Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Biến chứng nguy hiểm nhất mà người mắc bệnh cao huyết áp có thể gặp phải đó là đột quỵ và dẫn đến tử vong.


Mục lục

    Điều trị bằng thuốc là điều cần thiết nhưng bên cạnh đó, chế độ ăn là một điều rất cần thiết trong việc điều trị bệnh. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói đến những loại thực phẩm mà người cao huyết áp nên tránh.

    Đồ ăn mặn

    khong-an-do-man

    Muối là chất làm huyết áp của bạn tăng. Hạn chế muối trong các bữa ăn là điều cần thiết để phòng tránh huyết áp cao. Những người bị cao huyết áp tốt hơn hết cần có chế độ ăn nhạt để bảo vệ sức khoẻ.

    Đồ ngọt

    Bánh kẹo và hoa quả ngọt là hiểm hoạ đe doạ tính mạng của bệnh nhân tăng huyết áp. Ngay khi ăn các loại chè hoặc nước uống các bạn cũng không nên ăn quá nhiều đường. Thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

    Chè đặc, cafe, rượu bia và các chất kích thích

    Chè đặc, cafe, rượu bia là các chất kích thích hệ thần kinh. Khi các chất này đi vào trong cơ thể, ép cơ tim hoạt động nhiều, làm huyết áp tăng. Người bị bệnh cao huyết áp cần hết sức lưu ý khi sử dụng các chất kích thích vì nó có ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ bệnh nhân.

    Thuốc lá

    khong-hut-thuoc-la

    Trong thuốc lá có chất gây ảnh hưởng lớn tới hệ thần kinh. Người hút thuốc thường xuyên không chỉ có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, tim mạch mà thậm chí còn là nạn nhân của bệnh cao huyết áp.

    Dầu mỡ động vật

    Người bị cao huyết áp cần nói không với các món chiên xào vì chúng chứa nhiều dầu mỡ. Các nghiên cứu cho thấy rằng, mỡ động vật và chất đạm có trong thịt của một số động vật có ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bệnh nhân huyết áp cao.

    Đồ ăn đóng hộp

    Ở các loại đồ đóng hộp, thường có thành phần thuốc bảo quản, kèm theo chất lượng không được tươi ngon. Bên cạnh đó, ở các loại thực phẩm này, hàm lượng muối của chúng thường vượt mức cao hơn với lượng muối mà người bị tăng huyết áp nên ăn. Sử dụng đồ ăn đóng hộp thường xuyên sẽ gây hại cho sức khoẻ người bệnh.

    Trên đây là các loại thực phẩm người bệnh huyết áp cao nên tránh. Có một chế độ ăn uống hợp lý, uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và tập luyện thể dục thể thao điều độ là lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân cao huyết áp. Chúc các bạn luôn sống vui khoẻ.

     





    Bài viết khác

    Điểm danh những thực phẩm có công dụng tăng cân nhanh chóng

    Điểm danh những thực phẩm có công dụng tăng cân nhanh chóng

    Đa phần những chị em có thân hình gầy gò, ốm yếu đều có như cầu muốn tăng cân để cơ thể

    Các mẹ nên sử dụng mật ong trong nấu ăn hàng ngày

    Các mẹ nên sử dụng mật ong trong nấu ăn hàng ngày

    Mật ong cũng có vị ngọt như đương nhưng có nhiều loại vitamin, khoáng chất hơn, do vậy sử dụng

    Khám phá công dụng tuyệt vời từ gừng tươi

    Khám phá công dụng tuyệt vời từ gừng tươi

    Gừng là nguyên liệu rất tốt đối với sức khỏe của con người. Không chỉ có công dụng làm đẹp

    Muốn hết hôi miệng hãy mua ngay 8 thực phẩm sau

    Muốn hết hôi miệng hãy mua ngay 8 thực phẩm sau

    Bạn thường xuyên phải giao tiếp, nhưng bạn bị mắc cảm bởi hôi miệng, hay sử dụng ngay 8 thực

    Tổng hợp công dụng của hành tây cho bạn nào chưa biết

    Tổng hợp công dụng của hành tây cho bạn nào chưa biết

    Hành tây công thức nấu ăn trong già đình bạn, và bạn cũng có thể sử dụng loại cụ này để làm

    Hướng dẫn chị em cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh lâu và an toàn

    Hướng dẫn chị em cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh lâu và an toàn

    Tủ lạnh là một thứ cần thiết cho mọi gia định, tủ lạnh để đựng đồ ăn, nhưng để như thể

    Hướng dẫn sử dụng phân hoa ra sao cho hiệu quả

    Hướng dẫn sử dụng phân hoa ra sao cho hiệu quả

    Phân hoa cũng là một thực phẩm khá tốt mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta cho vậy các bạn hay sử

    Cách nhận biết chuối ngâm hóa chất

    Cách nhận biết chuối ngâm hóa chất

    Mẹo giúp bạn có cách nhận biết đâu là chuối ngon đâu là chuối ngấm hóa chất, các bạn tham khảo

    Học lỏm tuyệt chiêu nấu dọc mùng không bị ngứa nhanh chóng

    Học lỏm tuyệt chiêu nấu dọc mùng không bị ngứa nhanh chóng

    Để chế biến món nộm dọc mùng chua cay, dọc mùng xào thịt, canh dọc mùng nấu sườn…thì nguyên

    Tiết lộ mẹo chọn và chế biến súp lơ cực ngon

    Tiết lộ mẹo chọn và chế biến súp lơ cực ngon

    Khô lo súp lơ không ngon vì hôm nay chúng ta đã có cách chọn

    Những người bị bệnh về gan không nên ăn những thực phẩm sau

    Những người bị bệnh về gan không nên ăn những thực phẩm sau

    Nếu bạn là người bị mắc bệnh về gàn thì hay đọc vài viết này và hay bỏ thói quen ăn những

    Hướng dẫn mẹo hay giữ vitamin trong quá trình chế biến rau xanh

    Hướng dẫn mẹo hay giữ vitamin trong quá trình chế biến rau xanh

    Rau chứa nhiều vitamin, nhưng do một số cách chế biến các bạn đã làm mất đi lượng vitmin quý báu.