Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tập thể dục sai cách sẽ dẫn đến tình trạng tràn dịch ổ khớp

Không chỉ vì viêm khớp mà chúng ta mới bị tràn dịch ổ khớp, mà tập thể dục không đúng cách cũng có thể gây ra hiện tượng đó. Đây cũng là căn bệnh mà ai cũng có thể mắc phải.


Mục lục

    Sau đây, cùng tìm hiểu những cách tập thể dục sai cách đến tình trạng tràn dịch ổ khớp.

    Những cách tập thể dục sai cách khiến bạn bị khớp

    Biểu hiện của bệnh tràn dịch khớp gối

    bieu-hien-cua-benh-trna-dich-khop-goi

    - Những người bị tràn dịch sẽ có biểu hiện khớp sưng to bất thường, đau nhức và rất vất vả không quá trình vận động. Hoặc có trường hợp người bị tràn dịch ổ khớp còn có thể bị sốt. Vì thế, bạn cần phát hiện sớm bệnh để được điều trị đúng cách.

    - Người cao tuổi còn có thể sót lại những biến chứng như xơ cứng khớp, dính khớp, cản trở việc đi lại, di chuyển.

    - Bạn nên đến bệnh viện để được điều trị kịp thời và hút dịch an toàn.

    Đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh?

    doi-tuong-de-mac-la-van-dong-vien-the-thao

    - Bên cạnh các vận động viên thể thao mà những người vận động mạnh, sai tư thế đều có nguy cơ bị chấn thương, dẫn đến hiện tượng tràn dịch ổ khớp.

     - Đồng thời, những người mắc bệnh béo phì cũng có thể tràn dịch ổ khớp do sức nặng của cơ thể đè nặng lên đôi chân.

    - Ngoài ra, những người có cơ địa dễ xuất huyết, huyết áp thay đổi đột ngột cũng có thể mắc chứng bệnh này.

    Để bảo vệ cơ thể và khắc phục bệnh tình, người bệnh nên giữ gìn sức khỏe, không bê vác nặng, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Đồng thời bạn nên kiểm soát cân nặng để bảo vệ sức khỏe.

    Trên đây là biểu hiện của bệnh tràn dịch ổ khớp. Hãy tham khảo và biết cách điều trị cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

     





    Bài viết khác

    Tập Tabata là gì? Một số bài tập Tabata giảm mỡ bụng cho nam và nữ

    Tập Tabata là gì? Một số bài tập Tabata giảm mỡ bụng cho nam và nữ

    Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập

    5: Gập bụng ngược

    5: Gập bụng ngược

    Gập bụng ngược giúp giảm mỡ cho bụng dưới vô cùng nhanh chóng và hiệu quả

    Những điều cần lưu ý đối với bài tập dịch cân kinh

    Những điều cần lưu ý đối với bài tập dịch cân kinh

    Lời khuyên: Ngoài các bài tập dịch cân kinh, thì tập khí công dịch cân kinh với thiền cũng giúp

    BÍ KÍP BỎ TÚI ĐỂ CÓ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

    BÍ KÍP BỎ TÚI ĐỂ CÓ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

    Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh, vậy phải làm sao, mẹo giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe

    Bài thể dục nằm đá chân 1 vào buổi sáng để khởi động cơ thể

    Bài thể dục nằm đá chân 1 vào buổi sáng để khởi động cơ thể

    Sau một giấc ngủ dài có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải

    Lying Glute Bridge

    Lying Glute Bridge

    Một lựa mà các cô nàng, anh chàng muốn có cơ thể săn chắc là Lying Glute Bridge

    Bài khởi động chân Bird Dog Crunch

    Bài khởi động chân Bird Dog Crunch

    Bird Dog Crunch là một trong những bài khởi động cơ bản trong Yoga giúp cho khớp chân, cơ chân được

    Tìm hiểu Front Squat là gì? Cách tập và những lỗi khi tập Front Squat

    Tìm hiểu Front Squat là gì? Cách tập và những lỗi khi tập Front Squat

    Bạn đã bao giờ nghe qua Front Squat và Back Squat? Đối với nhiều người thì Back Squat khá quen thuộc

    Tìm hiểu những tư thế yoga có công dụng hạ huyết áp nhanh chóng

    Tìm hiểu những tư thế yoga có công dụng hạ huyết áp nhanh chóng

    Những năm trở lại đây bộ môn yoga đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam ta. Không những

    12. Tư thế cong người về phía trước

    12. Tư thế cong người về phía trước

    Ở tư thế cong người về phía trước, người cao tuổi có thể giảm thiểu tối đa tình trạng đau

    Mách bạn một số bài tập có công dụng giúp con trẻ phát triển chiều cao tối đa

    Mách bạn một số bài tập có công dụng giúp con trẻ phát triển chiều cao tối đa

    Một số bài tập đơn gian nhưng có thể giúp con bạn luôn khỏe mạnh và có một chiều cao lý tưởng

    Cách khắc phục tình trạng rạn da do tập thể hình

    Cách khắc phục tình trạng rạn da do tập thể hình

    Rạn da sau khi tập thể hình là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người yêu