Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Nước gừng và công dụng đánh tan mỡ bụng thần kỳ

Giảm cân nhanh chóng với nước gừng cho chi em nào muốn giảm cân


Mục lục

    NƯỚC GỪNG VÀ CÔNG DỤNG  ĐÁNH TAN MỠ BỤNG THẦN KÌ

     nuoc-gung-va-cong-dung-cua-no

    Nước gừng

          Không chỉ là một loại gia vị phổ biến, tác dụng của gừng còn là một loại thảo mộc có ích cho sức khỏe. Trong củ gừng vàng có trên 400 chất khác nhau, bao gồm tinh dầu, chất béo, các vitamin B1, B2, B6, C và nhiều chất khoáng như kali, canxi, sắt, kẽm...

         Gừng chứa một “nhà máy” sinh nhiệt giúp cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo. Nó cũng được cho là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%. Ngoài ra, người ta cũng phát hiện ra rằng thức uống chứa gừng nóng dùng kèm trong bữa ăn giúp giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.

         Vậy làm cách  nào để có được 1  ly nước gừng ngon mà lại loại bỏ khối lượng mỡ bụng đáng kể??? Tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé!!!

    Nguyên liệu cần có:

    • Gừng tươi
    • Nước cốt chanh
    • 1,5 lít nước

    Cách thực hiện:

    • Đun sôi 1,5 lít nước ( lưu ý phải đun sôi hẳn, sôi lem tem không đảm bảo nhé các bạn)
    • Gừng sắt lát nhỏ nhưng miếng ngậm vừa ăn.
    • Cho gừng bào nước đun sôi khi nãy, đun dưới ngọn lửa nhỏ tầm 20 phút rồi tắt bếp
    • Dùng khăn lọc, lọc lấy nước gừng, hoặc nếu không bặn cứ để cả xác gừng nếu bạn có thể ăn được.
    • Cuối cùng cho 1 thìa nước cốt chanh vào để vị đậm đà hơn.

    ly-nuoc-gung

          Như vậy là ta đã hoàn thành xong 1 ly nước gừng, nóng, thơm, ngon mà lại rất tốt để đánh tan mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng chỉ sau 2 tuần thực hiện. Nhìn ly nước gừng thật hấp dẫn đúng không???

    • Lưu ý:

          Chúng ta nên uống hỗn hợp nước gừng đều đặn ngày trước bữa ăn. Riêng buổi chiều, uống trước bữa ăn chiều chừng 1 tiếng đồng hồ.

          Do đặc tính chống viêm mạnh của gừng, nước gừng có thể làm giảm viêm, đau khớp và sưng gây ra bởi các bệnh như thấp khớp hoặc viêm xương khớp. Và gừng dồi dào chất chống oxy hóa trung hòa những thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể, chống lại ung thư.

          Đặc biệt công thức này không phù hợp với phụ nữ mang thai, người tiền sử cao huyết áp và đau dạ dày nặng.

     

    CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!!

     

    Writer: Trần Giang

     

     

     

     

     



    Tags:


    Bài viết khác

    Tìm hiểu cách trị nám siêu hiệu quả bằng nha đam

    Tìm hiểu cách trị nám siêu hiệu quả bằng nha đam

    Nha đam hay còn được gọi với tên khác là lô hội. Đây không chỉ

    Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với một quả chanh

    Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với một quả chanh

    Việc thừa cân không chỉ làm cho sức khỏe của bạn gặp vấn đề mà nó còn

    Trị mụn bằng kem đánh răng, bạn đã biết?

    Trị mụn bằng kem đánh răng, bạn đã biết?

    Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp hàng ngày do nổi mụn? Làm thế nào để

    Tuyệt chiêu đánh bay mụn cám tại gia

    Tuyệt chiêu đánh bay mụn cám tại gia

    Làn da trắng mịn màng của bạn sẽ trở lại với bạn với tuyệt chiêu đay bay mụn

    Bật mí cách trị nám da hiệu nghiệm từ rau húng quế

    Bật mí cách trị nám da hiệu nghiệm từ rau húng quế

    Những vết nám da sẽ hết sách nếu bạn biết đến công thức trị nám da từ húng

    Ngạc nhiên với cách trị nám da an toàn từ cà tím

    Ngạc nhiên với cách trị nám da an toàn từ cà tím

    Thật bất ngờ và ngạc nhiên khi hết sạch nám da một cách đơn giản và an

    Hướng dẫn cách làm mờ tàn nhang cực hiệu quả từ bột mỳ mà chị em không nên bỏ qua

    Hướng dẫn cách làm mờ tàn nhang cực hiệu quả từ bột mỳ mà chị em không nên bỏ qua

    Thêm một công thức trị tàn nhàng vô cùng hiệu quả được tạo lên

    Chỉ bạn công thức làm trắng da với cà chúa thơm ngon

    Chỉ bạn công thức làm trắng da với cà chúa thơm ngon

    Chỉ với những quả cà chua thơm ngon ngai tại vườn cũng có thể giúp bạn có những làn da tuyệt

    Làm theo cách chăm sóc trắng da cùng với người nhật bản

    Làm theo cách chăm sóc trắng da cùng với người nhật bản

    Thao khảo và học hỏi kinh nghiệm là không hề thừa hay, thử cách làm trắng

    Những điều tuyệt diệu từ đá lạnh trong làm đẹp

    Những điều tuyệt diệu từ đá lạnh trong làm đẹp

    Đa là những sản phẩm được tạo ra từ nước sạch trong tủ lạnh, chúng có tác

    Những lưu ý chị em cần phải biết khi lựa chọn loại kem chống nắng đúng cách

    Những lưu ý chị em cần phải biết khi lựa chọn loại kem chống nắng đúng cách

    Mùa hè đang đến, chắc hẳn nhiều chị em đang đau đầu để lựa chọn loại kem chống

    Mặt nạ giúp da trắng nõn chỉ với 5k

    Mặt nạ giúp da trắng nõn chỉ với 5k

    Ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp vậy chúng ta phải làm gì để có làn