Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tiết lộ các loại thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho sự phát triển của trẻ

Để tăng trưởng chiều cao, chắc răng, khỏe xương cơ thể con trẻ luôn cần được bổ sung canxi. Do đó, ở những năm tháng đầu đời cha mẹ nên tìm hiểu để bổ sung canxi cần thiết cho con trẻ.


Mục lục

    Tiết lộ các loại thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho sự phát triển của trẻ

    Để tăng trưởng chiều cao, chắc răng, khỏe xương cơ thể con trẻ luôn cần được bổ sung canxi. Do đó, ở những năm tháng đầu đời cha mẹ nên tìm hiểu để bổ sung canxi cần thiết cho con trẻ. Hãy cùng khám phá bài viết dưới đây để nắm được những loại thực phẩm chứa nguồn canxi dồi dào bạn nhé.

    Sữa và các sản phẩm từ sữa

    sua-va-cac-san-phan-tu-sua

    Bạn nên chú ý bổ sung sữa cho con. Sữa rất tốt cho sự phát triển trí não. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường những thực phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa đậu nành. Những thực phẩm này đều có lượng canxi vô cùng dồi dào. Do đó để tăng trưởng chiều cao.

    Nước cam

    tac-dung-cua-nuoc-cam-voi-tre

    Nếu muốn con cao lớn khỏe mạnh, chắc răng bạn không nên bỏ qua nước cam đâu nhé. Trong trái cam có chứa rất nhiều các loại vitamin có lợi, đặc biệt là vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh và bổ sung lượng canxi cần thiết. Do đó hãy đừng nên bỏ qua cam cho chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ bạn nhé.

    Bổ sung canxi bằng xương cá hồi

    bo-xung-ca-hoi-cho-tre

    Chắc hẳn chúng ta đều biết cá hồi rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ mà không biết rằng trong xương cá hồi chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào. Các mẹ có thể tham khảo các món ăn chế biến từ xương cá hồi cho con như ninh nước nấu cháo, hầm canh hoặc nghiền nhỏ làm chả viên cho con.

    Bổ sung canxi cho trẻ bằng củ khoai lang

    khoai-lang

    Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà khoai lang còn chứa lượng canxi vô cùng lớn đó nha. Cha mẹ nên bổ sung khoai lang vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Ngoài món khoai luộc khiến con phát ngán, bạn có thể chế biến thành những món khác như khoai rán, cháo khoai…

    Hy vọng những chia sẻ trên đây thực sự bổ ích cho gia đình bạn. Hãy chăm sóc và bảo vệ con tốt nhất bạn nhé. Chúc gia đình bạn luôn vui khỏe và hạnh phúc.

     





    Bài viết khác

    Hướng dẫn cha mẹ cách dỗ con nín khóc đúng cách và hiệu quả

    Hướng dẫn cha mẹ cách dỗ con nín khóc đúng cách và hiệu quả

    Khi con trẻ khóc sẽ khiến cha mẹ hết sức lo lắng và không biết phải làm thế nào. Có rất nhiều

    Hướng dẫn cha mẹ cách chọn đồ chơi và cách chơi an toàn cho con nhỏ

    Hướng dẫn cha mẹ cách chọn đồ chơi và cách chơi an toàn cho con nhỏ

    Nuôi dạy con cái là chưa bao giờ là việc dễ dàng. Từ lúc con tập đi, chúng có thói quen lọ mọ

    Xử lý thế nào khi trẻ ăn dặm sớm bị biếng ăn?

    Xử lý thế nào khi trẻ ăn dặm sớm bị biếng ăn?

    Vì một lý do gì đó bạn phải chấp nhận cho trẻ ăn dặm sớm trước khi tới 6 tháng tuổi. Lúc này

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Trẻ rất dễ bị dị ứng với đạm sữa bò, các mẹ có biết điều này?

    Sữa bò rất tốt cho sự phát triển của trẻ em nói chung, tuy nhiên trong sữa bò có chứa đạm, và

    Tìm hiểu và cách phòng tránh bệnh viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh

    Tìm hiểu và cách phòng tránh bệnh viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh

    Hiện tượng chảy nước mắt liên tục và có nhiều dỉ ở xung quanh vùng mắt thưởng xảy ra ở những

    Khói thuốc lá – nguy cơ gây huyết áp cao cho trẻ nhỏ

    Khói thuốc lá – nguy cơ gây huyết áp cao cho trẻ nhỏ

    Các nghiên cứu mới chỉ ra khói thuốc lá tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh cao

    Sai lầm mà cha mẹ nên loại bỏ, nếu muốn con cao lớn khỏe mạnh

    Sai lầm mà cha mẹ nên loại bỏ, nếu muốn con cao lớn khỏe mạnh

    Muốn con mình cao lơn thì các mẹ phải loại bỏ ngay nhưng sai lâm này, thì

    Bóc tách những thói quen hàng ngày kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

    Bóc tách những thói quen hàng ngày kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

    Những thói quen dưới đây bạn nên bỏ ngay nếu không muốn chiều cao của bé

    8 mẹo nhỏ giúp giảm đau khi tiêm thuốc cho con hiệu quả

    8 mẹo nhỏ giúp giảm đau khi tiêm thuốc cho con hiệu quả

    Trẻ rất sợ tiêm phòng hay tiêm thuốc đây là những mẹo nhỏ giúp các bà mẹ có thể tim thuốc cho

    Khi nào thì biết con trẻ đang bị táo bón?

    Khi nào thì biết con trẻ đang bị táo bón?

    Khi thấy con chậm lớn, biếng ăn và có nguy cơ còi xương, thiếu dinh dưỡng thì là lúc căn bệnh táo

    Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn cha mẹ nên tham khảo

    Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn cha mẹ nên tham khảo

    Những mẹo hay giúp con nhà bạn có được một giấc ngủ ngon hơn, đối với trẻ có

    Làm mẹ thông thái giúp con chọn thực phẩm tốt để không bị táo bón

    Làm mẹ thông thái giúp con chọn thực phẩm tốt để không bị táo bón

    Bệnh tật đến với chúng ta là do cũng ta chưa biết chọn đồ ăn thui, nếu biến chọn thì các bệnh