Tìm hiểu những thói quen xấu khiến đốt sống cổ bị thoái hóa nhanh chóng

Ngày nay, căn bệnh thoái hóa cột sống đang có dấu hiệu gia tăng, và xảy ra ở mọi lứa tuổi và những ngành nghề khác nhau.

---

Mục lục

Tuy nhiên, bên cạnh những yếu tố đó thì thói quen xấu hàng ngày cũng là tác nhân gây thoái hóa đốt sống cổ. Những thói quen sai lầm này là gì? Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Những thói quen khiến bạn bị đốt sống cổ bị thoái hóa nhanh chóng

Sử dụng những chiếc túi quá nặng trong một thời gian dài

Nhiều chị em thường có thói quen muốn mang nguyên ngôi nhà vào trong chiếc túi xách của mình. Đây chính là nguyên nhân tuy đơn giản nhưng lại mang đến kết quả khiến nhiều người giật mình. Đồng thời, việc đeo túi 1 bên sẽ khiến sức nặng đè lên một bên vai. Nếu hành động này diễn ra lâu dần sẽ khiến vai bị mất cân xứng và gây nên hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ.

Nằm gục trên bàn làm việc

Thói quen xấu này chủ yếu xảy ra đối với dân văn phòng. Họ thường tranh thủ chút thời gian ít ỏi buổi trưa để chợt mắt bằng cách năm gục trên bàn. Tư thể ngủ không thoải mái sẽ khiến vùng cổ, lưng của bạn sẽ bị đau nhức. Và lâu dần sẽ dẫn đến hiện tượng bị thoái hóa cột sống.

Nằm ngủ trực tiếp dưới điều hòa, quạt và chĩa thẳng vào gáy

Thói quen này rất xấu, không chỉ khiến bạn dễ mắc chứng cảm, đau họng, ho mà còn khiến phần gáy bị đau. Tuy nhiên, cách này sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, buốt chân tay và cổ không cử động được.

Trên đây là những thói quen xấu khiến đốt sống cổ bị thoái hóa nhanh chóng. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ mình bạn nhé. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

---

---