canxi với thực phẩm giàu axit oxalic

     Trong một số loại ray như rau dền, măng tây, hành có chứa hoạt chất oxalate có thể kết hợp với canxi trong cơ thể thạo thành canxi oxalate gây ảnh hưởng hấp thụ canxi và cản trở tiêu hóa dễ khiến trẻ bị táo bón.

    Bổ sung canxi không đi kèm vitamin D

     Khi mẹ bổ sung canxi rất đầy đủ cho con nhưng trẻ vẫn không lớn thì đây chính là do bạn quên bổ sung vitamin D cho trẻ. Vitamin D có tác dụng hỗ trợ cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn. Việc bổ sung vitamin D cho trẻ cũng rất đơn giản, chỉ cần cho trẻ tắm nắng sớm trước 9h và khoảng 15 phút mỗi ngày tùy vào điều kiện thời tiết.

    Mẹ cũng không nên cho trẻ tắm nắng qua cửa kính mà nên cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ qua các thực phẩm như dầu cá, lòng đỏ trứng, nấm,…Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vi chất cho trẻ để có thể có một thực đơn phù hợp với thể trạng của con nhất

     





    Bài viết khác

    Đục thủy tinh thể ở trẻ nhỏ?

    Đục thủy tinh thể ở trẻ nhỏ?

    Nhiều người có quan niệm cho rằng đục thủy tinh thể chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà hiện

    Giúp con phát triển chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, cha mẹ cần làm gì?

    Giúp con phát triển chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, cha mẹ cần làm gì?

    Bố mẹ cần phải làm gì để con mình có một chiều cao lý tưởng, điều mà ai cũng muốn biết, hay

    Mẹo hay giúp các mẹ có nhiều sữa sau sinh

    Mẹo hay giúp các mẹ có nhiều sữa sau sinh

    Bà mẹ nào cũng muốn có nhiều sữa sau khi sinh để cho trẻ bú, vậy làm sao để mẹ có nhiều sữa?

    Hướng dẫn cách tăng cân an toàn cho bé yêu dưới 10 tuổi

    Hướng dẫn cách tăng cân an toàn cho bé yêu dưới 10 tuổi

    Ở mỗi một giai đoạn trẻ cần có chế độ ăn uống là khác nhau. Cha mẹ cần nắm bắt được điều

    Nguyên nhân gây ra bệnh sởi ở trẻ các mẹ cần chú ý

    Nguyên nhân gây ra bệnh sởi ở trẻ các mẹ cần chú ý

    Sởi là một bệnh khá phổ biến ở việt nam, chúng có thể đến với bất kỳ lữa tuổi nào và kể

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

    Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng nhưng bổ sung đúng cách để lượng canxi vào được

    Hướng dẫn cách sơ cứu cho bé yêu khi bị chó cắn

    Hướng dẫn cách sơ cứu cho bé yêu khi bị chó cắn

    Trẻ nhỏ hiếu động rất dễ bị những con vật cắn, và loài chó là không

    Hướng dẫn cách phát hiện bệnh chân tay miệng mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Hướng dẫn cách phát hiện bệnh chân tay miệng mà cha mẹ không nên bỏ qua

    Những năm trở lại đây căn bệnh chân tay miệng thường xuất hiện gây nhiều hoang mang, lo sợ cho

    Dùng xà phòng tắm cho trẻ sơ sinh có được không?

    Dùng xà phòng tắm cho trẻ sơ sinh có được không?

    Dùng xà phòng tắm cho trẻ sơ sinh là một điều mà nhiều bà mẹ thắc mắc và phân vân bởi độ

    Nguyên nhân và cách xử lý khi trẻ bị bệnh vàng da sau sinh

    Nguyên nhân và cách xử lý khi trẻ bị bệnh vàng da sau sinh

    Vàng da không chỉ là hiện tượng bệnh lý da có màu vàng đơn thuần mà thực chất đây là bệnh khá

    Tìm hiểu và cách phòng tránh bệnh viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh

    Tìm hiểu và cách phòng tránh bệnh viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh

    Hiện tượng chảy nước mắt liên tục và có nhiều dỉ ở xung quanh vùng mắt thưởng xảy ra ở những

    Điểm mặt những sai lầm thường gặp khi cha mẹ cho trẻ bú sữa bình

    Điểm mặt những sai lầm thường gặp khi cha mẹ cho trẻ bú sữa bình

    Hành động pha sữa không đúng quy cách sẽ vô tình khiến sức khỏe của trẻ đang gặp nguy hiểm.