Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Biến chứng nguy hiểm nhất mà người mắc bệnh cao huyết áp có thể gặp phải đó là đột quỵ và dẫn đến tử vong.


Mục lục

    Điều trị bằng thuốc là điều cần thiết nhưng bên cạnh đó, chế độ ăn là một điều rất cần thiết trong việc điều trị bệnh. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói đến những loại thực phẩm mà người cao huyết áp nên tránh.

    Đồ ăn mặn

    khong-an-do-man

    Muối là chất làm huyết áp của bạn tăng. Hạn chế muối trong các bữa ăn là điều cần thiết để phòng tránh huyết áp cao. Những người bị cao huyết áp tốt hơn hết cần có chế độ ăn nhạt để bảo vệ sức khoẻ.

    Đồ ngọt

    Bánh kẹo và hoa quả ngọt là hiểm hoạ đe doạ tính mạng của bệnh nhân tăng huyết áp. Ngay khi ăn các loại chè hoặc nước uống các bạn cũng không nên ăn quá nhiều đường. Thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

    Chè đặc, cafe, rượu bia và các chất kích thích

    Chè đặc, cafe, rượu bia là các chất kích thích hệ thần kinh. Khi các chất này đi vào trong cơ thể, ép cơ tim hoạt động nhiều, làm huyết áp tăng. Người bị bệnh cao huyết áp cần hết sức lưu ý khi sử dụng các chất kích thích vì nó có ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ bệnh nhân.

    Thuốc lá

    khong-hut-thuoc-la

    Trong thuốc lá có chất gây ảnh hưởng lớn tới hệ thần kinh. Người hút thuốc thường xuyên không chỉ có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, tim mạch mà thậm chí còn là nạn nhân của bệnh cao huyết áp.

    Dầu mỡ động vật

    Người bị cao huyết áp cần nói không với các món chiên xào vì chúng chứa nhiều dầu mỡ. Các nghiên cứu cho thấy rằng, mỡ động vật và chất đạm có trong thịt của một số động vật có ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bệnh nhân huyết áp cao.

    Đồ ăn đóng hộp

    Ở các loại đồ đóng hộp, thường có thành phần thuốc bảo quản, kèm theo chất lượng không được tươi ngon. Bên cạnh đó, ở các loại thực phẩm này, hàm lượng muối của chúng thường vượt mức cao hơn với lượng muối mà người bị tăng huyết áp nên ăn. Sử dụng đồ ăn đóng hộp thường xuyên sẽ gây hại cho sức khoẻ người bệnh.

    Trên đây là các loại thực phẩm người bệnh huyết áp cao nên tránh. Có một chế độ ăn uống hợp lý, uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và tập luyện thể dục thể thao điều độ là lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân cao huyết áp. Chúc các bạn luôn sống vui khoẻ.

     





    Bài viết khác

    Những thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp của các gia đình

    Những thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp của các gia đình

    Một số thực phẩm nhất thiết phải có trong căn bếp của bạn đó là thực phẩm

    Tiết lộ các loại vitamin có công dụng tăng trưởng chiều cao hiệu quả

    Tiết lộ các loại vitamin có công dụng tăng trưởng chiều cao hiệu quả

    Muốn tăng chiều cao không chỉ có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ mà còn phải bổ sung thêm các

    Điểm danh những thực phẩm có công dụng tăng cân nhanh chóng

    Điểm danh những thực phẩm có công dụng tăng cân nhanh chóng

    Đa phần những chị em có thân hình gầy gò, ốm yếu đều có như cầu muốn tăng cân để cơ thể

    Mẹo chọn vải thiều ngon cho ngày hè mát mẻ

    Mẹo chọn vải thiều ngon cho ngày hè mát mẻ

    Vải thiều là loại quả giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số

    Khám phá công dụng trị bệnh thông thường từ lá tía tô

    Khám phá công dụng trị bệnh thông thường từ lá tía tô

    Lá tía tô là một loại lá được nhiều người sử dụng trong chữa trị những bệnh thông thường

    Mách bạn những thực phẩm có công dụng ngăn ngừa viêm khớp mùa lạnh

    Mách bạn những thực phẩm có công dụng ngăn ngừa viêm khớp mùa lạnh

    Không chỉ có thuốc mà bạn có thể ngăn ngừa bệnh viêm khớp trong mùa

    Bật mí mẹo chế biến nha đam cực ngon, không bị đắng

    Bật mí mẹo chế biến nha đam cực ngon, không bị đắng

    Nha đam được chị em phụ nữ quan tâm nhiều vì chúng rất tốt trong làm đẹp và

    Khám phá mẹo làm sạch và khử mùi thực phẩm tươi sống

    Khám phá mẹo làm sạch và khử mùi thực phẩm tươi sống

    Thức phẩm thường có mùi khó ngử như tanh, hay hôi trong chế biến, do đó chúng ta phải khử mùi chúng,

    Bà bầu cần ăn những loại thực phẩm rất bổ máu này

    Bà bầu cần ăn những loại thực phẩm rất bổ máu này

    Trong thời kì mang thai người mẹ hay bị thiếu máu dẫn tới mệt mỏi thậm chí còn rất hay bị ngất.

    Sữa ong chúa có tác dụng gì

    Sữa ong chúa có tác dụng gì

    Sữa ong chúa có tác dụng nhiều trong chữa bệnh và làm đẹp, giúp tăng cường sức đề kháng, có

    Người bị bệnh cao huyết áp nên ăn gì?

    Người bị bệnh cao huyết áp nên ăn gì?

    Cao huyết áp là căn bệnh rất phổ biến. bình thường chúng không quá nguy hiểm nhưng nếu không cẩn

    Cách nhận biết chuối ngâm hóa chất

    Cách nhận biết chuối ngâm hóa chất

    Mẹo giúp bạn có cách nhận biết đâu là chuối ngon đâu là chuối ngấm hóa chất, các bạn tham khảo